У меня сегодня -300
Ела вчера с утра яичницу из двух яиц, кофе с молоком и кусок отрубного хлеба без муки
на обед ела индейку на гриле
на ужин выпила кефир и съела рулет сладкий без муки и сахара, зато с какао неразрешенной жирности. Но вчера крайне много гуляла (два раза - до обеда и перед сном) и час плавала в бассейне. Вечером просто отрубилась в 10 часов, устала

Наташ, запор как оказалось дело страшно серьезное. У меня тоже с начала диеты 1 из 4-5 дней стула не было, но я не переживала. Зато уже третий день мучаюсь с ге... Блин, писать на форуме не прилично и не хочется, но хочу предупредить, следи за этим делом, не доводи до такого

А не надоедят одни котлеты?

Я котлеты люблю разные, мясные, рыбные, морковные, капустные, картофельные и т.д. Но вот часто есть их не могу, надоедают быстро. Один прием пищи с удовольствием, а во второй раз уже не хочется

Я крылья тоже очень люблю и шкуру с них не сдираю, готовлю как есть, но, конечно, такое блюдо уже давно редкость на нашем столе.
Да, если постоянно быть на белках, то огурец после них конфеткой кажется.
А я овощи не очень люблю, я бы только мясо и рыбу ела, но головой понимаю, что для ЖКТ и здоровья нужно обязательно есть овощи.
Вот какие мы все разные!!!
Надо почитать мне всё же Дюкана, может он как раз мне и подойдёт с его белковыми днями. Вот только отруби мне никак не хочется есть, не люблю я их постоянно употреблять, но иногда можно. Люблю из отрубей готовить хлебцы, такие вкусные получаются.
Сегодня есть немного времени, пойду почитаю.

Про куриную шкура я прекрасно знаю и уже давно её снимаю, а вот на крыльях не снимаю, но и готовлю их редко.
Ещё раз почитала про Дюкана. Там одна часть хорошая, а вторая плохая.
Мясо с овощами - это плюс, а без каш и макарон - это минус.
Надо есть, и то, и то. Вообщем всё равно будем как-то по-своему убирать жиры
У меня есть знакомая, моего возраста и чуть выше ростом, весила 76кг, такая вся хорошенькая, нисколько не толстая. Но так как сейчас мода на похудение, то и она решила похудеть. Она выбрала свой метод, есть утром и в обед, а вечером без ужина. Ела и ест практически всё, утром может и суп поесть, и котлеты, и макароны, в обед пельмени, голубцы и прочую еду, а вечером табу на всё. Т.е. приходит с работы в 18.00 и ничего не ест. Сейчас она весит 62 кг. А вот я без ужина не смогу, мне трудно, хоть немного, но нужно что-то съесть. Я ужины просто уменьшаю до 150 грамм за прием и без жиров.

Привет, девочки.
Я пока не буду писать тут о похудении. В данный момент нет настроя.
У меня сложная жизненная ситуация, мне пока не до этого.
Буду стараться всё же не набирать вес, а уж снижать нужно в благоприятных условиях.
Это будет чуть позже.