Поиски себя!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » Дюканимся!


Дюканимся!

Сообщений 401 страница 420 из 577

401

Ирина Шишленина:
Сегодня увидела в очередной пост про "боюсь уходить на закреп" и подумала, чего это мы девушки постоянно боимся? То на весы вставать, то на закреп переходить,то еще чего-то. Решила написать мантру для успокоения и внушения уверенности ))) Может кто-то посчитает бредом, кто-то оспорит или скорректирует,
а может кому-то пригодится? ))

Мантра Диеты Дюкан (для девушки).
(читается при панике).
Я самая обаятельная и привлекательная! Я принимаю себя такой, какая есть: красивая, уникальная, женственная. Я ко всему осознанно подхожу и стремлюсь к совершенствованию своих форм и внутреннего содержания, поэтому я следую Диете Дюкан.
Я, прежде всего, ничего НЕ БОЮСЬ!
Я НЕ БОЮСЬ того, что мои планы не сбудутся одномоментно и без препятствий.
Я НЕ БОЮСЬ начинать и НЕ БОЮСЬ продолжать начатое, во что бы то ни стало.
Я НЕ БОЮСЬ переходить от одного этапа диеты к другому. В процессе диеты я изучаю свой организм и его реакции на изменения в моем рационе и графике приема пищи, чтобы в дальнейшем найти и установить свой индивидуальный правильный режим питания в рамках диеты и с пользой для моего здоровья благополучно следовать ему.
Я НЕ БОЮСЬ «Плато» и «Привесов», не поддаюсь панике. У каждого организма своя «история»: предыдущие диеты, гормональный фон, привычка питания, наследственность, беременности, возраст и другие факторы. Поэтому мой уникальный организм реагирует на что-то не так как другие или не так, как мне бы хотелось. Эти закономерные реакции могут стать своеобразными подсказками, из которых я попытаюсь сделать выводы и не впадаю в депрессию.
Я НЕ БОЮСЬ вставать на весы. Регулярный контроль своего веса – это инструмент, он помогает делать выводы для дальнейшей корректировки рациона, графика и не более.
Я НЕ БОЮСЬ срыва. Я максимально стараюсь соблюдать правила этапов Диеты Дюкан так как понимаю, что мои разумные действия быстрее всего приведут к положительным результатам. Если срыв был, я принимаю меры, чтобы не повторить его и те условия, при которых он произошел.
Я НЕ БОЮСЬ что-нибудь не то случайно съесть. Я принимаю пищу спокойно и каждый раз задумываюсь о том, что я ем. Если я узнаю, что в блюде, которое я съела, был продукт не входящий в список разрешаемых на данном этапе Диеты Дюкан, то я не стремлюсь к чрезмерному ужесточению диеты и не привожу свой организм к стрессу.
Я НЕ БОЮСЬ негативных отзывов окружающих и близких людей о моей диете и о моей внешности. Их мнение я рассматриваю и могу учитывать.
Я НЕ БОЮСЬ много съесть. Я слежу за тем, что ем, и контролирую режим приема пищи.
Я НЕ БОЮСЬ приближения критических дней. Я их учитываю, взвешиваясь и планируя меню.
И в завершение главное - Я НЕ ХОЧУ вернуться к тому весу, который у меня был до Диеты Дюкан.

Если после прочтения данного текста у Вас не восстановилось уравновешенное душевное состояние, читаем снова))

402

Лиля,у тебя пир в правильный день попал! Хорошо,что много гуляли,да еще с пользой - музеи посещали (что само по себе очень интересно). http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/260511-5.gif   http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/260511-5.gif  http://s13.rimg.info/9781e0f3897759764b52a602cf1cf369.gif

403

Интересная мантра. Мне,конечно,это еще рано,но все равно возьму на заметку на будущее.

404

Анжел, это ни когда не рано - все надо с позитивом воспринимать, особенно на диете. Эта мантра для меня с первых дней диеты пригодилась бы - я от каждого привеса или застоя переживала. Только к концу стала более-менее спокойно реагировать, так тут же начала бояться закрепа - паникер я http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
Сейчас правда совсем расслабилась, к добру ли это?http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

405

Лиля написал(а):

Кто теряет от того, что мы делимся рецептами бесплатно, бесплатно раздаем советы по диете? Ответ не заставляет себя ждать и это крайне неприятный для многих ответ

Узнала новости, какой ужасhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif, побежала в контакт, а там пустая группа, а сколько рецептов с фото было, хотела уже что-то поискать вкусногоhttp://www.funportal.info/smiles/smile262.gif,

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

[/hide]
Лиль, а тыкву ты с чем запекала? Она такая аппетитная на фото.

Отредактировано Helen09 (2013-10-08 17:42:44)

406

Лиля,я думаю - все к добру! Обязательно,должно быть все хорошо!http://s13.rimg.info/9781e0f3897759764b52a602cf1cf369.gif

407

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.


В тыкве у меня мясной фарш с овощами и грибочками кажется. Я несколько раз делала с небольшими вариациями и каждый раз вкусно. Главное тыковку правильно подобрать, а то у меня один раз она жесковатая была и не сладкая какая-то.
Девчат, а у меня вес на закрепе в низ пошел. Я такая довольная. Сегодня уже 73,100http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gif

408

Лиля написал(а):

Я такая довольная. Сегодня уже 73,100

Обалдеть! Вот так результатhttp://s17.rimg.info/990ca52e4e4d2d46c914d36ad910fa0f.gif Я со своими -15 вываливалась из одежды, представляю как тыhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
Вот я так и подумала как ты написала....Идет битва...

409

Молодец, Лиля! Успехов и в дальнейшем!

410

У меня сегодня праздник:минус 14 кг! Скоро юбилей-15!  http://s50.radikal.ru/i128/1006/3b/42ec45a08113.gif

411

http://s50.radikal.ru/i128/1006/3b/42ec45a08113.gif Светочка, поздравляю! Какие результаты замечательные! А сколько тебе до ПВ осталось?

412

9 кг.http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-1.gif Еще много.http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif

413

ну... больше половины уже скинула, что радует http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif

414


415

А мне что-то никак снова не взяться за себя любимую http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif, нужно бы продолжить начатОе http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif
Может что на работу вышла ,может домашняя суета.

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

Но к Дюкану хочу вернуться http://s17.rimg.info/990ca52e4e4d2d46c914d36ad910fa0f.gif
Р.S.  Вчера Тане после комплиментов  прислала знакомая спасибо, очень приятно:-D я тоже собой горжусь, но маме спасибо передай:-D она молодец, она тот человек на которого ровнятся надо:-D она пример для многих:-D вообщем маме большой респект:-D
  Это девочка села на Дюкана после того,как меня летом увидела http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif Скинула она уже 9 кг.Хотя и была  не толстая,но немного поправилась после родов.

416

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

А тебе много еще скидывать надо? Ты же вроде бы уже почти ПВ достигла, да?
Я вот три недели на закрепе и вес все равно падает. Но чего-то меня после последнего пира распирает в объемах и это пугает. Я бы подумала, что джинсы сели, но я их не стирала. Вес меньше, чем уходила на закреп на 2,500, а джинсы давить в косточках тазобедренных стали. Как это может быть? Началось это в субботу и до сих пор давят. Я боюсь, что это пир последний так мог сказаться.... хотя вес то падаетhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif не понимаю

417

По линейке мне ещё кг.4-5 скинуть нужно было.А я ем уже и многовато (и тортики и вообще всякую бяку, даже самой уже не нравится это). Уходит лёгкость,думаю и вес добавляется помалёху, я даже и не взвешиваюсь.Вот и сегодня забыла с утра на весы прыгнуть с утра а уже кофе выпила. Короче уедут мои к себе, чуть устаканится обстановка дома и нужно войти в  русло.На работе всёж устаю как не знамо кто, отдел большой, ассортимент огромнейший, пока тяжело запомнить к какому товару куакой ценник и т д.  Мне нравилась эта диета,нравится худеть и тяжесть в желудке не радует.Но сила воли улетела моя чтотhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif

418

ну не, чего расстраиваешься? Нравилось, значит сможешь себя в руки взять! 5 кг не так уж и много, успеешь до весны скинуть по любому. Я вчера от скуки рассчитала по новой себе линейку, но ввела уже новые параметры веса, такие как сейчас. Так что ты думаешь, доктор теперь мне правильный вес не 72 как раньше, а 67 обещает. И говорит, что до нового года его можно достигнуть. Я обалдела... ну как так? Раньше 72 был мой правильный вес, а теперь 67. Ну последний мне конечно гораздо больше нравится, но я то уже на закрепе... не идти же опять на атаку... Это стресс для организма туда-сюда гоняться. Ладно, закреплю вес (это примерно около года) и потом посмотрим, может и опять на атаку, что бы еще килограмм 5 скинуть. Закреп конечно развращает. Я уже чувствую, что спокойно могу вместо одного фрукта в день съесть два, да так и делаю последние три дня. Наверное от этого и ощущение, что я поправляться начала. Блин. Не взвешиваться это не правильно, так можно упустить точку  не возврата.... это опасно очень

419

я снова с вами http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gif   2 дня
атаки позади.надо-надо не расслабляться и скинуть чутка http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif

420

Молодец, Мариш! Сколько ты хочешь скинуть? Сколько весишь сейчас, если не секрет?  А у нас сегодня был пятый пир - 5 недель закрепа позади. Быстро время летит http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » Дюканимся!