Поиски себя!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » Дюканимся!


Дюканимся!

Сообщений 521 страница 540 из 577

521

Тыква запеченная
http://s8.uploads.ru/t/ak6n5.jpg

522

А еще  у  меня был  сегодня грибной день.
Борщ постный  с  квашеной капустой и грибами
http://s8.uploads.ru/t/TOgEo.jpg

Филе  хека отварное ,капуста жареная с грибами и баклажаны маринованные
http://s9.uploads.ru/t/JIhoH.jpg

523

Рыба на  морковно-луковой подушке в микроволновке
http://s8.uploads.ru/t/qjX5K.jpg
Форель  с луком
http://s9.uploads.ru/t/9vEIs.jpg

524

Салат  Пикантный
селедка+яйцо+спаржевая фасоль+маринованный лук+уксус,горчица,сахзам
http://s8.uploads.ru/t/kWgwX.jpg

525

Валюш, прости, как-то пропустила твои сообщения. Слушай, твое течение диеты это просто классика жанра. Неужели ты ни разу об этом не читала? В начале каждого этапа вес встает или прыгает на месте. У меня было точно то же самое - две с половиной недели после атаки вес стоял, потом пошел. И у тебя пойдет, ни куда не денется. Теперь скажи, сколько ты ешь молочки в общей сложности и какая у нее жирность? Молоко можно до полутора процентов, кефир, йогурт и творог до 0,5%. Жирнее не ешь? Сколько допов у тебя получается в день? Сколько съедаешь отрубей в день и каких? По любому бросать диету не надо, не такая уж она вредная, как ее малюют, но она работает и сидеть на ней не так уж и тяжело, согласисьhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gifТеряют быстро вес те, у кого очень много лишнего, у тебя не так уж и много, по этому и идет медленнее. А еще и от возраста тоже зависит. Но по любому хоть 3-4 кг в месяц, но ты потеряешь, вот увидишь! А знаешь, медленнее даже лучше, в нашем возрасте кожа не так хорошо подтягивается, ты же не хочешь на шарпейчика стать похожа? Давай заканчивай паниковать - диета Дюкана это даже и не диета, а стиль жизни и это на долго, если не на всегда. А что значит месяц на диете? Это ничто! Проверь свой рацион на предмет ошибок, и если все правильно, то не унывай, а просто живи спокойно, все получится. Если хочешь ускориться, то можно сделать белый день или дня 4 попить водичку сасси, мне помогло сдвинуть вес

526

У тебя такие фотки, что я слюной захлебнулась... пиши рецептики, если не трудно

527

http://cs312523.vk.me/v312523086/8a3b/Sj8spbkpJes.jpg

528

Я сейчас на закреплении, но все равно не могу заставить себя есть хлеб, даже один раз в неделю - не лезет. Лучше устраивать читинги на полезных продуктах, чем срываться, на вредное сладкое. Я вот сегодня закупилась любимыми клюквенными хлебцами доктора Кернера, в них много клетчатки - действие на обменку, сильнее чем от отрубей. Будем на выходных чаи гонять со сладеньким http://s13.rimg.info/9781e0f3897759764b52a602cf1cf369.gif

529

NastySun написал(а):

Я сейчас на закреплении, но все равно не могу заставить себя есть хлеб, даже один раз в неделю - не лезет. Лучше устраивать читинги на полезных продуктах, чем срываться, на вредное сладкое. Я вот сегодня закупилась любимыми клюквенными хлебцами доктора Кернера, в них много клетчатки - действие на обменку, сильнее чем от отрубей. Будем на выходных чаи гонять со сладеньким

О как! У нас новый дюкановец? Рассказывай скорее на сколько кгэшек похудела и за какое время! И о себе расскажи, надо же познакомиться!
Валюшка, я знаю, ты не бросила, дюканишься! Приходи скорее, поведай как процесс идет!http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-2.gif

530

Не,Лиличка!  Я  из   упертых  ослов ,если  уж  куда  вступила(как  в партию)  то до   конца ,пока   партия сама по себе не распадется.Просто   много проблем потусторонних и  плохих Вот  собираюсь  укладываться  в больницу  и продумываю ,как   я отлежку   с диетой   смогу  сочетать.Я продолжаю дюканиться,хотя  абсолютно точно понимаю,что   линейка  дюкана была написана не для меня.Кажется мне,что до  ,указанных   для  меня 68 кг  я никогда не дойду.Вот  уж месяц прошел.Чередование заканчивается  23  марта,а мой  вес так   устойчиво  (при всех колебаниях) стоит на    стрелке 75 кг.Я хочу подчеркнуть,что ничего я не нарушаю ,есть физ нагрузка, допами не грешу совсем.Поэтому разумного объяснения этому  феномену найти не могу. Но....Но....Но.... У меня  диабет и  вот   сахар  я   снизила  благодаря этой диете,точнее   отсутствию   фруктов-уже плюс!!!И самое главное.ВЕС  СТОИТ  НА  ОДНОЙ И ТОЙ ЖЕ ОТМЕТКЕ,А  ВОТ ОБЪЕМЫ  УХОДЯТ!!!!!!И это  удивительно............................1,5  размера точно ушли  и продолжают  таять.Вчера пережила  стрессовое состояние.Таскалась по  2 больницам  В одной  укололи  укол в  глаз,в другой  еще  два.Мягко  скажу.Процедура  болезненная и не очень приятная.Хрусталик склеился  со зрачком и мне их разрывали.Разорвали все  спайки ,но это  было трудно и больно.Домой притянулась  в 5 вечера.Получилось,что ела последний раз  в 10 утра.А пить хотела  все  время.У меня от боли  все пересыхало,а от мыслей плохих не было мысли,что нужно пойти попить.Короче  ,вчера  я не улеглась в больницу только потому,что укололи  дипроспан,в глазик ,а  это  очень  сильное лекарство и стирает  всю болезненную клинику,невозможно проводить исследования.Глаз ничего не видит,,но теперь  через   неделю   укладываюсь.К чему так подробно пишу...Да  к тому,что    дома открылся жор нервозный  Просто ужас.Последний раз  ела  в 2  часа ночи,потому,что заснуть не могу .Это был тот момент,когда  можно было бы сорваться (и на  конфетку и на  что-нибудь  сладенькое ),но   жрала  много ,но мелкими порциями  и все  в  рамках диеты.Сегодня  всё  нормализовалось.Глаз  видеть,конечно,не стал,да и болит всё равно,но  я  уже  окрошечки  нарубила,пироженок сделала,фаршик для рыбных котлет замесила.Девчонки!!!!Я  пережила  стресс и не  заела его ничем  недозволенным!!!!Ну  и для  больницы  уже разработала  меню.Потом обязательно   поделюсь.Ведь  в такую ситуацию может  любой попасть..Самое обидное,что все вокруг меня худеют и очень прилично и только  я  плетусь в хвосте соревнованияhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

531

Валюш, ну ты понимаешь, что у всех организмы разные и отдают по разному. Возраст, гормоны и т.д. Но раз уходят объемы, значит диета работает и в твоем случае! А это главное. Ну не получится в срок, все равно рано или поздно, но своим упорством мы добьем все лишние кгшки, правда? Все равно ДД это не диета, а стиль жизни, то бишь почти на всегда! А тогда какая разница рано или поздно весы покажут правильную циферку. Конечно все равно хочется побыстрее, но зато кожа успеет подтянуться, а это ОГРОМНЫЙ ПЛЮС!!!!
Валюша, здоровья тебе! Описания твои процедур с глазиком меня уронили под стул - мне аж поплохело. Как ты все это выдерживаешьhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif

532

не знаю кому я тут пишу, но так как начинала диету тут, то и отчитаюсь об очередном этапе тут же:
Доброе утро, девчата! Вчера у нас был белковый четверг, вернее белковая среда и как обычно на следующий день после этого проснулась в 6 утра от настоятельного желания пожрать, чего в обычные дни не бывает ни когда http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
Сделала запеканку, ну вернее как запеканку... скорее помесь запеканки и брауни, попила кофе и так хорошо стало. В окошко солнышко светит, ляпота... ни какой сонливости и слабости трех прошедших дней нет и в помине. Настроение очень хорошее и боевое... А еще я с утра пересчитала по дням свой закреп, который до этого прикидывала по месяцам примерно, и выяснила, что вообще-то вторая часть закрепа у нас началась еще на прошлой неделе с 19 марта :pardon: http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifТак что ни какого нарушения на этой неделе и не было  http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gifЛетим дальше. Вес сегодня практически совпадает с ПВ - 72,200. А на закреп переходила с весом 75 кг

Ура, нас вполне можно поздравить, даже не верится, неужели уже вторая часть закрепа? Я думала этого времени ни когда не настанет или до него как до луны... а вон как быстро время пролетело

533

Лиличка,а ты еще продолжаешь худеть стройнеть? надо ли этого ждать на закрепе?

Я так тобой горжусь,ты смогла!http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif

534

Мариш, нет, мы с Сережкой уже давно не худеем, мы на закрепе. Когда только ушли на закреп, так по инерции еще похудела на 3 кг за месяц, но после этого уже вес стабилизировался и не падает больше. Теперь он прыгает на месте в зависимости от... не знаю от чего, наверное от цикла что ли женского. Вообщем плюс минус 1 кг, но примерно на месте держится около ПВ, который мне Дюкан и рассчитал. Хочу после своего дня рождения в октябре еще один раз сесть на чередование и скинуть еще 3-5 кг. Больше не хочу, так как по новой опять всю одежду менять накладно будет

535

Лиля написал(а):

72,200.

  Какая ты молодчина!!!  Умница!!!

Не то что я ,    стала и моська круглеть   и пузяко http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif  и вес плюс несколько кг...

536

возвращайся, Маришка!http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-2.gif

537

Лиля!Я вернулась!!!!!!!http://s1.uploads.ru/j9aM3.gifВидишь,какая  я важная  вернулась!!!А все потому,что я так и не бросила  это   дело и даже добилась  кое-каких результатов ,хоть и небольших...http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifСначала отчитаюсь о здоровье.Уколы в глаз(от первого я потеряла  сознание) теперь колю по три за раз и и под  веко  и под   яблоко глазное....эх-хе-хе  ко  всему   человек привыкает и даже  синяков нет.Улучшения  100% нет,но зрение  возвращается очень медленно ...может и не  возвратиться до конца.Нервов ушло   страшное количество.Но я по-прежнему на дюкане.Примите отчет.23 марта  я должна  была выйти на  расчетный по линейке вес 68 кг.Конечно,я  на него не вышла.Но я не огорчаюсь,потому что  в том  аду ,котором  я находилась и совсем  можно  было  бросить,а  я только дни  овощные и белковые  путала и так...по мелочи  грешила,но  грешила дюкановскими изысками(лишние допы).Сейчас мой вес 71,5 кг Начальный вес 77 кг. Опускался уже и до 70 кг.но  вот  уже устойчиво 10  дней 71,5 кг.До  ПВ мне еще 3,5  кг  сбросить.Ну стою  подолгу на  одном  месте.Чем  подтолкнуть сброс не  знаю.Да,забыла....По-прежнему  объемы  уходят быстрее,чем  вес.Такому  медленному  сбросу   я даже отчасти  рада.Был  горький опыт  быстрого  сброса и ужаса с лицом.Сейчас  же  лицо не  пострадало.Пострадало,конечно,но только от  того  что   я не  могла месяц ухаживать  за ним  в полной мере.Попросила  соседку сфотографировать меня для отчета Скоро  покажусь  вам для критики.Вечером  выставлю  фото с новыми блюдами.
     Подскажите!как  сдвинуть вес !Напишу  ,что  уже попробовала
-сдела 3  белковых дня
-увеличили  физическую нагрузку
-добавила еще  300гр воды  1,5 л я и так пью,ну теперь  1,8
-----------------------------------------------------------------------
итог                            Никакого результата!!!!!!!

Ну  что-то же должно  сдвинуть вес  с мертвой точки.Жду  советов   много хороших и разных.

Отредактировано valvery (2014-04-05 14:25:49)

538

Ох, как страшно. Валюш, ты молодчинка, что с этими уколами еще о какой-то диете думаешь. Держись!
Если хочешь активизироваться, можно попробовать разные приемчики типа "белого дня", схему чередования можно поменять, молочки меньше ешь, попей дня 4 водичку сасси, кефирно-перечный коктейль можно тоже попить, движения больше и т.д.
Белый день это типа дня атаки (день без допов, когда ешь все белое). В этот день ешь белую рыбу не жирную, грудки куриные, белок яйца и обезжиренную молочку (молочки лучше поменьше). Я еще чашку кофе с молоком утром выпивала, просто не знаю как без нее проснуться, хотя не уверена, что кофе можно в белый день. На самом деле переносится такой день не сложно, главное настроиться. А вес у многих помогает сдвинуть. Только часто его делать не надо, так как организм потом привыкает и при плато уже белый день тогда не поможет.

539

Творожная запеканка с какао Зебра

http://s8.uploads.ru/t/OpXKN.jpg
http://s9.uploads.ru/t/y7MKu.jpg

540

Блинчики дюкановские

http://s8.uploads.ru/t/X0fY5.jpg
http://s9.uploads.ru/t/QSK7f.jpg


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » Дюканимся!