Привет всем худеющим! У меня вес стоит,вроде и бассейн с утра и ЧБ вчера был,ан нет,ни с места вес.Ладно, пойдём гулять да в магазины нужно, на улке всего +4, когда ж тепло будет?

Cгодня вес  чуть минус,  уже радует На улице с утра было +2 всего и пасмурно,сейчас  небо ясное и солнечно, ждём потепления и через часик пойти гулять

Лиль, а ты делаешь график свой? Как там виден процесс?Я просто на календаре записываю вес и вот вижу,какой был вес в начале одной недели и какой вес в следующей.Иногда вес "стоит", а так всёж минус кг в неделю-две,когда как.
Мои уехали гулять, а я проехала в центр,сходила в церковь и купила ягодки годжи в отделе с экологически чистыми товарами.Вот только сухое молоко не могу найти,буду просить кто сюда приедет привести из России или из Финки,там продаётся.из финки наверное проще будет
О, ещё форелину купила, пойду половину засолю, вторую  запеку,сегодня снова курицу целиком запекла.Приловчилась,что классно в мульте и не разваливается и готова.

Отредактировано marina (2013-04-28 18:56:03)

У меня снова вес на месте,ни вниз,ни вверх и это после ЧБ.Крепко держится жирок

Пришли с улицы с малой, в парке 2 часа погуляли,но ветрище просто пипец, я перчатки забыла,руки в карманы почти всё время,но всё равно замёрзла как зимой.Вот весна у нас в этом году,почти май, а мы ещё в зимних куртках гуляем
Сижу какао пью, греюсь,он  с пониженым содержанием жира 11% и сейчас купила майонез 3%, вроде  читала на форуме дюкановском такой можно.

Я потом уточню когда его модно и сколько и можно ли.По любому своим домашним  лёгенький майонез не помешает.
Что-то я стала расслабляться,то виноградинку в рот кину, то сегодня даж 1 конфетку схомячила.Надо брать себя в руки

Ну он же пишет,про 3 варианта: "забить" на всё и кушать как и раньше и сразу вес вернётся и даже сверх того,что было,можно  продолжить дюканиться собрав силу воли в кулак,ну или на закрёп переходить. Я всё же хочу продолжить дюканиться,постараюсь без срывов,осталось-то немного-чуть больше  месяца чередования.
У меня минус 300 сегодня с утра после ЧБ дня, днём 3 часа в парке гуляла с малой,пришли пообедали и сейчас снова на улицу пока солнышко (ветер,правда,холодноватый).

Да для меня так же,тем более одни диетологи считают правильным такой вес,другие другой, правда 5 плюс для меня многовато,мне и нужно скинуть бы эти 5 кг. Мне кажется тут главное понять принцип этой системы питания, а это вкорне меняет привычное мне лично.Одно яблоко или 1 фрукт маловато, мы привыкли если отъедаться фруктами в сезон,то столько сколько возможно ,когда же ещё есть свежие ягоды если не в сезон ягодный? вот это сложновато. Правда я не изучала дальше книгу в чём там принцип закрёпа и стабилизации,пока  ещё хочу побыть на чередовании. Муж говорит, да и я вижу по фигуре,что нужно бы ещё живот убрать как-то ,пресс качать или что ещё и подбородок, с которым я ничего так и не делаю:ни массаж,ни упражнения.Если бы я следовала всем правилам диеты Дюкана я бы давно скинула вес лишний, ведь он рекомендует каждый вечер и утро делать по 3 вида  упражнений для пресса,рук и ещё чего-то там.Да и по книге порции у него масипусенькие (приводится примерное меню и для атаки и для чередования), а я лично ем много,хоть и разрешённое.Ладно, пока продолжим,главное,что вес сдвинут в меньшую сторону и нужно не набрать снова лишнего.А для этого Дюкан нам в помощь[взломанный сайт]

А я с 14 часов в парке с малой гуляла,она на самокате и ей интересно в догонялки, так что я бегала с ней и за ней. Больше 3 часов погуляли, пришли домой покушать и снова вечером на улку уже на часик,просто вечером 7 тепла всего и ветер холоднющий,долго и не выходишь. Ноги так же гудят.Вот тоже интересно как с отвесом будет, правда у меня сегодня БО, налегала на салатики.Стала кушать салат с оливковым маслом: пару пшиков делаю,чт-то с кефиром поднадоело.А раз масло можно чайную ложку,то использую пару пшиков на салат, не плавает зелень в масле,но запах есть  маслица и ладно.