Поиски себя!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Поиски себя! » Здоровье » БАДы, витамины и т.д., но не о лекарствах


БАДы, витамины и т.д., но не о лекарствах

Сообщений 1 страница 20 из 27

1

В данной теме хочу предложить вашему вниманию информацию о биологически активных добавках, витаминах, микро- и макроэлементах, т.е. о препаратах, помогающих сохранить здоровье, но не о лекарствах.

2

22 ПРИЧИНЫ ПРИНИМАТЬ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ

1. Алкоголь - избыток алкоголя отрицательно влияет на наличие и усвоение большинства питательных веществ.

2. Горячий кофе, чай и пряности - постоянное употребление слишком горячих жидкостей или избыток таких раздражителей, как кофе, чай или специи, могут существенно понизить выделение пищеварительных жидкостей, приводя к ухудшению извлечения витаминов и минералов из пищи.

3. Готовые к употреблению продукты - пища, перегруженная очищенными углеводами (сахар и глюкоза), белой мукой, белым хлебом и белым рисом, значительно увеличивает потребность в В-витаминах.

4. Курение - курение или постоянное вдыхание дыма серьезно исчерпывают запасы или совсем подавляют витамины С, Е и бета-каротин.

5. Плохое пищеварение - даже если вы едите хорошую пищу, неэффективное пищеварение ограничивает усвоение витаминов организмом.

6. Травмы - физическое повреждение кожи и костей увеличивает потребность в цинке, витамине Е и других питательных веществах, участвующих в механизме восстановления клеток.

7. Сверхобработка пищи - длительное приготовление блюд или перегрев мяса и овощей приводят к окислению и разрушению термически неустойчивых витаминов, таких как витамины А, В-группа, С и Е.

8. Слабительные - злоупотребление вредными синтетическими слабительными может привести к плохому усвоению витаминов и минералов из пищи, так как уменьшается время нахождения пищи в желудочно-кишечном тракте.

9. Антибиотики - необходимые для уничтожения опасных бактерий, антибиотики в то же время разрушают полезные бактерии кишечника, которые синтезируют такие вещества, как витамин К и фолацин. Антибиотики вызывают также снижение уровня витамина В. Поэтому не следует принимать добавки с витамином В во время лечения антибиотиками, поскольку витамин В сводит на нет их лечебное воздействие.

10. Стресс - химический, физический или эмоциональный стресс усиливает потребность организма в витаминах В2, В3, В6 и С. Загрязнение воздуха повышает потребность в витамине Е.

11. Отсутствие питательных веществ в растительных продуктах - большая часть почв, на которых выращиваются растительные продукты, практически не содержит витаминов и минералов, поэтому их нет и в растениях. Десятилетия интенсивной эксплуатации почв и применения удобрений и химикатов приводят к исчерпанию запасов следовых элементов в почвах.

12. Вегетарианская пища - вегетарианская диета, исключающая мясо и другие животные продукты, должна быть тщательно спланирована во избежание дефицита витамина В12, недостаток которого может вызвать злокачественную анемию.

13. Пищевая аллергия - исключение целых групп продуктов из рациона из-за индивидуальной аллергии к глютену или лактозе приводит к потере важных источников таких питательных веществ, как тиамин, рибофлавин и кальций.

14. Недостаточное питание - некоторые люди едят очень мало, и необязательно с целью похудения. Американские исследования показали, что в среднем женщина поддерживает свой вес, получая в день 7560 килоджоулей. Однако этот уровень поддерживается за счет рациона с низким содержанием тиамина, кальция и железа.

15. Низкие запасы организма - несмотря на то, что организм способен запасать некоторые витамины (например, А и Е), канадские патологоанатомические данные показали, что почти 30% людей обладают запасами витамина А в "пределах риска". Витамин А необходим для здоровой кожи, слизистых оболочек и хорошего зрения.

16. Недостаток солнца - люди, редко бывающие на солнце, могут страдать недостатком витамина D, необходимого для метаболизма кальция. При дефиците витамина D наблюдаются рахит и остеопороз (истончение костей).

17. Переходный возраст - быстрый рост и этой возрастной группе предъявляет высокие требования к питательности рациона, чтобы поддержать ускоренное физическое, биохимическое и эмоциональное развитие.

18. Занятия спортом - спортсмены потребляют большие количества пищи и испытывают значительные нагрузки. Эти факторы повышают потребность в витаминах В-группы, витамине С и железе в особенности.

19. Оральные контрацептивы - оральные контрацептивы ослабляют усвоение фолиевой кислоты и повышают потребность в витамине В6 и С, цинке и рибофлавине.

20. Предменструальный синдром (ПМС) - как показали исследования, прием витамина В6 помогает 60% страдающих ПМС.

21. Беременность - беременность обуславливает повышенные требования к питанию, чтобы обеспечить нормальное развитие ребенка и не истощить организм матери.

22. Старость - в пожилом возрасте, как правило, получают мало витаминов и минералов, в особенности железа, кальция и цинка.

http://content.mail.ru/arch/8749/896760.html

3

ХЛОРОФИЛЛ

Все млекопитающие, кроме Хомо сапиенс, во время болезни придерживаются зеленой диеты.
Целительная сила зеленых растений известна с незапамятных времен. Это объясняется содержанием в них большого количества хлорофилла.
Преобразуя энергию солнечного света, хлорофилл играет очень важную роль в жизни растений.
Научное определение хлорофилла - это зеленый пигмент растений, с помощью которого они улавливают энергию солнечного света и осуществляют фотосинтез.
Ученые обнаружили удивительное сходство в строении молекулы хлорофилла и гемоглобина - основного дыхательного пигмента крови человека.
Единственное отличие заключается в том, что в центре хелатного комплекса в хлорофилле находится атом магния, а в гемоглобине - железо.
Поэтому хлорофилл способен оказывать на кровь воздействие сходное с действием гемоглобина: повышать уровень кислорода, ускорять азотистый обмен.
Хлорофилл укрепляет клеточные мембраны, способствует формированию соединительных тканей, что помогает в заживлении эрозий, язв, открытых ран.
Хлорофилл усиливает иммунную функцию организма, ускоряя фагоцитоз.
Кроме этих удивительных качеств, хлорофилл способен предотвращать патологические изменения молекул ДНК.
Некоторые исследователи считают, что хлорофилл блокирует первый этап предотвращения здоровых клеток в раковые.
Таким образом, он является еще и антимутагеном.
В составе хлорофилла имеется витамин К, что делает его прекрасным средством для профилактики мочекаменной болезни, так как он сдерживает образование кристаллов оксалата кальция в моче.
Хлорофилл выводит из организма токсины, а также действует как слабое мочегонное средство.
Он обладает дезодорирующим свойством, в частности удаляет неприятный запах изо рта.
Повышает функцию щитовидной и поджелудочных желез.
Помогает при анемических состояниях, регулирует кровяное давление, усиливает работу кишечника, снижает нервозность.
Хлорофилл необходим людям, по каким-либо причинам получающим мало солнечного света - офисным работникам и всем тем, кто безвыездно живет в крупных городах.
Кроме использования в качестве биологически активной добавки, жидкий хлорофилл может применяться для спринцевания при трихомонадном кольпите, а также для полоскания носоглотки при ЛОР-патологии.

Краткое описание действия хлорофилла:

- Останавливает рост бактерий в ранах, анаэробных бактерий и грибков в кишечнике.
- Уничтожает неприятный запах изо рта и уменьшает запах тела.
- Выводит излишки лекарственных препаратов, борется с токсинами, дезактивирует многие канцерогены.
- Останавливает кариес и воспаление десен (при использовании в качестве аппликаций).
- Противодействует следующим заболеваниям: простуда (воспаленное горло), пиорея, гингивит, воспалительные процессы, язва желудка и кишечника, все кожные воспаления, артрит, панкреатит.
- Участвует в синтезе клеток крови.
- Способствует восстановлению тканей.
- Противодействует радиационному поражению.
- Поддерживает здоровую кишечную флору.
- Активирует действие ферментов, участвующих в синтезе витаминов Е, А и К.
- Усиливает выработку молока у кормящих матерей.

http://content.mail.ru/arch/8749/880495.html

4

Коллоидное Серебро

Этот рассказ об уникальном веществе, позволяющем очистить организм от болезнетворных микроорганизмов.

Его можно и принимать внутрь, и использовать наружно как дезинфицирующее вещество.
Это Коллоидное Серебро - коллоидный раствор серебра.
Свойства серебра известны человечеству много веков.
С давних пор существовал обычай держать воду в серебряном сосуде, чтобы сохранить ее свежесть.
Американские поселенцы клали серебряный доллар в молоко, чтобы оно не скисло.
Мы для сохранения свежести и чистоты воды пользуемся серебряной ложечкой.
Но только в начале XIX века ученые смогли доказать то, что было известно тысячи лет:

Серебро подавляет жизнедеятельность болезнетворных микроорганизмов.
Ученые установили, что основные жидкости в организме человека являются по природе коллоидными, что доказало возможность использования коллоидов в медицине.
Раствор Серебра, известный как Коллоидное Серебро, стал широко применяться как одно из антимикробных средств.
Однако вначале его производство было дорогостоящим: 1 унция (30 мл) в 1930 году стоила 100-200 долларов.
Фармацевтическая промышленность быстро развивалась, и Коллоидное Серебро уступило дорогу более дешевым синтезированным антибиотикам.
Однако через 30 лет после открытия антибиотиков мир столкнулся с серьезной проблемой: у многих бактерий, ранее восприимчивых к их действию, впоследствии развился стойкий иммунитет, а в некоторых случаях они даже питаются антибиотиками.
Возвращение Коллоидного Серебра в медицину началось в 1970 году, и в настоящее время существует достаточно экономичная технология его производства.
С изменением и удешевлением технологии Коллоидное Серебро стало доступным и является источником Серебра для поддержания хорошего самочувствия и предупреждения заболеваний.
Наверняка многие пользовались такими средствами как протаргол, колларгол - капли в нос (или для наружного применения).
Это и есть Коллоидное Серебро - Серебро, связанное протеинами (белковыми соединениями), иначе оно не удерживается в растворе.
Эти лекарства представляют собой тягучую коричневую жидкость, которая применяется для борьбы с патогенными микроорганизмами и оказывает вяжущее действие.
Полученное по современной технологии Коллоидное Серебро это прозрачная, практически бесцветная жидкость.
Чтобы Серебро не выпало в осадок, оно электрически обработано; в растворе находится в свободном (не связанном) состоянии.

Коллоидное Серебро действует как эффективное, широкого спектра антибактериальное средство.
Если обычный антибиотик убивает около 6 различных видов болезнетворных микробов, то Серебро эффективно против свыше 650 видов, не вызывая при этом побочных эффектов.

Но действие Серебра намного шире.

Присутствие ионов Серебра способствует восстановлению поврежденных тканей, уничтожению старых или раковых клеток, нормализации состояния при воспалительных процессах.
Механизм действия Коллоидного Серебра на вирусы, грибок, бактерии, другие одноклеточные патогены сводится к следующему: Серебро вступает в реакцию с его энзимом кислородного обмена (фермент, позволяющий усваивать кислород).
Через непродолжительное время микроорганизм погибает и выводится из организма с помощью выводящих систем.

В отличие от синтезированных антибиотиков, которые действуют и на полезные ферменты, Коллоидное Серебро не реагирует с ними, поскольку они значительно отличаются от ферментов примитивных одноклеточных организмов.
Коллоидное Серебро не взаимодействует также с другими лекарственными веществами и не образует токсичных соединений в организме.
Одноклеточные организмы не могут мутировать в формы, устойчивые к действию Серебра, следовательно, привыкания к Серебру не наблюдается.
Таким образом, Коллоидное Серебро - безопасное природное средство от многих заболеваний, абсолютно безвредное для человека, животных, растений и всех многоклеточных живых организмов. Области его применения подробно описаны в Инструкции.

Применение:

1 чайную ложку или 20 капель подержать под языком в течение 1 минуты и затем проглотить.
Можно запить стаканом воды или сока или растворить в воде или соке.
При интенсивной терапии можно удвоить или утроить дозу. Принимать 1-2 раза в день, если не назначено иначе.
При приеме внутрь серебряный раствор проникает в кровь и затем быстро разносится по клеткам.
За 3-4 дня Серебро накапливается в тканях в количестве, достаточном для проявления его полезных свойств.
Через 3 недели от начала приема Коллоидное Серебро выводится через почки, лимфатическую систему и кишечник.
В течение первых 4-х дней, чтобы добиться необходимой концентрации в тканях, рекомендуется принимать по! столовой ложке раствора, затем перейти на обычную поддерживающую дозу (1 чайная ложка).
Для детей доза понижается пропорционально весу и возрасту ребенка.

При хронических и серьезных заболеваниях рекомендуется удвоить или утроить обычную дозу (принимать по 2-3 чайных ложки). И только через 30-45 дней интенсивного приема постепенно снизить до обычной дозы.
Коллоидным серебром можно дезинфицировать порезы, ссадины, открытые раны, смазывать кожу при экземе, раздражениях, акне, укусах насекомых.
При ожогах Серебро ускоряет заживление, уменьшает рубцы и снимает воспаление.
При наружном применении Серебро совершенно безболезненно, так как, в отличие от антисептиков, оно не разрушает клетки тканей организма.
Его можно закапывать в ноздри, уши, глаза даже детям. Коппоидное Серебро можно применять вагинально, анально, для ингаляций и полосканий горла.
Оно прекрасно действует как дезодорант, поскольку уничтожает бактерии, разлагающие выделения потовых желез (и предотвращает тем самым возникновение неприятного запаха).
Коппоидное Серебро можно использовать для очищения воды из природных источников: 0,5 столовой ложки препарата перемешать в 4 л воды и дать постоять 6 минут. Эта процедура позволяет обеззаразить воду.
У животных (дозировка пропорциональна весу) Коппоидное Серебро дает те же результаты.
Оно действует на паразитов, так как в их репродуктивном цикле имеется стадия одноклеточного яйца, поэтому, если добавлять животному в воду для питья Коллоидное Серебро, можно избавить своего питомца от глистов.
Можно с той же целью давать препарат детям.
Коллоидное серебро можно добавлять в воду для полива растений.

Примечания.

Во время приема Коллоидного Серебра из-за большого количества погибших патогенов может возникнуть временное состояние интоксикации, когда пять выводящих каналов организма (почки, печень, кожа, легкие, кишечник) оказываются перегруженными.
Это вызывает состояние, подобное простуде: головная боль, ощущение переутомления, сонливость, рвота, боль в мышцах.
В таком случае необходимо снизить дозу Коллоидного Серебра и увеличить прием дистиллированной (или дважды прокипяченной) воды.
Необходимо следить за регулярной функцией кишечника: если функция не налажена, поставить клизму, чтобы вывести яды.
Принимая Colloidal Silver (Коллоидное серебро), сократите потребление сахара и насыщенных жиров и больше двигайтесь.

http://content.mail.ru/arch/8749/882632.html

5

АНТИОКСИДАНТЫ - ОСНОВА КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ

"Антиоксиданты" - наиболее употребительное слово в науке о правильном питании, и не без причины. Антиоксиданты являются естественными веществами, которые обладают способностью нейтрализовать вредное влияние так называемых "свободных радикалов", защищая таким образом организм от повреждений. Влиянием свободных радикалов объясняются десятки болезней, включая рак, заболевания легких, нарушение деятельности нервной и иммунной систем. Последние медецинские исследования показали, что антиоксиданты действительно могут нейтрализовать свободные радикалы и даже ограничивать распространение некоторых заболеваний. Наряду с этим, они играют очень важную роль в замедлении процессов старения. Многие фрукты, овощи, злаки и растительные масла содержат витамины и минеральные вещества, обладающие свойствами антиоксидантов. Однако, в наш беспокойный век мы не всегда располагаем временем или возможностью питаться продуктами, дающими здоровье и долголетие. Именно поэтому сейчас как никогда важно дать возможность продуктам, имеющим свойства антиоксидантов, занять подобающее им место в нашем ежедневном рационе.

http://content.mail.ru/arch/10934/455657.html

6

ПАССИОНАРНОСТЬ

Знаете ли Вы, что такое "пассионарность"? Если нет, то жаль, поскольку скорее всего Вы - типичный пассионарий. Итак, что же такое "пассионарность"? Это понятие ввел Лев Николаевич Гумилев - историк, этнограф и этнолог, а к тому же сын поэта Николая Гумилева и Анны Ахматовой. Лев Николаевич заметил, что у некоторых индивидов возникает необоримое внутреннее стремление к целенаправленной деятельности, всегда связанной с изменением окружающей среды. "Ну, и какое отношение все это имеет ко мне?" - можете спросить Вы. Самое прямое - судя по всему, Вас интересуют такие вещи как сохранение и укрепление здоровья себя и своих близких простыми и доступными методами: правильным питанием и образом жизни, использованием знаний народной медицины - травами, фитопрепаратами и нутрицевтиками, которые официальная медицина обозвала уродливым словом "БАД" - биологически активными добавками.

"Ну и что здесь необычного?" - опять спросите Вы. А то, что именно в этом Вы вступаете в противоборство с официальной медициной. Ведь не секрет, что у нас как бы две медицины: одна триумфальная, с высотехнологическими диагностическими методиками и дорогостоящими операциями и другая - тихая и нищая медицина районных поликлиник и больниц. У 84% российских детей, прошедших осмотр специалистов в рамках Всероссийской детской диспансеризации, выявлены отклонения в состоянии здоровья - это данные самого Минздрава.

За минувшее десятилетие потребление мяса в России. Поскольку мясо является важным пластическим материалом, поставщиком белков, аминокислот, можно говорить о белковом голодании почти половины россиян. В то же время примерно 55% взрослого населения страдают ожирением и одновременно испытывают дефицит полинасыщенных жирных кислот.

Тревожна ситуация и с микронутриентами. Сегодня их недостаток обнаруживается не только посезонно, но и практически круглогодично, особенно витамина С - у 80-100% населения (независимо от уровня доходов), группы В, железа, кальция, что приводит к нарушению развития у детей, снижению работоспособности, устойчивости к инфекциям. В большинстве регионов отмечается поливитаминный дефицит. Страдают прежде всего беременные и кормящие женщины, дети. Все эти сведения приводятся в официальных документах Института питания Российской академии медицинских наук.

А что делают власти по этому поводу? В прошлом, 2003 году, с помпой принята концепция "Охрана здоровья здоровых в РФ". А сколько выделено денег на реализацию этой программы? Попробуйте догадаться с трех раз: При этом неуклонно соблюдается принцип "держать и не пущать". Как только кто-то пытается говорить о пользе витаминов и минералов, чиновники поднимают крик: "Шарлатанство! Это не проверено! Это не доказано!". В то же самое время непредвзятые исследовали утверждают, что врачи часто не понимают, каким недугом страдает их пациент.

Например, они, как правило, не в состоянии определить подлинную причину появления головной боли или болей в спине. Лишь в 52% случаев доктора точно идентифицируют недуг, симптомы которого беспокоят пациента, примерно в 10% случаев больному нужен не терапевт, а психиатр, и в 37% случаев врач оказывается просто не в состоянии поставить диагноз. Это исследование было проведено Университетом штата Индиана и опубликовано в журнале Psichosomatic. В России, как Вы понимаете, такие исследования не проводятся.

Если вы спросите любого врача, как он относится к приему нутрицевтиков, скорее всего его отношение будет негативным. "Поглощение витаминов не приносит пользы" - глубокомысленно изрекают светила официальной медицины - "Все витамины, как дополнение, лишь делают нашу мочу более дорогой". Однако есть простой и непреложный факт: средняя продолжительность жизни американцев сегодня 75,5 лет, а продолжительность жизни врача - 58 лет. Вот что дают "глубокие" медицинские знания.

Вспомним доктора Джоуэлла Уоллока, который очень популярен в Америке. В 1991 году был выдвинут на соискание Нобелевской премии. Более 40 лет посвятил изучению проблемы старения и возможности увеличения срока жизни. Исследуя причины смерти людей и животных, я произвел 17 500 вскрытий и вот к какому заключению он пришел: "Каждое животное и человек, умершие естественной смертью - умирают от неполноценного питания, т.е. от дефицита питательных веществ."

"Каждый день Вам необходимо 90 пищевых добавок: 60 минералов, 16 витаминов, 12 основных аминокислот и протеиносодержащих белков и три основных жирных кислоты. Не инвестируя в самого себя на минералы и витамины, вы инвестируете в благосостояние докторов от медицины. Я твердо верю в то, что именно мы способствуем обогащению врачей." пишет д-р Уоллок. "Я убежден, что поскольку мы способствуем обогащению врачей при помощи страхования и государственных субсидий, они нам тоже кое-что должны. А должны они нам хотя бы прислать информационные письма о результатах новейших медицинских исследований. Кто-нибудь из вас получал подобную информацию от своего врача? Нет. Интересно, не правда ли? Но у меня есть большое количество информации, которую вы могли бы получить. Хочу ею с вами поделиться".

Вернемся к тому, с чего мы начали. Пассионарность обладает важным свойством: она заразительна. Это значит, что гармоничные и импульсивные люди, оказавшись в непосредственной близости от пассионариев, начинают вести себя так, как если бы они были пассионарны. Поделитесь этой информацией со своими друзьями и близкими!

http://content.mail.ru/arch/17469/900339.html

7

Опасайтесь! БАДы, которые совсем не БАДы!

"Тайские таблетки".

Последнее время появилось много рекламы так называемых "тайских таблеток", производства Китая.

Мне приходилось видеть эти таблетки и я внимательно изучил к ним аннотацию.

Основа этих таблеток - фенфлюрамин о чем китайские производители прямо пишут в аннотации.

Но фенфлюрамин - препарат запрещенный к обращению на территории России! Фенфлюрамин включен в "Список No1 сильнодействующих веществ", утвержденный Постоянным комитетом по контролю наркотиков, протокол No 1/76-2000 от 06.03.2000 с дополнением No1, утвержденным 01.10.1999г протокол No 5/74-99г. Фенфлюрамин оказывает неконтролируемое действие на центральную нервную систему, и приводит к разрушению печени.

То есть, во-первых, длительный прием этих таблеток "сносит крышу", а, во-вторых, они серьезно садят печень, вплоть до печеночной недостаточности и летального исхода. Такие случаи официально зарегистрированы в США, из за чего препараты содержащие фенфермин, фенфлюрамин и его аналог редукс были изъяты из продажи.

Человек, пьющий "тайские таблетки", действительно худеет на какое-то короткое время. Но потом у него разваливается печень, выпадают волосы и крошатся ногти и зубы. После этого человек лечится долгие годы.

И это в лучшем случае.

Чаще всего вместе со здоровьем разрушается и семья, так как кому нужна пусть и худая, но лысая и желтушная женщина с неприятным гнилым запахом изо рта, и у которой с головой маленько "не того":

Т.к. эти таблетки, содержащие фенфлюрамин, относятся к сильнодействующим и наркотическим веществам, то только за хранение этих таблеток вас могут привлечь к уголовной ответственности.

Попадают эти таблетки в Россию только контрабандой (через проводников поездов, пересекающих границу с Китаем), поэтому, если вы дадите попробовать эти таблетки кому-то из знакомых, или попытаетесь эти таблетки продать, то наказание будет гораздо серьезнее (такая контрабанда "тянет" на срок от 3 до 7 лет лишения свободы).

Вывод: "тайские" таблетки, содержащие фенфлюрамин, очень опасны для здоровья! Они являются психотропными средствами, разрушающими нервную систему, но губят не только мозг, но и печень.

Ускорители метаболизма.

Сопоставив некоторые медицинские факты, сметливые бизнесмены из компании Syntrax Innovations Inc заметили, что некоторые эндокринные заболевания сопровождаются потерей веса. Прежде всего речь идет о базедовой болезни (диффузный токсический зоб).

Можно ли искусственно вызвать эту болезнь у человека?

Да проще простого. Нужно просто создать у человека переизбыток гормонов щитовидной железы. Тогда человек будет жить в режиме искусственно вызванной базедовой болезни, и, действительно, при этом худеть.

Правда у него, скорее всего, появится зоб на шее (базедов зоб). И глаза вылезут из орбит (пучеглазие, экзофтальм). И разговаривать он спокойно не сможет (при этой болезни стресс - это естественный способ сбросить напряжение и хоть на время понизить содержание гормонов в крови, поэтому больные базедовой болезнью буквально нарываются на скандалы и провоцируют их, это облегчает их состояние).

Вы думаете этот список побочных явлений удержал бизнесменов Syntrax Innovations Inc?

Вовсе нет.

Ведь всевозможные суперсжигатели жира, кремы и колготки для похудания пользуются просто бешеной популярностью.

Как правило, нечистоплотные дельцы продают свои зелья под маской пищевых добавок.

И только, если какое-нибудь ультрасовременное средство отправит десяток-другой доверчивых потребителей в палату интенсивной терапии, соответствующие инстанции изымут его из продажи. Только вот, пострадавшим от этого уже не полегчает.

Собственно так все и произошло. Некоторое время назад была распространена информация американского Управления по пищевым продуктам и лекарствам (FDA) об опасности диетической добавки с гордым именем "Триакс - Ускоритель Метаболизма" (Triax Metabolic Accelerator).

Специалисты FDA установили, что основным компонентом "ускорителя" является гормон щитовидной железы - трийодтиронин.

Людям, желающим похудеть под видом безобидной (но эффективной) пищевой добавки, продавали сильнейшее лекарственное средство.

По существу их посадили на гормональную терапию, и они вводили в себя избыток гормонов 2-4 раза в день и всего за 25-30 долларов (стоимость 90 капсул) изо дня в день подрывали себе здоровье, организуя в организме непрекращающуюся метаболическую бурю.

Представитель Syntrax Innovations Inc., производящей Триакс, заявил, что компанией уже продано 100 тысяч упаковок средства и никаких жалоб от покупателей к ним не поступало. Возможно, что все именно так и было - ведь жалобы им пришлось сначала излагать врачу. И именно по "наводке" медиков, столкнувшихся с необычными побочными эффектами Триакса, FDA и была остановлена продажа опасного средства.

Теперь компании Syntrax Innovations Inc. предстоит серьезное судебное разбирательство. Ведь гормоны щитовидной железы, при всем желании, нельзя отнести к категории "пищевых добавок".

Нет такой системы органов, на которую не повлиял бы их избыток. Трийодтиронин ускоряет психические процессы, повышает кровяное давление, вызывает сердцебиение и нарушение ритма сердца (мерцательная аритмия), повышает мышечный тонус и нестабильность настроения, приводит к увеличению щитовидной железы (зоб). И, конечно же, резко "ускоряет" обмен веществ - за счет чего и наступает похудание. Правда, наряду с жиром, усиленно распадаются и белки организма.

Результаты такого изуверского способа сбрасывания лишнего веса можно наглядно проиллюстрировать несколькими строчками из описания базедовой болезни, которую и пытаются вызвать искусственно производители этих "ускорителей метаболизма":

"Наиболее характерным проявлением болезни считается триада симптомов: сильное сердцебиение (тахикардия), пучеглазие (экзофтальм) и зоб. Повышена двигательная активность: при вытянутых руках заметна дрожь пальцев, руки в постоянном движении. Аппетит и жажда повышены, но больной худеет.

Сильная мышечная слабость. Повышена потливость. Повышено артериальное давление, даже в покое может быть одышка. Стул частый. Нарушается функция половых желез."

Такое вот безрадостное будущее ждет любителей быстро похудеть с помощью Триакса.

И помните - если кто-то вам обещает быстро, эффективно и без усилий уничтожить ваши лишние килограммы, то это тот самый сыр, который кладут в мышеловку. Кажущаяся простота в достижении заветной цели оборачивается либо выброшенными на ветер деньгами, либо угробленным здоровьем, а чаще, и тем и другим одновременно.

Ксеникал (орлистат).

Ксеникал, в отличие от пищевых добавок, это совершенно официальное лекарственное средство. Действие ксеникала основано на его способности тормозить работу вещества, которое называется липаза. Липаза вырабатывается у человека в поджелудочной железе и способствует расщеплению и всасыванию жира, поступающего в желудочно-кишечный тракт в составе съеденной пищи.

В результате приема ксеникала, съеденный жир на 30% хуже усваивается.

Т.е. 30% съеденного жира не расщепляется на свои составляющие, не всасывается в кишечнике, а проходит желудочно-кишечный тракт без задержек и выводится вместе с калом.

Т.е. действие ксеникала полностью противоположно тому действию, которое оказывают "сжигатели жира с бромелайном" (бромелайн расщепляет жиры).

Еще раз подчеркну, Ксеникал действует только на жиры! Поэтому он может быть назначен только в том случае, если значительная часть вашего пищевого рациона состоит преимущественно из животных жиров.

На всасывание углеводов (пирожных, конфет, сдобных булочек, пива, и т.п.) и на всасывание белков ксеникал никак не влияет.

Поэтому, если животные жиры не составляют у вас значительную часть рациона, то принимать ксеникал совершенно бесполезно. Никакого эффекта не будет.

Мне иногда приходится читать такие письма: "Я решила похудеть. Сейчас принимаю ксеникал и перешла на растительную пищу. За неделю сбросила 2 кг."

Так вот, в данном случае, ксеникал совершенно не при чем. Похудение произошло из-за перехода на малокалорийное питание. А принимать ксеникал в этом случае - это то же самое, что и просто смывать тысячерублевые бумажки в унитаз (упаковка Ксеникала стоит 1тыс.руб). Потому что, повторюсь, что ксеникал оказывает влияние только на всасывание жиров.

Впрочем, это еще не все. Допустим, вы действительно съедаете много жиров (чего само по себе быть не должно, т.к. при отказе от ксеникала, сохраняя привычное ранее питание, вы очень скоро вернете свои килограммы) и прием ксеникала вам помогает сбрасывать вес.

В этом случае наличие очень большого количества жиров в кале вызывает появление маслянистых выделений из заднего прохода, метеоризм, понос, недержание кала.

Вы представляете себе, что значит "недержание кала"? Сидит взрослый, солидный человек на совещании у руководства и вдруг у него случилось "недержание кала". Это, мягко скажем, психологическая травма на всю жизнь.

Но и это еще не все. Есть такая процедура очищения толстого кишечника - гидроколонотерапия ("душ для кишечника"). В прямую кишку через трубку, под небольшим давлением, вводится вода (за одну процедуру от 12 до 15 литров), затем эта воды выкачивается, вынося каловые массы.

Эту процедуру обычно проводит врач. Так вот, врачи, проводящие гидроколонотерапию, отмечают, что пациенты, принимавшие ранее Ксеникал, резко выделяются среди всех других. У них вместе с калом выводятся буквально куски жира, причем такие большие, что даже выводная трубка забивается. Кстати, именно поэтому, часто прием ксеникала и назначают одновременно с гидроколонотерапией. Это делается для того, чтобы вовремя выводить жир из толстого кишечника.

Подведем итог: Ксеникал не дает усваиваться 30% жирам, поступившим с пищей, оставшиеся 70% все-таки усваиваются. Ксеникал рекомендуют принимать только после приема жирной пищи. Если ваше питание содержит мало животных жиров, то принимать Ксеникал бессмысленно. После приема Ксеникала придется пройти процедуру по очищению кишечника - гидроколонотерапию.

Да, и имейте в виду, так как у Ксеникала есть ряд противопоказаний, то принимать его можно только по назначению врача-эндокринолога.

"Кремлевская таблетка".

Последний из препаратов, который мне хочется рассмотреть - "кремлевская таблетка" (если быть точнее, то "автономный электростимулятор желудочно-кишечного тракта"), которая хоть уже и потеряла свою былую известность, но до сих пор продается.

Таблетка сама по себе представляет металлическую оболочку, с пластмассовой перемычкой по середине. При ее проглатывании и попадании в кислую среду желудка, происходит замыкание электрической цепи и таблетка начинает.

Таблетка движется по желудочно-кишечному тракту, где "улавливает колебания внутренних органов, входит в гармоничный резонанс с рецепторами нервных окончаний и гармонизирует работу внутренних органов", и в итоге выводится вместе с калом.

После этого в руководство по пользованию этой таблеткой предлагается извлечь таблетку из фекалий, отмыть и использовать (т.е. опять проглотить) повторно. И так можно делать несколько раз.

Тяжело комментировать подобный бред.

Производители таблетки туманно намекали, что она разработана в начале 1980-ых в секретных лабораториях СССР для лечения членов Политбюро.

Академик РАМН Е.И.Чазов который был лечащим врачом Политбюро и которому научный эксперт газеты "Известия" канд.хим.наук П.А.Образцов задал соответствующий вопрос, ответил, что ему ничего не известно о "кремлевской таблетке" и его пациенты никогда ее не принимали. По поводу возможности омоложения при помощи этой таблетки он сказал буквально следующее: "Вы можете написать, что академик Чазов громко смеялся".

И ладно если бы эта таблетка была безобидной пустышкой. Но нет, таблетка и в самом деле является электростимулятором - она состоит из двух батареек постоянного тока 4,5В (часовые батарейки "Варта") и крошечного микрочипа, выдающего серии из примерно 20 импульсов с частотой 33-35Гц, через каждые 3,8сек.

Но не контролируемая автономная электрическая стимуляция желудочно-кишечного тракта теоретически не возможна без одновременного ослабления сердечной и легочной деятельности, искажения функционирования селезенки, почек и других внутренних органов. Более, того, стимулирование желчного пузыря и поджелудочной железы гарантированно приведут не к похудению, а к ожирению! Т.е. если и будет какой-то эффект от приема "кремлевской таблетки", то он будет противоположным ожидаемому.

Алексей Фалеев

http://content.mail.ru/arch/8749/914915.html

8

ЙОДНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Может ли безопасность крупного государства, такого как Россия, зависеть от одного элемента таблицы Менделеева? Такой вопрос может вызвать только недоумение. Но если вспомнить, что в конце 40-х годов безопасность и будущее СССР зависело фактически от одного химического элемента - урана, такая постановка вопроса уже не кажется нонсенсом.

Стратегический 53-й..

53-й элемент таблицы Менделеева - йод - известен всем нам в виде аптечной спиртовой настойки для обработки ран. Но есть другой йод - для внутреннего употребления. Он известен в основном врачам.

Именно из него на 65% состоят гормоны щитовидной железы.

Эти гормоны выполняют жизненно важные функции, отвечая за обмен веществ во всем организме.

Они регулируют деятельность мозга, нервной системы, половых и молочных желез, рост и развитие ребенка.

Исследования, проведенные Всемирной организацией здравоохранения, показали, что уровень умственного развития (коэффициент интеллекта IQ) напрямую связан с йодом.

Нехватка йода как строительного элемента гормонов щитовидной железы часто является скрытой первопричиной многих заболеваний - кардиологических, иммунных, бронхоегочных, гинекологических.

Гормональные нарушения, возникающие из-за дефицита йода, не имеют подчас явно выраженного характера и проявляются в форме приступов необъяснимой тоски, раздражительности, сонливости.

Падает трудоспособность, незаметно происходит ухудшение памяти и внимания, снижается интеллект. Все это мы списываем на усталость, социальные или психологические причины, не задумываясь о том, что корень проблем - банальная нехватка каких-то 100 мкг йода.

Именно такого количества йода не хватает в ежедневном рационе граждан России. По данным экспертов Российской академии медицинских наук, это касается без малого 80 процентов населения страны.

Этим и объясняется легкость, с которой некоторым удается оболванивать миллионы россиян.

Но к самым опасным последствиям дефицит йода приводит у детей. Еще во время внутриутробного развития нехватка йода в организме матери приводит к рождению детей с физическими и умственными отклонениями, а острая нехватка йода приводит к рождению глухонемых детей и даже детей, страдающих кретинизмом.

Йод во время беременности задает уровень интеллекта будущего человека, способствует успешному развитию мозга и определяет рост и вес ребенка. А в период обучения нормальное поступление йода в организм во многом предопределяет успехи в учебе будущих граждан России, призванных обеспечить интеллектуальную мощь и безопасность нашей Родины.

Эта информация не является секретной. Проблема недостатка йода волнует 153 страны.

Поэтому созданная при ООН комиссия по правам детей (ЮНИСЕФ) поставила задачу ликвидировать йододефицит во всем мире, включая страны Европы и Россию, к 2000 году. Сейчас, к концу 2003 года, мы можем только констатировать, что проблема остается нерешенной в очень большом количестве стран, в частности в России.

Было бы наивно с нашей стороны полагать, что организация, финансируемая Западом, будет заинтересована в реальной ликвидации йододефицита и росте интеллектуальной мощи России.

Эта масштабная задача является стратегически важной для каждой страны и по приоритету не должна уступать созданию собственной мощной армии. А тем, кто надеется на Организацию Объединенных Наций, хотелось бы напомнить печальные результаты миротворческих операций войск ООН в Югославии и других странах.

Пример йодной независимости показывает опыт Японии и других стран Юго-Восточной Азии.

После тотального поражения во Второй мировой войне Япония за какие-то 30 - 35 лет стала лидирующей мировой державой. Это стало возможным несмотря на страшные последствия ядерных бомбардировок и при полном отсутствии природных ресурсов, таких как нефть, газ, металлы.

По мнению аналитиков, причина "японского чуда" - интеллект и трудолюбие нации.

Но мало кто пытался заглянуть глубже - потребление йода жителями Японии в 2-3 раза больше, чем в Европе и США, и в 5-7 раз больше, чем в современной России. Такое высокое потребление йода явилось первопричиной высокой работоспособности и талантливости японцев.

Это стало возможным благодаря использованию в пищу большого количества морских водорослей, богатых йодом.

Японский опыт стал активно использоваться в странах Юго-Восточной Азии. Но, к сожалению, для России этот вариант практически невозможен, так как в традиционное питание наших соотечественников никогда не входили водоросли.

http://content.mail.ru/arch/8749/910438.html

9

ЧТО ТАКОЕ КОФЕРМЕНТ Q10

Koфермент Q10 (KoQ10) или убихинон это чрезвычайно важное соединение, которое необходимо каждой клетке нашего организма для производства энергии.

Существуют разногласия по вопросу классификации этого вещества. Одни ученые считают, что по своей сути KoQ10 является витамином или витамино-подобным веществом. Другие ученые считают, что хотя KoQ10 и присутствует в продуктах питания, это соединение не является витамином, потому что организм способен вырабатывать его из поступающих в наш организм питательных веществ.
Биосинтез KoQ10 из аминокислоты тирозина - сложный процесс, протекающий в несколько стадий. Для его синтеза необходимо наличие, по крайней мере, восьми витаминов и нескольких микроэлементов.
Кофермент Q10 присутствует в каждой клетке и является ключом к процессу в ходе которого вырабатывается 95% клеточной энергии.

Коферменты - это кофакторы, от которых полностью зависит работа сравнительно крупных и сложных ферментов.

Кофермент Q10 является коферментом для (как минимум) трех митохондриальных ферментов (комплексы I, II и Ш).

Митохондриальные ферменты дыхательной цепи и ферменты окислительного фосфорилирования существенно необходимы для выработки макроэргического соединения - аденозинтрифосфата (АТФ), от которого зависят все функции клетки.
Хиноновый цикл, выполняющий функцию переноса электронов, что является источником энергии для образования АТФ в ходе окислительного фосфорилирования, играет фундаментальную роль во всех живых организмах: убихинон выполняет эту роль в митохондриях животных, пластохинон - в хлоропласте растений, а менахинон - в бактериях.
Термином "биоэнергетика" обозначается направление в биохимии, занимающееся изучением производства энергии клетками. В связанной с этим области - химии свободных радикалов, KoQ10 изучался в восстановленной форме как потенциальный антиоксидант.
Зачастую организм не может произвести KoQ10 в достаточном для своего оптимального функционирования количестве, и поэтому дополнительный прием KoQ10 может быть очень полезным.
Так как КоО10 воздействует на процессы, идущие в клетках многих организмов, то поддержание его оптимального количества может быть полезным при ряде симптомов и болезней. Например, KoQ10 успешно применяется при пародонтозе, гипертонии, сердечной недостаточности, стенокардии, кардиомиопатии, а также для защиты сердца от разрушительного
действия адриамицина - препарата, применяемого для химиотерапии, и, наконец, в последнее время появились предварительные, обнадеживающие результаты его использования в комплексной терапии онкологических больных и больных с синдромом приобретенного иммунодефицита (СПИДа).

В 1983 году Фонд продления жизни США рекомендовал Кофермент Q10 в качестве вещества, которое может с успехом применяться в комплексном лечении не только вышеперечисленных заболеваний, но и как вещество, значительно тормозящее процесс старения и помогающее предупреждать и приостанавливать возрастные изменения.
К сожалению, с возрастом снижается способность организма синтезировать KoQ10. Уже к 40 годам наблюдаются те или иные степени дефицита KoQ10.
Доказано, что в организме пожилых людей понижен уровень КоО10, и это влияет на обеспечение организма энергией и снижение у них иммунитета. Поэтому пожилые люди становятся более подвержены болезням, которые мы называем "болезнями старческого возраста".
По KoQ10 уже проведено огромное количество исследований, результаты которых превзошли все ожидания. Во всех случаях, когда был определен дефицит КоО10, после проведения программы дополнительного приема этого вещества получены положительные результаты.
KoQ10 оказывал благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, описана тенденция к снижению исходно повышенного артериального давления, больные, страдающие ишемической болезнью сердца отмечали улучшение самочувствия и повышение физической активности, у пациентов с парадонтозом после курса KoQ10 наблюдалось оздоровление в такой степени, что это больше не угрожало кровоточивостью десен и выпадению зубов, и к тому же в результате приема KoQ10 наблюдались "эффекты общего омоложения".
Учитывая, что KoQ10 улучшает производство энергии на уровне клеток, и его дефицит обнаружен почти у половины больных, страдающих ожирением, его применение может оказаться весьма полезным для борьбы с излишним весом.
Исследования, проведенные в США, Японии и Германии показали, что KoQ10 играет важную роль в поддержании жизнеспособности сперматозоидов.
Безусловно, когда о каком-либо веществе говорят, что оно "лечит все", возникает подозрение, а не очередная ли это новомодная "панацея"? Однако положительный эффект использования действие KoQ10 при различных заболеваниях подтвержден клиническими исследованиями.
Это вещество занимает первое место в списке средств, которые японские врачи выписывают для лечения заболеваний сердца. Он широко применяется в Европе, а одна компания получила патент на лечение KoQ10 СПИДа. Но в то же время, если вы спросите врача о КоО10, скорее всего, он скажет, что никогда не слышал о нем.
Частично это объясняется необычным названием этого вещества.
Профессор Фолкерс, один из первых ученых, открывших это вещество, говорит на этот счет так: "Большинство врачей не знают, что такое кофермент".
Наверное, будет легче понять, что же такое KoQ10, если вспомнить, что витамины, поступающие в организм человека с пищей, в большинстве случаев идентичны коферментам или структурно близки к ним. Играя роль биокатализаторов, они ускоряют тысячи основных биохимических реакций.
По молекулярной структуре KoQ10 похож на витамин К.
Роль, которую играет KoQ10 в организме двояка: во-первых, этот кофермент способствует производству аденозинтрифосфата (АТФ), а во-вторых, он действует как мощный антиоксидант.
Кардиолог из Техаса Питер Лангсен сказал про KoQ10: "Подобно витаминам, которые были открыты в начале нашего века, недавно был открыт КоQ10, входящий в качестве необходимого компонента в пищу, и теперь мы можем с успехом применять его в медицине".

http://us-in.net/q10_1.htm

10

Продолжение темы "КОФЕРМЕНТ Q10"

http://us-in.net/q10_2.htm (Как действует KoQ10?)

http://us-in.net/q10_3.htm (Дефицит Q10)

http://us-in.net/q10_4.htm (Распространение KoQ10 в природе)

http://us-in.net/q10_5.htm (Антиоксидантное действие KoQ10. Химическая структура)

http://us-in.net/q10_6.htm (История KoQ10)

http://us-in.net/q10_7.htm (Польза от применения Кофермента Q10 в медицине)

http://us-in.net/q10_8.htm (Наиболее часто задаваемые вопросы касающиеся KoQ10)

http://us-in.net/q10_9.htm (Питание и долголетие)

http://us-in.net/q10_10.htm (Применение Кофермента Q10 в кардиологии)

http://us-in.net/q10_11.htm (Биоэнергетика и сердце)

http://us-in.net/q10_12.htm (Побочное действие лекарственных препаратов и кофермент Q10)

http://us-in.net/q10_13.htm (Роль кофермента КоQ10 в работе иммунной системе)

http://us-in.net/q10_14.htm (Кофермент Q10 и СПИД)

http://us-in.net/q10_15.htm (Применение кофермента KoQ10 в онкологии)

http://us-in.net/q10_16.htm (Применение KoQ10 для лечения заболеваний десен)

http://us-in.net/q10_17.htm (KоQ10 и мышечные дистрофии)

http://us-in.net/q10_18.htm (KoQ10 и физическая деятельность, спорт)

http://us-in.net/q10_19.htm (Кофермент Q10 и диабет)

http://us-in.net/q10_20.htm (Кофермент KoQ10 и работа мозга)

11

Как правильно выбрать витаминно-минеральный препарат

В последнее время все больше людей используют витаминные или витаминно-минеральные препараты для поддержания здоровья и активности. Но поскольку на российском рынке сегодня представлено более 300 подобных продуктов, всегда возникает вопрос: Как правильно выбрать витаминно-минеральный препарат и какие существуют критерии эффективности подобных средств? Ниже приводятся некоторые советы специалистов, которые могут помочь в выборе правильного витаминно-минерального препарата.

Сколько витаминов содержится в данном препарате? На сегодняшний день считается общепринятым, что витаминный препарат должен одновременно содержать все 12 основных витаминов (витамины А, Е, Д, С, В1, В2, В6, В12, РР (ниацин), фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин). Если в препарате содержится менее 10 витаминов, его нельзя считать достаточно эффективным, поскольку витамины дополняют и усиливают действие друг друга. Например, при  отсутствии витамина С очень быстро разрушаются и теряют свою активность многие витамины группы В, а фолиевая кислота действует в тесной паре с витамином В12.

Сколько микро- и макроэлементов содержится в данном препарате? Минеральные вещества в организме человека играют не менее важную роль, чем витамины. Кроме того, многие минералы необходимы для активации витаминов в клетках. «Джентельменский» набор незаменимых минеральных веществ выглядит следующим образом: кальций, калий, магний, йод, железо, цинк, медь, селен, марганец.

Витамины и минеральные вещества вместе или врозь? Это очень важный вопрос при оценке эффективности витаминно-минеральных препаратов. Несмотря на то, что в организме человека витамины и минералы выступают в роли партнеров, в таблетке или капсуле у них совсем другие счеты между собой. Большинство микроэлементов являются очень активными в химическом отношении и могут легко вступать в химические реакции с витаминами, что может приводить к потере эффективности последних. Поэтому в самых современных витаминно-минеральных препаратах витамины и минеральные вещества разнесены либо в отдельные капсулы или таблетки, либо находятся внутри специальных оболочек (микросфер), защищающих их от преждевременного взаимодействия между собой. 

Есть ли в данном препарате что-либо еще помимо витаминов и минеральных веществ? При всей важности витаминов и минеральных веществ, существует еще не менее 10 видов биологически активных веществ, критически важных для здоровья. В связи с этим они даже получили название витаминоподобных веществ. К ним относятся биофлавоноиды (кверцитин, рутин и др.), холин, инозит, каротиноиды (в т.ч. бета-каротин), некоторые аминокислоты и фосфолипиды. Если эти вещества присутствуют в данном препарате – это очень хорошо. Еще лучше, если они содержатся в нем в виде природных источников, таких как лекарственные растения, водоросли (например, спирулина), соевый концентрат и др., поскольку в отличие от витаминов пока не существует эффективных технологий выделения или синтеза витаминоподобных веществ.
Если Ваш витаминно-минеральный препарат отвечает всем этим критериям, Вы обязательно получите ожидаемый эффект. Или, если сказать точнее, Вы получите все, что можно ожидать от обычных витаминно-минеральных средств. Если же Вы хотите большего, Вам стоит прислушаться к последнему совету.

Прежде чем принимать витамины и минеральные вещества, позаботьтесь о своих биологических ритмах. Витамины и минеральные вещества наряду с пищей, водой и воздухом относятся к важнейшим ресурсам, необходимым для жизнедеятельности организма. Однако человеку недостаточно одних только ресурсов, пусть даже самых полноценных. Для правильного их использования необходима четкая программа, определяющая, на каком этапе и в какой последовательности должны расходоваться те или иные ресурсы. Роль этой универсальной программы жизнедеятельности выполняют биологические ритмы. При нарушении естественных биоритмов лечебно-профилактическая эффективность любых современных витаминно-минеральных препаратов значительно снижается. То есть любые витаминно-минеральные средства должны использоваться в сочетании с препаратами, гармонизирующими биологические ритмы. Именно поэтому самые современные витаминно-минеральные препараты обязательно содержат в своем составе хронобиотики – растительные вещества, способные регулировать биологические ритмы.

http://www.chronobio.ru/advice/vybor?&print=y

12

Советы о питании, красоте и здоровье

КАЛЬЦИЙ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ В 2 РАЗА!

http://medic-bis.com.ua/law/imkl/0039_1.jpg

Кальций - природный микроэлемент, в изобилии встречающийся в недрах земли и живых организмах. Одно из таких наиболее часто встречающихся соединений - карбонат кальция, или мел. Его можно использовать в питании. Человек не может обойтись без кальция. От его наличия в организме напрямую зависит продолжительность Вашей жизни. Для чего нужен клальций и где его взять? Наши рекомендации. Читать статью на сайте >>> 

Для чего нужен Кальций?
99% всего содержащегося в организме кальция находится в костях и только 1% - в крови. Однако этот 1 % выполняет важнейшие функции в организме...>>>

Что говорят врачи?
Доктор Уоллок дает неопровержимые доказательства зависимости болезней от дефицита кальция в организме в своей лекции "Умершие доктора не лгут" . Дефицит кальция является причиной примерно 147 болезней. Вот некоторые из них:...>>>

Где взять кальций?
Наши рекомендации >>>

Для продления жизни в 2 раза МЫ РЕКОМЕНДУЕМ: >>>

http://content.mail.ru/arch/15534/815692.html

13

Советы о питании, красоте и здоровье

ЧТО ТАКОЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА-3?

http://medic-bis.com.ua/law/imkl/0035.jpg

Что такое Омега-3?

Омега-3 - это ненасышеные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире. Рыбий жир - это липид, который становится жидким при комнатной температуре. Именно поэтому он называется ненасыщенный. Липид, который не становится жидким при комнатной температуре, называется насыщенным, - а это в основном животные жиры.

Для поддержания здоровья люди должны потреблять в основном ненасыщенные жиры. Ненасыщенные жиры служат переносчиками растворимых в жирах витаминов А и Д, делают нашу пищу вкусной и помогают удовлетворить наш аппетит. Рыба и морские продукты - важнейший источник наиболее полезных для человека ненасыщенных жиров.

Для чего нам нужны жирные кислоты? 
Омега-3 полезны для мужчин
Потребление жирных кислот Омега-3, защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний...>>>

Омега-3 полезны для женщин
Ненасыщенные жиры Омега-3 особенно важны в период беременности. Плод и младенцы должны получать достаточные количества жиров Омега-3 для оптимального развития мозга - так считает Уильям Коннор из Университета по проблемам здоровья...>>>

Омега-3 полезны для детей
Рыбий жир помогает детям в учебе. Дети, страдающие от недостатка жиров Омега-3, могут иметь проблемы с обучаемостью и поведением в школе из-за рассеянного внимания и гиперактивности...>>>

Наши рекомендации >>>

http://content.mail.ru/arch/15534/824523.html

14

Письмо рассылки "99 вопросов и ответов Виртуального Доктора" от 30 мая 2005 года

ЙОДНЫЙ ДЕФИЦИТ

По материалам "Русского медицинского журнала"

Для России проблема йодного дефицита чрезвычайно актуальна, так как более 70% густонаселенных территорий страны имеют недостаток йода в воде, почве и продуктах питания местного происхождения. Йод является жизненно необходимым микроэлементом, основная масса его концентрируется в щитовидной железе, крови. Из крови йод проникает в различные органы и ткани, а также частично депонируется в жировой ткани и выводится преимущественно через почки. Основная роль йода - участие в образовании гормонов щитовидной железы , однако, есть сведения, что при дефиците этого микроэлемента могут развиваться болезни молочной железы . И все-таки главное значение йода состоит в том, что он является незаменимым компонентом тиреоидных гормонов. Роль тиреоидных гормонов трудно переоценить. В организме нет такого органа или системы, которые бы в них не нуждались.

Прекращение в 70-е годы массовой йодной профилактики в эндемичных по зобу территориях привело к росту напряженности зобной эндемии (ЗЭ). Увеличивается распространенность эндемического зоба, который стал регистрироваться, начиная с раннего возраста. Частота встречаемости субклинического гипотиреоза увеличилась от 10 до 36%.

Роль гормонов щитовидной железы:

определяют развитие мозга плода и интеллект ребенка в последующие годы жизни;
обеспечивают нормальный энергетический обмен;
стимулируют синтез белка;
участвуют в углеводном обмене;
снижают уровень холестерина в крови;
влияют на иммунную систему;
обеспечивают комплекс адаптационных реакций;
контролируют процессы роста и созревания костного скелета;
определяют качество репродуктивного здоровья.
В условиях повсеместного роста напряженности зобной эндемии многократно возросло число женщин с дисфункцией щитовидной железы до беременности, во время беременности и родов.

Влияние йодного дефицита на организм детей

В условиях недостаточного обеспечения йодом взаимоотношения плода и беременной женщины чрезвычайно сложны . На фоне беременности возникают дополнительные потери йода за счет увеличения его почечного клиренса. Даже в условиях легкого йодного дефицита у трети женщин развивается относительная гипотироксинемия. Если дефицит микроэлемента не компенсируется, то формируется зоб, но даже при увеличении размеров щитовидной железы может отмечаться гипотироксинемия. Это опасно как для матери, так и для плода. Тяжелый дефицит йода у матери и плода в I триместре беременности является фактором высокого риска развития у ребенка кретинизма , который характеризуется тяжелой умственной отсталостью, глухонемотой и спастическими диплегиями, нарушениями речи и задержкой физического развития.

Вторым важным следствием йодного дефицита во время гестации является неонатальный или врожденный зоб . В очагах умеренной и даже легкой эндемии у новорожденных, матери которых не получали йод, имеет место увеличение объема щитовидной железы на 39% по сравнению с новорожденными, родившимися от женщин, принимавших йодсодержащие продукты для коррекции йодного дефицита. Причем 10% из них имеют врожденный подростков, снижаются антропометрические показатели. Например, такой устойчивый антропометрический показатель, как длина тела, в районах среднетяжелой эндемии заметно уменьшается, начиная с периода новорожденности.

В районах среднетяжелой эндемии каждый четвертый ребенок дошкольного возраста имеет пониженную или низкую длину тела. Выравнивание длины тела к школьному возрасту сопровождается у половины детей срывом адаптационных механизмов и полутора - и даже двухкратным ростом заболеваемости в период (компенсаторного) скачка роста.

Йодный дефицит у взрослых

Для оптимального усвоения йода необходимо достаточное поступление белка, железа, цинка, меди, витаминов А и Е

У взрослых йодный дефицит проявляется также широким спектром проблем: болезнями щитовидной железы, бесплодием, снижением умственной и физической работоспособности, сонливостью, упорными запорами, подверженностью простудам, нарушениями сердечной деятельности, выпадением и истончением волос, ломкостью ногтей, ожирением, снижением количества грудного молока и быстрым прекращением лактации у кормящих женщин.

Коррекция дефицита йода

Обеспечение населения необходимым количеством йода возможно или путем изменения характера питания, или с помощью дополнительного приема йодсодержащих препаратов. Такой подход положен в основу существующих методов йодной профилактики: индивидуального, группового и массового .

Продукты питания

Индивидуальная и массовая профилактика прежде всего связаны с ликвидацией дефицита йода в питании.

Возможность коррекции йодного дефицита с помощью пищевых продуктов характеризует перечень продуктов питания, являющихся носителями высоких концентраций йода. К ним относят: йодированную соль, йодированную воду, йодированное масло, обогащенные йодом продукты (хлеб, кондитерские, мясные изделия, молоко, кефир, молочные продукты), богатые йодом продукты моря (морская капуста, рыба, гребешки, крабы и т.п.), специальные продукты для беременных и кормящих женщин (молочные напитки или каши, обогащенные йодом: "Думил Мама Плюс", "Энфа Мама", "Мамины Каши"), адаптированные молочные смеси для детей, обогащенные йодом.

Йодсодержащие препараты

Групповая профилактика чаще всего основана на применении йодсодержащих препаратов (йодид калия, витаминно-минеральные комплексы) среди критических групп населения: детей, подростков, беременных, кормящих женщин.

Важно иметь в ввиду, что йодсодержащие препараты следует назначать с учетом возрастной потребности в микроэлементе и степени существующего дефицита йода в регионе. При применении витаминно-минеральных комплексов учитываются также особенности витаминного, минерального, микроэлементного обеспечения и особенности состояния здоровья пациента, так как эти препараты имеют различные дозы и набор биологически активных компонентов.

В мировой практике для групповой профилактики йодного дефицита чаще всего применяют йодид калия . Йодид калия - препарат неорганического йода. Его назначение при дефиците йода способствует восстановлению нарушенного синтеза гормонов щитовидной железы. Йодид калия выпускается в двух формах - Йодид 100 (1 таблетка содержит 130,8 мкг йодида калия, что соответствует 100 мкг йода) и Йодид 200 (1 таблетка содержит 261,6 мкг йодида калия, что соответствует 200 мкг йода).

Для педиатрической практики оптимальной формой выпуска является Йодид 100, так как у детей профилактическая доза йода редко превышает 100 мкг.

Кроме того, специальные легкоусваиваимые формы йода находятся в биодобавках.

http://content.mail.ru/arch/18545/785863.html

15

О ВИТАМИНАХ

Наука определяет витамины как группу органических веществ (в основном состоящих из банальных углерода, водорода и кислорода), отсутствующих в организме, но, тем не менее, необходимых для нормальной жизнедеятельности и хорошего самочувствия человека.

В основном они синтезируются растениями и, соответственно, попадают в потребителя с овощами и фруктами.

Некоторые, впрочем, накапливаются в организмах животных и господам вегетарианцам по определению недоступны (например, рыбий жир).

У этих винтиков жизненного механизма есть три главные задачи:

поддерживать бесперебойную работу обмена веществ (протекающего в наших телах без перерывов на уик-энды и сон);
катализировать (ускорять) химические реакции внутри тела;
обезвреживать попадающие извне гадости - в первую очередь свободные радикалы (из-за них мы стареем) и канцерогены (причину раковых опухолей).
Еще век тому назад человечество не могло и предполагать, что кроме обычной пищи нашей "топке" требуется что-то еще: физиологи были убеждены, что еда должна состоять из белков, жиров, углеводов, воды и минеральных солей.

Что не мешало путешественникам, у которых всего этого хватало, успешно подыхать от цинги, излечивавшейся несколькими каплями вроде бы бесполезного лимонного сока или отвара хвои.

Наука почесала в затылке и взялась исправлять собственные ошибки: русские ученые Лунин и Сосин экспериментировали на мышах, голландец Эйкман - на курах и заключенных яванской тюрьмы, а поляк Функ - на жертвах экзотической болезни бери-бери.

Именно он в 1912 году и выделил вещество, при добавлении которого в пищу злобное бери исчезало бесследно (это был витамин В1).

читать дальше

16

Из выпуска от 28-05-2014 рассылки "Повернуть болезнь вспять"

КАЛЬЦИЙ ОПАСЕН?

Прием препаратов кальция часто рекомендуется врачами в связи с надеждой на предотвращение остеопороза. Однако сегодня речь пойдет не только о здоровье костей. Свежие исследования этого минерала приподнесли немало сюрпризов. Оказывается, что прием добавок кальция нередко несет негативные последствия для здоровья.

В неуклюжих попытках укрепить здоровье костей и зубов, медики незаметно выплеснули младенца. На сегодняшний день возникла экстренная необходимость привлечь внимание к смертельной опасности, которая напрямую связана с приемом препаратов кальция. Исследования опубликованные в British Medical Journal приподнесли первый сюрприз.

5-ти летнее наблюдение 24000 мужчин и женщин в возрасте 35-64 лет показали, что прием препаратов кальция увеличивает риск развития инфаркта миокарда, инсульта и преждевременной смерти от других причин.

Эхом вторит еще один респектабельный журнал: JAMA. Исследователи утверждают, что прием более 1000 мг кальция в день в виде саплиментов или мультивитаминов увеличивает риск сердечных осложнений на 20%. Предполагают, что резкие скачки кальция в крови после приема его препаратов облегчают оседание кальция на артериальных бляшках или клапанах сердца. В то же время кальций, поступающий с продуктами питания, всасывается медленно, и в небольших количествах.

ПРИЕМ ПРЕПАРАТОВ КАЛЬЦИЯ ПОВЫШАЕТ РИСК АТЕРОСКЛЕРОЗА КОРОНАРНЫХ АРТЕРИЙ, ИНСУЛЬТА И ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СМЕРТИ!

Внезапное массовое поступление избыточного кальция организм стремится компенсировать через выведение его с мочой. Таким образом реализуется один из механизмов образования почечных камней (оксалаты кальция).

Появляются исследования о том, что добавки кальция способствуют развитию рака предстательной железы, а также размножению патогенной микрофлоры и грибковой популяции кишечника. Представьте себе, что прием препаратов кальция может привести к нарушению здоровья кишечника и риску инфекционных заболеваний.

С целью профилактики остеопороза нередко врачи рекомендует достаточно высокую дозу кальция. Она может достигать 1200 мг в день.

Возникает законный вопрос, помогает ли назначение препаратов кальция хотя бы предотвратить остеопороз и избежать переломов?

Ровно наоборот. В последние годы выяснилось, что прием добавок кальция даже увеличивает частоту переломов. Интересно, что в случае одновременного приема витамина Д вместе с препаратом кальция ситуация с переломами меняется мало.

В чем же причина обратного эффекта?

Увлекаясь ударными дозами кальция мы искусственным образом мешаем всасыванию других микроэлементов, минералов и аминокислот. По иронии, многие из этих питательных веществ также необходимы для здоровья костей. Ведь в формирование остеопороза вносит вклад не только дефицит кальция. Логично, что проводить профилактику остеопороза только с помощью препаратов кальция было бы слишком примитивно, если не сказать вредно.

Какая же доза кальция признана оптимальной?

Физиологическая суточная доза составляет около 700 мг. В этой цифре спрятан еще один сюрприз.

Оказывается, что для поддержания необходимого уровня в организме вполне достаточно того кальция, который поступает с пищей. Именно в натуральных продуктах питания, а не в добавках, соотношение кальция с другими полезными составляющими находится в оптимальном для всасывания составе.

Суммируя вышесказанное отмечу, что прием препаратов кальция, в частности для профилактики остеопороза, по меньшей мере не нужен, а по большому счету — потенциально опасен. В то же время кальций, поступающий из продуктов питания, совершенно не опасен для здоровья.


ИСТОЧНИК

17

ПРОДУКТЫ - ИСТОЧНИКИ КАЛЬЦИЯ

Суточная потребность взрослого человека в кальции составляет 800 - 1000 мг в день, а при беременности и грудном кормлении возрастает вдвое. Потребность организма в кальции также возрастает в период полового созревания, при занятиях спортом,в период повышенных физических и нервных нагрузках. Усваивается кальций организмом из пищи не полностью, лишь 10 - 50 процентов его поступает в ткани организма. Но это регулируемый процесс и скорость его усвоения более значительна у детей (по сравнению со взрослыми), у беременных и кормящих.

Биодоступность (усвояемость) кальция улучшают кисломолочные продукты, белки животного происхождения, понижают ее - неперевариваемые пищевые волокна, кофеин, алкоголь, избыток жиров (они образуют с кальцием нерастворимые соединения), фосфаты, оксалаты. Увеличенное содержание в пище калия и магния также тормозит всасывание кальция.

Главная роль в метаболизме кальция в организме принадлежит костной ткани. Это основное депо (запасы) кальция в теле человека. Он также присутствует в крови и межклеточной жидкости. В среднем в теле человека, весом 70 кг содержится 1 кг кальция.При недостатке кальция в костной ткани падает их прочность, развивается остеопороз. Причиной могут быть нехватка кальция в пище или регуляторные нарушения ("отсутствие потребности" - гиподинамия). Чрезмерное и длительное употребления кальция с пищей (особенно с препаратами, усиливающими его усваиваемость) может вредить почкам. сосудистой системе и другим важным внутренним органам.

Продукт - содержание кальция в мг на 100 граммов продукта

Молоко, яйцо

Коровье молоко 2,5% - 3,5% 120
Обезжиренное молоко 125
Соевое молоко * 80 *
Кефир 120
Сметана 10% 80
Яйцо 1 шт. (ок. 50 г) 58

Сыры и творог

Пармезан 1300
Российский сыр 1000
Латвийский сыр 900
Твердые сыры (в среднем) 800 - 1200
Сыр "Рокфор" 750
Козий сыр 500
Творог (обезжиренный) 120

Бобовые

Соевые бобы * 240 *
Фасоль 194
Бобы 100
Горох 50

Орехи, семена

Кунжут 780
Миндаль 250
Лещина 225
Фисташки 130
Семена подсолнуха 100
Грецкие орехи 90
Арахис 60

Рыба, морепродукты

Сардины атлантические (консервы) 380
Крабы 100
Креветки 90
Анчоусы 82
Устрицы 82
Карп 50
Треска 25
Щука 20
Форель 19
Лосось 10

Мясо и мясопродукты

Цыпленок 28
Телятина 26
Курятина 10
Печень говяжья 10
Крольчатина 9
Говядина 5
Свинина 5
Баранина 3
Колбаса 22
Сосиски 12
Ветчина 11

Зерновые

Зерновой хлеб 55
Хлеб из отрубей 23
Белый хлеб 52
Овсяные хлопья 50
Хлеб ржаной 30
Гречка 21
Рис 33
Манная крупа 18
Перловая крупа 15

Овощи

Базилик 370
Зелень петрушки 245
Савойская капуста 212
Белокочанная капуста 210
Кресс-салат 180
Лук-шниит 130
Укроп 126
Брокколи 105
Оливки зеленые консервированные 96
Лук зеленый 86
Салат листовой 37
Морковь 35
Редис 35
Огурцы 15
Помидоры 14
Картофель 6

Фрукты, ягоды (сухофрукты)

Курага 80
Инжир вяленый 54
Изюм 50
Апельсины 42
Малина 40
Киви 38
Мандарины 33
Смородина 30
Земляника 26
Финики 21
Виноград 18
Ананасы 16
Абрикосы 16
Арбуз 10
Груши 10
Бананы 9
Персики 8
Яблоки 7
Дыня 6

Кондитерские

Шоколад молочный * 240 *
Шоколад темный 60
Мороженое молочное 140
Мороженое фруктовое 20
Печенье песочное 14
Мед натуральный 4

Хорошими поставщиками кальция могут быть — молоко, молочные продукты (творог, твердые сыры), яйца, рыба, а также зеленых овощи, орехи. Один из источников кальция - питьевая вода (в 1 литре его содержится до 350-500 мг). С питьевой водой поступает 10-30% кальция (в зависимости от жесткости воды).
_______________

* Продукты, отмеченные звездочкой, несмотря на высокое содержание кальция, проблемные с точки зрения восполнения его дефицита. Он может плохо усваиваться из них или они отрицательно влияют на его дальнейший метаболизм.

ИСТОЧНИК

18

Делитесь кто какие витаминчики пьет

19

Я соглашусь, что для поддержки здоровья надо бы периодически принимать различные витамины. Я и сама хочу что-то попробовать, но еще не знаю на каких именно остановить свой выбор. Иммунитет сейчас на нуле, постоянные стрессы, огромное количество работы, этот башенный ритм жизни организм уже устал. Поделитесь кто каким образом укрепляет свой организм?

20

Мариночка написал(а):

Я соглашусь, что для поддержки здоровья надо бы периодически принимать различные витамины. Я и сама хочу что-то попробовать, но еще не знаю на каких именно остановить свой выбор. Иммунитет сейчас на нуле, постоянные стрессы, огромное количество работы, этот башенный ритм жизни организм уже устал. Поделитесь кто каким образом укрепляет свой организм?

Прежде всего, я стараюсь правильно питаться и кормить здоровой пищей семью. Достаточно часто….естественно по мере возможности, гуляем все вместе на свежем воздухе, в лес постоянно выезжаем хоть на пару часиков. Зимой частенько поливитамины принимаем. Сейчас пока только муж себе купил геримакс энерджи - его любимые витамины, говорит они добавляют ему заряда энергии


Вы здесь » Поиски себя! » Здоровье » БАДы, витамины и т.д., но не о лекарствах