Поиски себя!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » Дюканимся!


Дюканимся!

Сообщений 121 страница 140 из 577

121

Светик, у меня сынуля, невестка и дочка сидели на Дюкане и сейчас давно на закрепе. Пока у всех вес держится, хотя вторая часть закрепа ни чем не отличается от жизни после диеты. У дочки даже на закрепе 3 кг ушло еще. Думаю, что если во все тяжкие не бросаться, а придерживаться здравого смысла и рекомендаций Дюкана, то вес не должен расти. Хотя думаю, что это уже на всю жизнь... если начать есть как прежде, то вес вернется и очень быстро. Я тоже один раз сидела на диете лет 15 назад и тогда скинула 15 кг - все вернулось и слихвой. Но сейчас я осмысленно подхожу к делу, очень жалко было бы потерять достигнутое, думаю буду и после диеты взвешиваться постоянно и принимать меры если что... Странно, что тебе атаку на 7 дней рассчитали... сколько же тебе скинуть надо? Мне и то всего 6 дней посчитали, а мне ужас сколько надо скидывать

122

22 кг надо скинуть.
Сегодня небольшой привес даже не понимаю почему.Может быть мало пила? Было много дел вне дома.Пить хотела страшно.Но... А потом домой пришла:чай,кофе,кефир,вода(но не в таком кол-ве ,в каком надо) Вот пойми этот организм!

123

ФЕМИДА написал(а):

Марина,а сколько ты скинула и за какой период?

Я на дюкане с 18 февраля,недавно было 3 месяца диеты.Скинула больше 10 кг.Точно не могу сказать, потому что изначально взвешивалась на механических весах и было 90-92 кг.,сейчас на механических 77 где-то. А потом я купила электронные и они показывают на кг.2-3 поболее вес. Сейчас у меня по эл.весам 80 кг.  Вес стоит уже месяц,но я уже так правильно  не питаюсь, есть срывы , пошёл сезон ягод,шашлыков. Конечно же стараюсь не обжираться.Вчера вот все заказали себе куриные шашлыки. Ждали чёрт-те сколько, а нам приносят всем свиные. Ошиблась девушка принимавшая заказ.Снова пришлось ждать, но благо на улице сидели и там классно лес,воздух и детская площадка.Правда я поела чутка картошку  запечёную  вчера тож http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif

Лиль, надо сфоткаться мне.Вчера пошли в парк,там праздничная программа для деток.Я фоткала своих а про себя и забыла.Да и от шума и жары очумели, у нас лето наступило настоящее, в тени 27 http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gif

124

а у нас холодина, +11 и дождь беспрерывный. Всю неделю дождь и по прогнозу и дальше так жеhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gifСвинину и картошку я уже 5 месяцев не ела, и дальше не собираюсь - фу... даже и не хочется ни капли. Мариш, сфоткайся, интересно очень! Нам уже пора первый отчет делать - фото до и фото после, вернее в процессе.

ФЕМИДА написал(а):

Сегодня небольшой привес даже не понимаю почему.Может быть мало пила?

У меня вес все время так и уходит - скачками. То вниз ползет, то вверх подскакивает. Но в целом все равно снижается

125

У нас тоже холодина.Еще из пальто и сапог не вылезали.Но природа берет сове6мал-помалу зеленеют деревья,цветут одуванчики,медуница.
Вчера была на исповеди.Батюшка сказал,что надо неделю поститься,чтобы попасть на причащение в воскресенье.А я ему.мол,диета,жалко.... Ну надо,значит,надо. А мне очень надо! Теперь, девочки,вопрос через неделю Дюкана заново начинать или продолжить можно?http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif

126

Смотря на чем ты поститься будешь. Если на разрешенных овощах типа капусты и т.д. то можно засчитать как неделя белково-овощная и потом продолжать чередоваться. Если же ты будешь во время поста есть запрещенные на Дюкане овощи типа картошки и добавишь туда рис, хлеб и т.д., то это по Дюкану срыв и тогда начинай по новой с атаки, да еще говорят второй раз на дюкане вес уходит гораздо медленнее, чем первый. Может месяцами стоять. Вот и думай, справишься ли ты с этим.
Мы неделю назад с Сережкой эксперимент провели, больше не будем. Вычитала в группе дюкана, что на немецком сайте Дюкановском разрешено кубик черного шоколада без сахара и с процентом содержания какао не ниже 80% перед длительной прогулкой или пробежкой. Хотя на русском сайте Дюкана ни чего такого не разрешено. Но я то в Австрии и продукты у нас тут такие же как в Германии, ну мы и решили рискнуть. Съели всего по крошечному кусочку, меньше чем ячейка кубик в шоколадке. Потом целый день гуляли. И что в итоге? Вес на следующий день у обоих на килограмм подскочил и стоит. У Сережки еще более менее, за неделю привес все же ушел и даже 300 грамм отвеса нарисовалось. А у меня за полторы недели +почти килограмм и не падает ни фига. Уже думаю что с этим делать, можно опять белый день устраивать или в термы ехать, после терм у меня стабильно по минус килограмму было

127

блииин,вот я балда... ведь еще подумала же... рыбу можно(я ее не очень люблю,правда),овощи можно. Но уже сегодня успела поесть винегрет, пирог с рыбой(простое тесто)  а еще и овсянка,сэр...

128

Ни чего себе у вас ,от кусочка горького шоколада?Очуметь http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif У меня муж такой шоколад по чуть ест , я как-то купила ему 99,9% шоколад,этот вообще горький и невозможно кушать.
У меня сегодня снова циферка 7 на весах, отвесик с утра,хотя было и неразрешённое по диетеhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-2.gif  А пока жарища,дома все окна открыты, сквозняки пока малой нет.И кушать особо и не хочется,но нужно чтот поехать в магазин прикупить готовить.Курица  и индейка поднадоела уже во всех видах, котлетки и всякие тефтели тож. Печёнку делала первый раз поели отлично все, сделала второй и шиш, уже и выкинула.Хек делала в мульте,ещё остатки в холодильнике есть.Пойду в группу почитаю рецептики .

Отредактировано marina (2013-06-03 16:09:35)

129

ФЕМИДА написал(а):

Но уже сегодня успела поесть винегрет, пирог с рыбой(простое тесто)  а еще и овсянка,сэр.

ну значит все по новой тебе потом начинать. Я бы все же постаралась на посту придерживаться разрешенных овощей, не бросать диету. Так как по новой себя потом заставить будет сложнее

marina написал(а):

Ни чего себе у вас ,от кусочка горького шоколада?Очуметь  У меня муж такой шоколад по чуть ест , я как-то купила ему 99,9% шоколад,этот вообще горький и невозможно кушать.

Я думаю, что это организм отвыкший от жирных продуктов, пошел в разнос - запас сделал на случай продолжения на ним измывательстваhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif ведь в таком шоколаде жирность довольно большая... а кусочек, который я съела, был ну совсем мизерным, чисто на пробу...

marina написал(а):

У меня сегодня снова циферка 7 на весах, отвесик с утра,хотя было и неразрешённое по диет

поздоравляю! Мне вроде до первой циферки 7 не так уж и много оставалось - 84 ровно было, но теперь 84 кг 600 гр. Блин.

130

Лиль,умничка! Столько скинула ты, мы с тобой почти в одной весовой категории сейчас http://s8.rimg.info/d2d9c61661288a3606417bb24dcc265b.gif
Я на себя смотрю и думаю,что обязательно нужно скинуть ещё эти 5 кг.лишних моих, вот тогда будет ОК, а пока худеть и худеть ещё.Продолжу чередование ещё.

131

Всё! я по недоумию своему неправильно день построила.Завтра буду делать  как надо. Авось один день не будет суперрешающим!http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif

132

marina написал(а):

Лиль,умничка! Столько скинула ты, мы с тобой почти в одной весовой категории сейчас

ну так ты выше на сколько! А я малявка -колобокhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif

marina написал(а):

Я на себя смотрю и думаю,что обязательно нужно скинуть ещё эти 5 кг.лишних моих, вот тогда будет ОК,

а я на себя смотрю - мне еще наверное не 10 как по линейке, а все 20 надо скидывать, что бы выглядеть нормально http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif

ФЕМИДА написал(а):

Всё! я по недоумию своему неправильно день построила.Завтра буду делать  как надо. Авось один день не будет суперрешающим

один день не очень страшно, я думаю. Пусть у тебя все получится http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/252350-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/252350-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/252350-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/252350-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/252350-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/252350-1.gif

133

Подержите кулачки - я сегодня поплавала, может вес сдвинется наконец-тоhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/252350-1.gif

134

http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/252350-1.gif я держу!http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif У меня сегодня привес в 100г. РРРР! Сгоню!
Я бы тоже поплавала с удовольствием,но у нас закрывают бассейн на лето на ремонт.Как можно в Сибири закрывать бассейны на лето??? У нас и летом-то в воду трудно зайти: в Братское море воду несет Ангара,которая вытекает из Байкала.А в Байкале вода ух какая ледяная!

135

да, жалко... мне бассейн очень хорошо помогает. А 100 грамм привес это не привес, ерунда - не обращай внимания. Лишь бы килограммами не привешивалоhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/252350-1.gif

136

Лиля написал(а):

Лишь бы килограммами не привешивало

у меня сегодня с утра плюс кг.ровно http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif  Всё,прекращаю срывы свои,дюканиться,значит дюканиться,ни шагу назадhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif

137

Молодец, Мариш! Я тоже считаю, что надо принять решение и ему следовать - или сидеть на диете и все соблюдать, или бросить. Я когда-то сидела на белковой диете и скинула 15 кг. Потом как ты начала по немного есть вредности - вес не рос и я расслабилась и стала все больше себе позволять. Но вес не рос и я подумала, что все, не вырастет. А потом он просто стремительно вернулся и я уже не смогла затормозить этот процесс. У меня сегодня  минус килограмм, ура! Скинула и даже в минус немного ушлаhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gif

138

У меня такая же история,Лиля! http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif Поздравляю с минусом!http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif Я завтра на одних овощах и целый день на работе.http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-1.gif А сегодня целый день на ногах по городу по делам ,даже забыла про еду:рыба отварная + помидоры и огурцы.http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif
Самое трудное при таким питании съесть 2 ст.л. отрубей.С чем????

Отредактировано ФЕМИДА (2013-06-04 17:04:09)

139

Свет, отруби проще всего в оладушках или хлебе едятся, ну или кексик с ними испечь. Делов на 10 минут, а вкусненько. Ну или пиццу вегатарианскую испечь (дюкановскую без муки). Ну или просто с кефиром или йогуртом смешать (если тебе их можно)

140

Я поначалу отруби  с кефиром размешивала и залпом пила или испечь оладушки,блинчики,хлеб в микроволновке быстро. А сейчас утром варю кашку на молоке  обезжиренном и потом добавляю ягодки Годжи,нямочка. Это обычно мой утренний завтрак ну и плюс кофе .


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » Дюканимся!