Поиски себя!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » Дюканимся!


Дюканимся!

Сообщений 441 страница 460 из 577

441

О,Лиль, спасибо за ссылку, я ,видимо,не туда ходила, вроде вконтакте,но там новостная строка в основном, не видела многих страниц. А тут сразу главное что увидела,так это фото ДО и После, вот где стимул! И твоё фото сразу! Здорово!!! Буду стимулироваться http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

442

Мариш, это после того как официальная страничка в контакте была уничтожена, девочки из старой группы создали новую - болталка по дюкану называется. Она не официальная, то есть ее ведут не люди Дюкана, но девчата, которые давно на этой диете и все тонкости и новшества они знают. Да и большинство участников группы очень опытные в этом деле (это костяк прежней официальной группы) и по этому там глупых и неправильных ответов на вопросы нет, все по делу. В других группах порой читаешь и волосы дыбом... сразу думаешь на какой они диете сидят если такие глупости друг другу советуют. А ведь новички не поймут, будут выполнять и разочаруются в диете в итоге...

443

Лиля, Офигительные фотки!!!Красавица!!!

444

Спасибо, Светик! Смущаешь меня http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif

445

Н-да уж, Лиль! Посмотришь на фотки и сразу хочется худеть!!!! Такой рельтат потрясающий. Ты сразу помолодела лет на 20http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif http://s17.rimg.info/990ca52e4e4d2d46c914d36ad910fa0f.gif

446

Спасибо, Женек! Мы с мужем каждый день радуемся, что узнали об этой диете и сели на нее - на ней вкусно, сытно и полезно и при этом худеешь как ни странно. Сейчас опять тортик пеклаhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif вот такая странная диетаhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif вечером выложу рецептик простенький и фотки своего тортика

447

Лиля написал(а):

ечером выложу рецептик простенький и фотки своего тортика

http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-1.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-5.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/173421-1.gifждем!!!!

448

я сама жду - суфле должно хорошо постоять, что бы не развалилось когда из форумы буду вынимать. Вкусно то по любому будет, но что бы еще и выглядело нормально надо подождать http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88311-5.gifhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/173421-1.gif

449

Угощайтесь, девчата! Тортик назвала "Недорозумение", так как пообещала испечь и зафоткать, но в итоге оказалось, что у меня нет и половины нужных продуктов. Так что я его слепила из того, что было, а потом что было то и полюбилааааhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
http://s7.uploads.ru/ceiIz.jpg
http://s6.uploads.ru/XAvhS.jpg

как делала:
Тесто: отделяю 3 белка и взбиваю их в плотную не текущую пену с сахарзамом и лимонным соком. Перекладываю в отдельную миску, отодвигаю на время. Далее 3 желтка смешиваю с 4 ст.л. с горкой мягкого творога, 1 ст.л. отрубей, 1 ч.л. разрыхлителя, 2 ст.л. сухого молока, 1 ст.л. крахмала, сахарзам. Все взбила хорошо миксером. Потом добавила в эту массу белки взбитые и очень аккуратно, но быстро мешая снизу вверх ложкой смешала все в однородную массу - пузырьков не должно быть видно, но при этом вмешивать надо аккуратно, что бы они не разошлись полностью. Это обычный принцип для выпечки бисквита. Все - тесто готово и отправляется или в духовку, или в мультиварку на 10-14 минут. Остудить в форме в духовке или в мультиварке
http://s6.uploads.ru/FTqiL.jpghttp://s6.uploads.ru/JSKfu.jpg
отдельно сварила варенье - малина + сахарзам и немного водички. Смешать желатин 2 пачки с 6 ст.л. холодной воды. Дать настояться и набухнуть и растопить на водяной бане
http://s7.uploads.ru/kMeWV.jpghttp://s7.uploads.ru/C3IXU.jpg
теперь суфле. Хотела сделать творожное, но творога не оказалось. По этому сделала из того, что было дома - частично это чистый йогурт, частично тофу, частично фруктовый йогурт. Взбить, добавить сахарзам и растопленный желатин
http://s7.uploads.ru/ZMfVW.jpghttp://s6.uploads.ru/VdOPa.jpg
Выкладываем йогуртовое суфле на бисквит, на несколько минут в холодильник что бы чуть схватилось и сверху желе из малины или чая
http://s7.uploads.ru/tXvoJ.jpghttp://s7.uploads.ru/Zil83.jpg
http://s7.uploads.ru/TnDVy.jpghttp://s7.uploads.ru/VgJpq.jpg

450

http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif Я представляю какая вкуснятина...Надо тоже тортик такой сделать(без малины пока).Спасибо,что делишься рецептами,я их обязательно пробую. Конечно,можно самой порыться в просторах интернета,но ты предлагаешь то,что самой нравится, а ,значит, и мне будет точно вкусно.http://s17.rimg.info/990ca52e4e4d2d46c914d36ad910fa0f.gif
А мы дома практически все перешли на Дюкана.Сначала я,потом дочь присоединилась,а сейчас и муж подтянулся.У него сахарный диабед недавно обнаружили.Теперь ограничение в питании.А Дюкан подходит по всем параметрам.Только отруби он не ест специально,в выпечке только. Снизил вес.Авось и сахар будет в норме.

451

Да-да, сахар точно снижается на Дюкане. У нас тоже снизился до нижней нормыhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88307-2.gif

452

Вкусненько!!!

453

Вот ,блин, у меня плюс несколько кг... Результат непомерного обжорства http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif Как бы взяться снова за себя  http://www.kolobok.us/smiles/madhouse/dash2.gif

454

Мариш, так всегда бывает. Сперва нарушаешь и вес держится на одном уровне или колеблется не значительно, а потом обвал катастрофический и все килограммы резко возвращаются, да еще и с добавкой. У меня так было в прошлую диету (я тогда на 15 кг похудела, а потом поняв, что вес не возвращается, стала есть все подряд и... вообщем не зря до 105 кг доросла. В этот раз я уже опытная и обязательно весь этап закрепления пройду целиком, совсем не хочется опять поправитьсяhttp://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif

455

Лиля написал(а):

потом обвал катастрофический и все килограммы резко возвращаются

  Обвала не хочется. Сегодня уже минус пару кг, вес скачет и зависит,наверное, от поедаемого и количества еды и качества, в смысле что сладкое,булочки и т.д...   Захожу в тему Дюкана,а сама уже и не дюканюсь http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif

456

У меня тоже плюс - минус пару кг ходят хоть я и не нарушаю практически. Мне кажется это нормально. Мы же не роботы. Правда прошедшую неделю я устроила практически срыв закрепа. Почти каждый день ресторан - сестренка в гости приезжала. Старалась не нарушать, но пару раз точно нарушила, может и три раза. Вес не увеличился. На следующей неделе построже буду следовать диете

457

Лиль, у тебя фантастическая сила воли, ты умничка, следуешь диете. Я вышла на работу,готовить  некогда, всё  как-то по быстрому делается лдя семьи.А одно и тоже кушать надоедает.Я и сухое молоко  обезжиренное привезла летом, так и не открывала пачку ещё.Никак не взяться снова строго подюканиться.Завтра ещё отпашу вечер и потом 3 выходных дня, может соберусь духом и приготовлю себе диетическое что http://mymink.5bb.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif

458

Марин, время от времени следовать диете смысла не имеет ни какого, толку будет ноль, а вреда куча, так как организм наш так устроен, что он любую диету как стресс воспринимает и стремится восполнить потерянное так или иначе. Если ты не уверена, что сможешь сидеть на диете долгое время, то и начинать не стоит. Диета Дюкан не на пару выходных дней, ее надо пройти от и до, включая этап закрепелния веса обязательно. Если ты потеряла 10 кг на двух первых этапах, то должна на третьем этапе сидеть 100 дней (а это та же диета, те же ограничения, та же готовка). Я потеряла 34 кг веса и значит мне на закрепе сидеть 340 дней - почти год. Конечно это довольно утомительно, но я понимаю зачем мне это надо и отступать не собираюсь. Позади 2 месяца закрепа, закреп дается почему-то сложнее, чем первые два этапа - вводятся новые продукты и отвесов уже нет, а значит и мотивация падает... но я держусь, надеюсь и дальше буду держаться и пройду все до конца. Иначе зачем было начинать все это дело с Дюканом???

459

Да любая диета ,это скорее не диета, а система питания и раз начал её ,то это на всю жизнь.Будь то Протасов или Дюкан или ещё кто или что.Это всё понятно, сложновато только выполнить. Ты одна да муж,уже легче следовать диете. Я вышла на работу и это  ,практически,жизнь на работе.Дома хочется отдохнуть , а не стоять у плиты.  А Дюкан это уже стиль питания и , как не крути,готовка занимает уйму времени.Постоянно кушать  гриль курицу или обезжиренную молочку приедается ужасно,нужно заниматься выпечкой дюкановской и всякими блюдами.Вот это сложновато для меня. Ладно буду собираться духом,так не хочется вес набрать .Интересно как там Лариса,дюканится ли? Давно не слышно её что- то.

460

Мариш, да ты почитай в группе - большинство работает, учится или детей маленьких имеет или мужей не на диете и справляются. Я не думаю, что дело в работе у тебя. Тут главное мотивация и настрой. Готовка дюкановская занимает минимум времени. Даже меньше, чем обычно уходит на приготовление обычной не диетической еды. Собственно потушить капусты или порезать салатик для всей семьи можно. А к нему грудка запеченая куриная или рыбка... чем это не питание по дюкану или не обычное питание? Выпечка? Ну так и выпечку совсем не обязательно есть если хочешь похудеть. Если не хочешь, другой вопрос. Да и выпечка наша в большинстве крайне быстрая - смешал и запек.

marina написал(а):

кушать  гриль курицу или обезжиренную молочку приедается ужасно

а вот и корень проблемы - приедается. Да, я согласна... хочется больше разнообразия и чувствуешь себя ущемленной, так как не можешь есть то, что могут есть другие. Я себя успокаиваю тем, что это не на всегда, это временно. Лучше сейчас себя временно ограничить, чем ограничить себя навсегда когда нагрянет сахарный диабет или еще какая-то болячка. Вообщем я не убеждаю и не призываю, каждый все сам для себя решает. Это только мои мысли вслух


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » Дюканимся!