Поиски себя!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Поиски себя! » Домики для форумчан! Познакомимся? » ммм, венский домик, опять :)


ммм, венский домик, опять :)

Сообщений 161 страница 180 из 1000

161

вчера белковый устроила. И во время белкового садо-мазо готовкой занималась. Торт на сегодня, ну а в бокалах это на белковый делала http://s3.uploads.ru/kEqlv.jpg
http://s6.uploads.ru/aD1YI.jpg
http://s7.uploads.ru/4GvKF.jpg
http://s7.uploads.ru/c9uPa.jpg

162

Лиля написал(а):

Сережка выздоровел вроде бы

ну и славненькоhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif

Лиля написал(а):

не знает то ли от воркаута просто мышцы потянул, то ли продуло.

мда...сложноватенько...http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-1.gif

Лиля написал(а):

и наконец-то опять первая пятерка показалась. 59,800

ой, как подскочило, у тебя же 57 было. Но радует, что уменьшилосьhttp://s13.rimg.info/9781e0f3897759764b52a602cf1cf369.gifhttp://s13.rimg.info/9781e0f3897759764b52a602cf1cf369.gifhttp://s13.rimg.info/9781e0f3897759764b52a602cf1cf369.gif

Лиля написал(а):

то последнее время из-за внеочередных КД у меня вес рос катастрофически.

у меня при них тоже подскакивает вес

Лиля написал(а):

Сегодня к зубному. тьфу, тьфу, пусть ни чего не найдут

http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/252350-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/252350-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/252350-1.gif Мне бы тоже надо.

163

Лиля написал(а):

вчера белковый устроила. И

вкуснота-то какая! Тортик ваще красота-аж слюньки потекли....... Хочу такой!!!!!!!!http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/173421-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/173421-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/173421-1.gif

164

тортик шедервреальный. Очень вкусный. Вот ешь эти вкусняшки и даже не верится, что на таком худет можно... однако можно и это доказано мной и не раз http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

165

он творожный?http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif А вот третья фотка-это что? отруби?

Отредактировано Elianora (2015-11-27 22:57:55)

166

Elianora написал(а):

А вот третья фотка-это что? отруби?

это кофейные шоколадки:

В миске я смешиваю 6 ст.л СОМа (сухое обезжиренное молоко), 2 ст.л овсяных отрубей, 1 ст.л пшеничных отрубей, 1 чайная ложка какао. В грамм 50-80 молока добавлю 1 чайную ложку кофе и ставлю в микру секунд на 10 (я сделала эспрессо в кофемашине, добавила молока и подогрела в микроволновке). Потом в горячее молоко добавляю сах.зам (у меня фитпарад) и постепенно вливаю по чуть-чуть молочко в сухую смесь и одновременно замешиваю тугую массу. В миске я смешиваю 6 ст.л СОМа (сухое обезжиренное молоко), 2 ст.л овсяных отрубей, 1 ст.л пшеничных отрубей, 1 чайная ложка какао. В грамм 50-80 молока добавлю 1 чайную ложку кофе и ставлю в микру секунд на 10 (я сделала эспрессо в кофемашине, добавила молока и подогрела в микроволновке). Потом в горячее молоко добавляю сах.зам (у меня фитпарад) и постепенно вливаю по чуть-чуть молочко в сухую смесь и одновременно замешиваю тугую массу. Сформируйте шарики из массы и обваляйте в в смеси льна, какао, отрубей, сколы миндаля, и раскрошенные хлебцы овсяные, знаете такие сухие пластинки продают. Это реально самые вкусные конфеты которые я ела!

А это рецепт тортика:

Торт "Баунти"
Автор рецепта: Оксана Курочкина
Подходит для всех этапов ДД, начиная с Чередования

КОРЖИ Корж по мотивам торта "крученый" - в тарелке смешать - 2ст ложки муки из овс отр + пол чайной разрыхлителя+10 гр кук крахмала+ванилин+7 гр какао, 2 яйца взбивать минуты 2, до хорошей пены, добавить сахзам кол-во равное 150 гр сахара), с ним еще минуту взбивать, добавить 2 ст ложки кипяченой холодной воды, минуту взбивать, высыпать все сухое в яйца, перемешать, и в духовку - 200 градусов 10 минут
КРЕМ - 10 гр желатина залить 100 мл молока, 3 ложки сом смешать с 150 мл мягкого творога, 2 белка взбить до тугой-тугой пены с сахзамом, добавить сом с творогом, туда же молоко с желатином (предварительно в микре растопить), аромик кокос(у меня не кокос, который я терпеть ненавижу, а тирамису), смешать.
в форму - корж, крем, корж и на 30-40 мин в холодильник

В тесто я еще добавила ложку грандолы по рецепту Юли Атаевой

167

Лиля написал(а):

Это реально самые вкусные конфеты которые я ела!

ммммм.... как интересноhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif

Лиля написал(а):

аромик кокос(у меня не кокос, который я терпеть ненавижу, а тирамису

а у нас тирамису не продаетсяhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif-досадненько.....Тортик- красота. Тоже надо подобное сделать. Правда муж сказал, что бы я его не кормила несколько дней- разгрузочные будут. После праздников -то....  А мне хорошо-я после ДР и встречи с родственниками добавила тока 200 грамм.http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gif Исправлюhttp://s13.rimg.info/9781e0f3897759764b52a602cf1cf369.gif

168

Элька, я тебе чисто для ознакомления рецепты поставила, а вообще-то тебе это совершенно не нужно. У тебя и так с фигурой все в порядке. Не стоит раскачивать хорошо плывущую лодку. Такие меры нужны когда не меньше 10 кг лишних. Из-за малого не стоит так заморачиваться, проще от жирного и сладкого отказаться и все

169

Лиля написал(а):

Из-за малого не стоит так заморачиваться, проще от жирного и сладкого отказаться и все

ну я и не хочу сильно. Я если от углеводов во второй половине дня отказываюсь, плюшки в меру-и уже вес падает... а муженек не лбит , когда ребра видно... Но тортик подобный надо сделать...

170

ну вот, вернулась с прогулки. Хорошо покаталась. Почти 29 км успела до темноты проехать. Жалко темнеет теперь рано, далеко не уедешь. Сфоткала для вас Дунай
http://s7.uploads.ru/5A1aO.jpg
http://s2.uploads.ru/vPenY.jpg
http://s6.uploads.ru/2AwSt.jpg
http://s2.uploads.ru/06Kz7.jpg
http://s6.uploads.ru/nIf94.jpg
http://s2.uploads.ru/xAw2p.jpg

171

Лиля написал(а):

Жалко темнеет теперь рано, далеко не уедешь

это да..... Дома уже после 15ти часов ни фига не вижу...

Лиля написал(а):

Сфоткала для вас Дунай

Красиво! лебедей сколько. А я что-то наших лебедей не видела=может уже на юга укатили. Молодцы-катаетесь еще. http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifВенка рыбалкой занялась?http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

172

Венка ходит к лампе греться, а рыбки реагируют на всех, кто к аквариуму подходят - караулят когда их кормить будут. Ну почему все мои питомцы такие обжоры?
Каталась одна, Сережка работал сегодня

173

Лиля написал(а):

рыбки реагируют на всех, кто к аквариуму подходят - караулят когда их кормить будут

http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

Лиля написал(а):

Венка ходит к лампе греться

была бы возможность под лампой бы жилаhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

Лиля написал(а):

Ну почему все мои питомцы такие обжоры?

http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifох у тебя весело.... Они ж не на диете. Кушают все и всегдаhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

Лиля написал(а):

Каталась одна, Сережка работал сегодня

ну ваще герой! http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gifЯ сегодня тоже не плохо погулялаhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif

174

ага, я поняла, что могу и одна кататься... а то Сережка может только в выходной, да и то не каждую неделю, а я кататься люблю. Скачала аудиокниг в телефон, наушники с уши и впередhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gif

175

Лиля написал(а):

Скачала аудиокниг в телефон, наушники с уши и впередhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gif

Ваще класс!!! Молочина, что не сидищь дома, не  скучаешь, пока Сережа на работеhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif

176

сегодня он тоже работал, а я с подружкой в бассейн съездила. Час отплавали и болтали все время в воде. Время незаметно пронеслось

177

Лиля написал(а):

я с подружкой в бассейн съездила. Час отплавали и болтали все время в воде.

Супер!!! Продуктивно провели время. А у нас ветрина бешенный и дождьhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif

178

у нас шикарнейшая погода. Просто блеск. Даже не верится, что уже зима. Катались на велике сегодня с Сережкой
http://s7.uploads.ru/EkvWq.jpg
http://s3.uploads.ru/slR5U.jpg

Ставлю тут отличную цитату от моей виртуальной приятельницы, которая тоже похудела на диете Дюкана. Она так здорово расписала как это работает, что я не удержалась и решила сохранить ее слова у себя в домике.

mamaptica написал(а):
bagira2808 написал(а):

Ирина как я тебе по доброму завидую, 4 месяца и ты уверенная модель, я  опять паникую, вот такая  я  нетерпеливая, поставила себе  условие, прочитать  еще раз книгу, твой дневник, если конечно ты писала  меню и все +,--, стоит у меня вес, три белковый было каждодневное  снижение, может надо  посидеть  подольше на белках, или я опять  что то  недопонимаю

Света,спасибо тебе за доверие! Но читать тебе надо в первую очередь свой дневник))) Он у тебя, как пособие для худеющих) У тебя все начало получаться перед тем, как ты решила сделать паузу! То, что вес не падает стремительно как на чистых белках, ты уже уяснила. Сейчас готовься к тому, что отвесы будешь видеть раз в два-три дня, а может и реже. Почему так происходит? Потому что ЖИР не уходит за ночь, как вода. Это инертная субстанция, которая расходуется организмом  как топливо, когда нет углеводов.Если есть углеводы, то жир не расходуется.Если углеводов много, накапливается новый жир.Из 100 г углеводов синтезируется 40 г жира. Давай посмотрим, какие углеводы получаем мы на нашей диете. Это овсяные отруби, овощи и молочные продукты.И отуби и овощи относятся к категории долгих углеводов. Глюкоза находится в них в такой форме, которая не сразу расщепляется организмом и не сразу ВСЯ включается в обменные процессы. Поэтому нам их можно и поэтому можно ОГРАНИЧЕННОЕ количество. Отрубей не больше 2 ст.л. в день, овощей не более 40% от рациона и через день. Почему нельзя ( говорим НЕЛЬЗЯ, как у Дюкана) фрукты, ягоды мучные продукты и крупы. Во фруктах. ягодах содержатся фруктоза, сахароза и глюкоза. Быстрые сахара, которые включаются в обмен мгновенно и стимулируют выброс инсулина, гормона, который способствует образованию жира в организме! По этой же причине крахмалистые продукты и крупы исключаем.В молочных продуктах содержится молочный сахар. Поэтому нам можно не более 800г таких продуктов в день. Почему надо есть много белковых продуктов. Белок не откладывается в организме про запас. Он расходуется на обновление клеток, выработку гормонов, на дыхание, кровобращение ит.д и т.п. То есть на работу организма. Все , что не расходуется, то выводится организмом. Вот для чего нужно достаточное количество воды, чтобы вывести излишки того, что не израсходовалось и продукты обмена этого белка. Это работа, на которую тратится энергия. Чем больше поступает белка, тем больше расходуется энергии. Для ее добычи используется энергия жира нашего тела. Поэтому мы худеем.Теперь тебе должно быть понятно, как работает диета, и почему в ней строгий набор продуктов и строгие ограничения. Итак, в завтрак , обед и ужин ты должна есть мясо,любое: мясо, курица, рыба, или яйцо, творог, или и то и другое. В день надо сесть 90 г белка. Посчитать, сколько это будет в продукте можно по составу. Найди в гугле или там, где нашла линеечку. Выпиши, что ты ешь и в каком количестве, и посчитай, сколько это получается в белковом эквиваленте. Тебе сразу станет понятно, сколько ты должна съедать в день мяса, курицы, рыбы, творога и яиц. Кстати, если у тебя низкий гемоглобин, то тебе надо есть красное мясо и печень. Только в них есть  то, что восстанавливает наш гемоглобин, и никакие ягоды и фрукты здесь не помогут!  В белковые дни у нас нет другого источника клетчатки, кроме отрубей. Поэтому отруби каждый день. Овсяные- источник углеводов, поэтому их утром, в обед. Пшеничные углеводов содержат меньше, меньше усваиваются организмом. Поэтому при проблеме с кишечником можно использовать их в вечерний прием или на ночь. В БО дни мясо, яйцо, творог три раза в день. Овощи, как гарнир в завтрак, обед полдник. На ужин овощи не едим. Если у тебя давние проблемы с кишечником, надо обследоваться, почему? Если нет ни полипов, ни проч, если есть геморрой, то надо пользоваться лекарствами, увеличивающими объем кишечного содержимого, типа Дюфалак. Поможет через несколько часов, может на след день. Если не помогает, можно принять солевое слабительное. Надо добиться, чтобы стул был хотя бы раз в три дня! Дробное питание тоже улучшает работу кишечника. То есть, у тебя три раза большой прием пищи, и перекусы между. Про упражнения. Приучи себя утром, можно прямо не вставая с постели, делать упражнение на живот. Можно пресс, можно дыхательное упражнение и пару=тройку движений ногами. Найди в интернете то, что подойдет тебе и по силам, и по возрасту. И натощак стакан воды, полный, мелкими глотками.Ну вот, как-то так. ДА, книгу я не читаю, как роман. Я читаю, как учебник, выискиваю ответы на вопросы, которые у меня возникают. Вес стоит, читаю главу про плато. Обвисает кожа на руках, читаю главу про физические упражнения. В книге написано буквально обо всем, даже дано примерное меню. Если не могу придумать, что съесть, сама, тупо копирую меню из книжки. И все.

179

Лиля написал(а):

у нас шикарнейшая погода. Просто блеск

http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-1.gifМолодци!!! А у нас опять ветрина, да такой сильный: шла от машины до подъезда(руки заняты были)-капюшон сорвало, всю бошку за 10 секунд намочило.Деревья джигу-джину танцуют за окном.... На фиг такую погодку..... Так вроде не холодно и ветрина не северный совсем, но на улице кака и всё!!!! http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gifмерзость.....http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif

180

у нас совершенно безветренно и солнце весь день светило, хорошо! И не холодно, градусов 7 тепла было
Вчера всю ночь смотрела ролики про веймарскую легавую... боже, как я ее хочу  http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif Даже написала письмо девочке, хозяйке вот этой умнейшей собаки - сперва случайно наткнулась на эту запись на ютубе, посмотрела и стала искать  на одноклассниках по имени и фамилии и нашла, потом написала ей.

а сегодня ответ от нее получила:

Здравствуйте, Лиля! Узнаю на Ваших фото Германию)) Родственники? Вы живете в Москве?
К сожалению, у нас в России многие владельцы веймаранеров просто помешаны на охоте и очень резко отзываются о тех, кто не выводит свою собаку в поля. Мы с Бланш достойно прошли этот этап, но поняли для себя, что вполне можем быть счастливы и без того, чтобы лишать жизни других живых существ, к тому же, диких птиц и животных с каждым годом становится на земле все меньше и меньше. Существует очень много тестовых упражнений, видов спорта и игр, где с успехом могут быть проверены и реализованы охотничьи инстинкты собаки без ущерба для живой природы. Веймаранер - прекрасный спутник в походах и на прогулках: пеших, велосипедных, лыжных и конных. Веймаранер с азартом выполняет буксировку саней, лыжника, велосипеда, для чего у этой крупной собаки достаточно сил. Я не представляю, что бы я делала в трудные для меня эмоциональные периоды, если бы дома меня неизменно с моими тапочками в зубах, не встречал мой веймаранер. Я нигде не занималась специально. Бланш - супер умная собака, которая потихоньку-помаленьку, сама все поняла)) Веймары умеют внимательно слушать и понимать, нравится ли то, что они делают, их хозяевам. Легавые - это, пожалуй, самая интеллектуальная порода собак, т.к. сама работа в поле, в паре с человеком, для чего выводили этих собак - очень сложная и требует предельного контакта, послушания и сообразительности. Веймаранер продолжает быть таковым и вне охоты - дома, на прогулке, во время игр и тренировок.
Веймаранеры почти не теряют шерсть дома (можно сказать, что не теряют, в сравнении, к примеру, с доберманом или боксером)))
Крови немецкого дога, которые приливали к старонемецким легавым, сделали эту собаку менее зависимой от охотничьих инстинктов и более ориентированной к службе человеку - охрана, сопровождение и т.п.
Вот. Это моя кратенькая ода веймаранеру. Обожаю эту породу. Учитывая, что до веймара держала 6 собак различных пород, с Бланш не сравнится никто. Это человек в собачьей шкуре. Ну, по крайней мере, инопланетянин-гуманоид)))
Очень подходящая порода для спортивного и активного человека. Всегда с радостью отвечу.


Вы здесь » Поиски себя! » Домики для форумчан! Познакомимся? » ммм, венский домик, опять :)