Поиски себя!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » Дюканимся!


Дюканимся!

Сообщений 101 страница 120 из 577

101

Лиля написал(а):

- кило и 100 грамм

Классно!!!   
У меня вес на месте,стараюсь хотя бы это удержать.Эти дни у нас гости москвичи и питерцы, готовка,кафешки... Держусь ,но срывы есть.Природа,гриль колбаски и т д.  Мама мия, готовить себе по дюкану не успеваю http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif   Ладно,прорвёмся http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif   Сегодня попытаюсь ЧБ выдержать.

102

У меня так на прошлой неделе хорошо вес уходил, больше 2 кг за неделю. А сейчас привесы второй день подряд и за два дня + килограмм. Ну это наверное нас в кафешке обманули - сказали, что мороженое без сахара и не жирное, но после этого сразу в плюс пошла. Да и желудок мой после этого мороженого вел себя не адекватно, явно что-то запрещенное в нем было.  То есть срыв у насhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif Сегодня чисто белковый, посмотрим что с весом будет. Правда может и не в мороженом дело, у меня всегда вес скачет туда, сюда

103

Привет, девчата! Как дела? Я одна что ли худею?http://s1.uploads.ru/F3jYy.gif

104

Привет Лиль!  Я загляну в тему,тишина...  Как у тебя и мужа отвесики? У меня вес потихонечку вниз ,бывает и вверх.В целом вниз идёт.Но у меня были срывы в питании,вернее отклонения.Сейчас гости поразъехались,постараюсь как положено кушать,времени на готовку не хватает. Рада,что хоть  вверх не идёт вес http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-2.gif

105

У меня все время скачет. На прошлой неделе 2кг100 был отвес за неделю, но в понедельник вес подскочил и всю эту неделю сгоняла привес. Только вчера опять в минус ушла и получается, что за эту неделю всего 700 грамм ушло

106

У меня хоть и минусик сегодня масенький,но вес такой уже был неделю назад,так что "плаваю" с весом.А так сегодня такой жор,что просто атас http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif  Всё погода виновата,ХОЛОДИНА,СЫРОСТЬ,ЦЕЛЫЙ день дождь сыпет, только вечером на часик вышли возле дома малая на велике покаталась и то в  дождевиках.
Никак у меня не получается ЧБ,обязательно зелени налуплюсь.Что-то моя сила волюшки дюкановская совсем ослабла http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif Или выходные  с семьёй так расслабляют http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-1.gif   Завтра понедельник, как бы с новыми силами вернуться в строй? http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-2.gif

107

У моего Сереги тоже жор сегодня. Прям замучился бедный, есть хочет все время и все время мерзнет. Жалуется, что раньше ни когда не мерз. У него тоже чисто белковых дней не бывает, он всегда с овощами ест. Правда он ни чего запрещенного не ест. А у меня вчера и сегодня белковые дни, завтра белково-овощные http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gif

108

я сегодня столько двигалась... очень надеюсь на завтра, неужели отвеса не  будет?

109

И как Лиль с отвесиком? У меня вчера плюс был 600, поела килечки солёной называется. Сегодня с утра минус эти 600. Так что снова пляски на месте.  http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-1.gif

110

да всего -200 и это после целого дня лазания по горамhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif я так как горная коза скакала и один раз даже почувствовала себя скалолазом - подтягивалась на пальцах зацепившись за выступающий камень, что бы повыше влезтьhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

111

Да,Лиль, верю, я тоже днями как сайгак бывает ношусь,ноги гудят, а вес не сказать чтобы уж резко вниз.Ничего, ВРАГУ НЕ СДАЁТСЯ НАШ ГОРДЫЙ ВАРЯГ...
А я сегодня бегло в Призме по сырам пробежалась,обнаружила новенькое или может я не видела такое ранее. Филадельфия 3% и другой сырок вообще 0,2 % жира из серии фитлиния.Ещё йогурты нулёвки с 2 вкусами. И ещё купила по литру йогурт ананасовый и черничный 0,1% Валио для разнообразия.Крабовые палочки 0,3% жира нашла наконец-таки.Так что закупаюсь  и на всю семью,мои тоже сказали-едим,то что и ты!  http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-1.gif  http://s1.uploads.ru/t/rNqFR.jpg

Отредактировано marina (2013-05-28 23:18:22)

112

филадельфию трех процентную мы каждый день едим как доп, йогурты фруктовые тоже всегда в запасе дома. А вот

marina написал(а):

сырок вообще 0,2 % жира из серии фитлиния.

такого не видела у нас

113

Приветик,девочки! Теперь и я к вам присоединяюсь. Я даже не знала,что тут такое дело хорошее делается.Я  разозлилась на свое слабоволие и решила тупо сесть на диету.На Дюкана обращала внимание и раньше,но тут серьезно к этому подошла.Прочитала все,купила(добыла!) овсяные отруби и "уселась". За атаку (6 дней) сбросила 4 кг.Потом 5 дней "Круиза" БО.Не сбросила. С сегодняшнего дня иду на пятидневку ЧБ. ЖДу отвесов!http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gif

114

Светик, рада, что ты с нами! Пиши почаще о своих результатах! Только может тебе не надо на пятидневку? Застой в начале чередования это совершенно нормальное дело, у всех так. Потом организм успакаивается и понимает, что жесткостей больше не будет и начинает отдавать. Это он за атаку так испугаться успевает, что потом тихарится какое-то время. Попробуй просто подождать. Если что один день вместо чисто белкового можно белым сделать. На белый день у меня хорошая реакция была, а держать его не сложно

115

ФЕМИДА написал(а):

За атаку (6 дней) сбросила 4 кг.

Ни чего себе!  У меня на атаке за 6 дней кг.3 ушло,потом потихоньку вес уходил и были и застои неделями.Правльно Лиля говорит, просто продолжай чередоваться,не надо уж так радикально лупить по итак ошалевшему организму.
Сейчас отыскала свою расчётную линейку, по ней у меня уже 6 июня должен быть вес правильным, а у меня вес стоит.Скачет то плюсик то минус.Надо ещё кг.5 скинуть.Но я уже срываюсь,не жру,конечно же много,но то клубнику, то виноград,то даж мороженное слопала как-то.Сегодня мужу говорю и что это я про бассейн забыла? Надо с пон- ка начать снова плавать,сейчас и время есть,доча экзамены сдаёт ,нет уже занятий в универе интенсивных.Короче чтот я подзапустила процесс интенсивной программы. Компенсирую только  частыми прогулками.
Сегодня снова встретила 2 женщин знакомых,они сказали,что я совсем "сдулась", в итоге побежали домой в интернет искать диету Дюкана http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

116

у меня тоже все спрашивают про диетуhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifМариш, сфоткайся и покажись какая ты сейчас, интересно очень! Ты сколько скинула?

117

Я еще не всю книгу Дюкана прочитала.Поэтому,спрашиваю,что за белые дни,Лиля? Это,творог,молоко ,кефир или...? Мне надо сбросить(как я наметила 22 кг).На самом деле,может,и больше,но думаю,что для моего возраста этого будет достаточно.А там видно будет. Поэтому и решила чередовать 5/5. Зря,думаете?
А на сегодня(сегодня второй день ЧБ) у меня отвес 1,2 кг.http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif

118

Марина,а сколько ты скинула и за какой период?
Лиля,а у тебя какие результаты?

119

Белый день это атака (без допов), ешь все белое - белую рыбу, белую куриную грудку, белок яйца, кефир нулевой, йогурт. Есть  творог я не решилась, так как у некоторых он тоже застои веса вызывает. У меня после белого дня застоев больше не было. Но тебе я рекомендую просто продолжать чередование - организму надо дать отдохнуть после атаки и дать в себя прийти, пойдут отвесы сами собой. Поздравляю с отвесиком!
Я за четыре с половиной месяца скинула 21 кг. Мне еще до ПВ по линейке Дюкана надо 9 кг скинуть. Очень хочу это сделать до 15 июля, так как в отпуск поеду. Хотя линейка мне до сентября рассчитала, наверное из-за того, что последние килограммы всегда труднее уходят. А у тебя по линейке на сколько чередование рассчитано?
5/5 для меня сложновато показалось, я пробовала. Я чередуюсь 2/2 или 3/3 по разному, как мне удобнее

120

Только что полезла искать линейку Дюкана.И вот:Удивительно,что я( я сама для себя решила)  и линейка вес определили в 68 кг(!).Надо же как совпало! Атака-7д,Круиз-86 д, а 3-ий этап-215 дней. Кстати, и Атаку я собиралась на 7 дней растянуть.Но в последний (6-ой) день соскучилась по овощам и решила закруглиться
Очень хорошие результаты у тебя,Лилечка.
Самое интересное впереди:действительно ли вес будет удерживаться на достигнутом???? Я уже несколько раз сбрасывала много кг.Возвращалась назад незаметно для себя. Поэтому больше всего переживаю за "пожизненную часть" Дюкана


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » Дюканимся!