Джем из каркаде. Атака.
Вода - 500 мл
Каркаде - 30 грамм
Желатин - 20 грамм
Сахарозаменитель - 28 таблеток
Кипятим воду с каркаде минут 5. Процеживаем. . сахзам добавлять Когда отвар процежен, но еще горячий.  Остужаем. В части отвара замачиваем желатин. Затем прогреваем, не доводя до кипения.Вливаем в оставшийся отвар и охлаждаем. Перемешиваем загустевшую смесь пару раз. Получаем абсолютно безуглеводный, белковый джем, который можно кушать каждый день на завтрак, обед и ужин. Даже на Атаке По вкусу напоминает джем из смородины. У меня получился сладкий, я люблю так. Поэтому количество сахзама регулируйте самостоятельно.

Инструкция, как правильно взвешиваться
Взвешивайтесь всегда в одно и тоже время. Лучше всего утром, после утренних гигиенических процедур до завтрака.

Взвешивайтесь в одной и той же одежде (например, в пижаме) или без нее.

Поставьте весы на твердую и ровную поверхность. Не нужно ставить весы на ковровое покрытие, это сильно исказит результаты.

Встаньте на весы ровно, обеими ногами, стопы расположите на одинаковом расстоянии от продольной оси весов, стойте, не двигаясь, до того момента, пока цифры на циферблате зафиксируются.
Чтобы проверить достоверность результата, встаньте на весы еще раз, в идеале показания не должны разниться.

Весы – прибор индивидуального использования и, для того, чтобы они показывали вес, а не погоду, не позволяйте пользоваться ими большому количеству людей.

Взвешивайтесь ОДИН раз в день. В течение дня прибавка в весе может составлять до 3 килограмм. Это совершенно нормальное явление.

Следите за батарейками весов, когда они разряжаются, результаты могут искажаться.

Здорово, Лар! Я так же начинала. Потом правда тормознулась. Но может у тебя и не будет тормоза. Некоторые по 5 кг за атаку скидывают. Я сегодня по нулям, даже чуть прибавила. Но это после белково-овощного дня. Завтра белковый будет и скину, надеюсь. Сегодня купила себе новую водолазочку. Вроде и простенькая, а приятно! Ходила по магазину и думала, что к весне смогу себе что-то красивенькое купить, если размер мой уменьшится

Смогем обязательно! Какая-то пугающая уверенность появилась
Где наша Леночка?

я тоже на запрещенное смотреть не хочу. Совсем-совсем не тянет

как твой отвес сегодня? Или ты не взвешиваешься как я каждый день? Как бы себя отучить на весы поминутно прыгать? Опять расстроилась, топчусь на месте. Хотя все и говорили, что отвесы после белковых дней, а взвешиваться после белково-овощных не надо.  Вкусняшку к чаю надо бы тоже приготовить, но я забацала вчера хлеб на три дня. Так что отруби три дня больше использовать нельзя. Что бы сладенькое без отрубей приготовить? Блин, каркаде так и не могу купить. Правда когда мне сильно сильно хочется сладкого, а приготовленной вксняшки нет, а мешаю творог, сахарзам и немного кофе. Получается очень вкусный десерт. По виду как крембрюле, по вкусу сладко. Вычитала в группе и этим спасаюсь. Если творог густой, то йогуртом можно развести. Если вся молочка обезжиренная, то есть этот десерт можно в неограниченном количестве и в любое время дня

я на свои весы тоже ругаюсь... вот ведь купили дорогие, а они, гады, измываются надо мной... поставишь в комнату один вес, на кухню на плитку так совсем другой. Может на 2 кг различаться а может и такой же как в комнате показать... Встаешь на них сперва правой ногой, потом левой один вес, если сперва левой, потом правой может быть и другой
Встал утром, взвесился - один вес, походил пять минут, не пил, не ел, в туалет не ходил, хлоп -100 грамм На следующий день хлоп и вес на 500 гр больше, хоть и не нарушаешь ни чего. Блин, точно надо взвешиваться один раз в неделю и нервы себе не трепать
Я вспоминаю о диете
В постели, в ванной, в туалете,
Крутясь у зеркала, на пляже,
Перед веб-камерою даже,
У терапевта на приёме,
Застряв опять в дверном проёме,
В спортзале, в сауне, в бассейне,
Сняв шубу, в тёплый день весенний,
Да-да, всегда, везде и всюду...
К весне я худенькою буду!!!)

не, не дошла еще до такого стихи из группы Дюкана.

Объемы не уходят, зараза. Сережка говорит, что спина сильно похудела, но ее то я не вижу и мне пофигу какая она там... Да она у меня всегда первая худеет. Лучше бы руки и ноги. Из всех измерений уменьшился только объем груди, но это как раз наверное за счет похудения спины. А талия и бедра стоят как вкопанные и что с этим делать? Мне бы надо руки, ноги, живот уменьшить... Еще лет 10 назад живота практически не было, но потом он резко вырос и теперь уходить не собирается

ну не должен бы вес так прыгать... это же не давление... наверное весы такие

Не, срываться я не хочу! У меня такой легкости и такого замечательного настроения не было больше, чем пол года, а может и дольше. Я прям летаю! Даже в метро по экскалатору стала бегать и вверх и вниз... когда это было? Сто лет уже не делала так. Сегодня купили мне две новых блузки и джемпер на весну. Я прям в восторге! Как будто бы я уже похудела, хотя это не так. Но когда это было, что бы я от магазинов получала удовольствие? Обычно один стресс у меня там
Ой, рецепт красивый нашла, надо будет попробовать его приготовить

Пирог с луком и семгой ( АТАКА )
ТЕСТО:
5 яиц
400 творог обезжир.
11 ст.л. отрубей ( я брала овсяные )
0.5 ч.л. сода
чуть чуть сок лимона
соль
( если тесто будет густовато можно чуточку разбавить кефиром 0% или молоком)

НАЧИНКА:
600гр. зеленого лука
6 яиц ( вареные в крутую )
300 гр . Семга слабосоленая.

ДЛЯ ОБМАЗКИ:
1 сырое яйцо.

РЕЦЕПТ:
Сначала готовим начинку !
Начинка:
Лук нарезать и намять ( можно руками или толкушкой ) что бы лук дал сок. Яйца отварить в крутую и измельчить. Семгу приготовить , но резать ее лучше сразу укладывая в пирог ( чуть позже)
Тесто:
Все перемешать ( я смешивала блендером , что бы еще и измельчилось )))

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Половину теста вылить в форму ( моя форма 2.5 литра и из курамики ее не нужно ничем смазывать и так ни чего не прилипнет, если у вас другая форма можно салфеткой смоченной в масле протереть форму ) и отправить в духовку разогретую на 180градусов на 5-7 минут( за это время тесто дойдет до такого состояния , что из него можно будет лепить как из пластилина) . Достать форму из духовки и как бы облепить ее тестом . Теперь можно выкладывать начинку сначала лук, потом яйца, и с верху нарезаем и укладываем семгу. Сверху ложкой аккуратно выкладываем остатки теста и формируем его так что бы получился ровный слой и ничего не где не торчало и не было дырочек. Взбалтываем вилочкой сырое яйцо, смазываем им пирог и отправляем его в духовку на 1 час ( 45 минут 180градусов и в конце 15 минут 200градусов для румяной корочки) Пирог объедение))))
Пирог получается 39 см на 25 см и в высоту где то 5 см. я вчера умяла кусочек и сегодня кусочек пока больше не хочу. Этот пирог не сьесть за один раз. Делите его на столько дней сколько положено на вашем этапе отрубей. Можно смешать пшеничные отруби с овсяными и тогда на чередовании можно будет съесть 11 ложек отрубей это по 4 ложки в день(2 овсяные+2 пшеничные) = примерно треть пирога в день

ну видишь, ты вкусняшек побольше моего лопаешь. Я сегодня с утра с кофе творог ела и пару бутербродов с ДЮ хлебом и филадельфией, на обед банку консервированного тунца, ужин еще не готовила вообщем сижу не лопавши
А пирог этот с рыбой вроде из альбома атаки, так что тебе и сейчас его можно

Мне тоже надо маленькую форму купить. А то в мультиварке этот хлеб получается как лепешка (не высокий). Хочется кирпичика, что бы и выглядел красиво, как настоящий. Правда он такой вкусный, что я ему все прощаю
но форму все равно надо где-то поискать...
Покажи желешкуВкусная? Делись впечатлениями! Я завтра попытаюсь найти каркаде. Стоит овчинка выделки, надо ли варить?

Лар, тебе книги кулинарные надо сочинять! Так вкусно придумываешь, я прям слюной захлебнулась