Привет,Ань!Занятия в понедельник,четверг и пятницу.На этой неделе аж три раза.

Спасибо!

Ношу и мажу!

Спасибо![взломанный сайт]Надеюсь,меня хватит!

Доброе утро!

Спасибо!Мне болеть нельзя,у меня вождение расписано,а то потом сложно будет найти промежуток у инструктора.у него под завязку всё...

Ну я так и поняла!

Мы бы приняли тебя,да вот только чего ты собралась терять...лишнего то у тебя нету!

Поняла!Нет,раз не понравилось,то не буду.Я тоже про мультю думала.А ещё пекут в микроволновке.Там вообще 5 минут,говорят.Надо попробовать.
Ну что,меня можно поздравить.Здоровое питание пошло!
Лиль,в том магазине,в котором я была,есть всё для диеты.Я купила сыр 5%,творог 0%,и всё остальное-всю продукцию для диеты.
Теперь только подкупать буду и кефир там не стала покупать,хоть они и хвалили,но 80 руб за бутылку,это лихо.Я куплю 1%в нашем за 40...У них там вся продукция Валио.Сегодня поела немного творога Валио,неплохо.Хотя я тут как то купила 0.5% варенец-мне не понравился...Наверное продукция Валио действительно вкуснее.Ну с зарплаты можно будет себя побаловать,а так разорительно!
Очень хочу купить перепелиные яйца.У них нет противопоказаний,как у куриных.Но что то нет нигде,хотя покупала для Ани в Алми...
И ещё надо купить молочку,а то у меня только творог сейчас и сыр.Кстати,позавтракала,а попробовать сыр забыла!Сейчас только вспомнила...Ну ладно,успею ещё.
А ещё вчера продавцы в том магазине похвалились,что вчера же Бабкина к ним приезжала!Покупала...они ж всегда на диетах!Так что вот такой полезный магазин у нас тут в районе.
Ну а с молочкой Мишка будет помогать.В магазине Метро закупаться,он сказал,что видел такие продукты и дешевле они там.Если ничего не напутал,то будет меня осчастливливать...правда машина ещё не скоро из ремонта...
У нас подморозило!Но снова солнышко.Надо сходить в магазин,поискать перепелиные яйца и мяска прикупить.Хотя у меня ещё и рыба разморожена.
Да,ещё я накупила полезной соли разной.Чёрную четверговую купила...обожжённая...вкус интересный...И кавказскую с приправами и ещё с приправами соль без вредностей.Я люблю приправки разные,вот и буду подсаливать,а не солить,как раньше.Чем меньше соли сейчас,тем лучше.И сахарозаменитель купила новый,он натуральный,но не стевия...Хотя Лиль,стевия не запрещена у Дюкана.
Ну а соль и для мужиков пригодится тоже.Им то надо тоже готовить еду!Хотя,наверное,будет искушение.Надо себе что то ещё более вкусное готовить!

Лиль,сыр многие используют и в атаке,но я могу и потерпеть.Линеечку я не делала.Я прочла,что больше 20 кг то 7 дней точно,а можно и до десяти,но это уже по желанию и состоянию.И продукты молочные многие не могут найти даже 1.5 и пьют 1.8 и пишут,что норма.Я купила и кефио 0% и молоко 0.5% и ещё мягкий творог 0%.И вообще творог можно и у нас в белорусском купить.Не знаю какой вкуснее,конечно,но думаю съедобный.Попробую потом.
Я ещё рыбки купила на ярмарке,натотении.Мне она нравится и не так дорого,как филешки разные.Но в морозилке ещё рыбы полно.Так что живём.У меня ещё и креветок немного есть.Обед сделала из кусочка индюшатины.Отварила без соли ,но с половинкой лука репчатого.Лук убрала.Мясо вынула и заправила бульон взбитым яйцом и чуток укропчика.А когда налила в тарелку,то посолила специальной солью и пол столовой ложки туда отрубей.Думала что с половиной кусочка мяса сегодня поем и завтра.Мясо не осилила.Так что можно ещё и поужинать!Немного рыбы сделала в пароварке.Я её на половинку второй луковицы положила,сверху смазала кефиром со специальной солью с приправой.Ещё не пробовала.Но думаю,вполне съедобно.Пока комфортно,даже объелась супом.Во всяком случае ничего больше не хочу!
Может с этой диетой и выдержу без булочек и тортиков.Суп такой меня вполне устраивает,тем более,что его можно и разнообразить,а можно и рыбный сварганить.Ещё купила сегодня яйца перепелиные три коробочки.Они полезнее даже и с холестерином вроде не так напряжно.Вот йогурты и сметана в наших магазинах отсутствует с 0%.И сыров никаких не нашла обезжиренных.

Да,повезло!Я тоже очень довольна!

Если честно,то не знаю...Может и сметану можно так разводить водой?[взломанный сайт]

Уже прислушалась и начала!

Попробуй,может понравится![взломанный сайт]

Я тоже.Но может иногда добавить в выпечку или творожок подсладить,я кислый не люблю...

сметана 10% есть у нас,но вот только требование то до1%максимум.А бывает она такая тогда?Или только соевая какая нибудь?

Ну и хорошо!

Спросила у Мишки,сказал что не сильно % жирности уменьшается при этом.Лиль,я уже много болталок перечитала и народ пьёт и 1.5 и ничего,худеют. А сметана 0.2 настораживает.Там одни загустители что ли?

у меня кг больше.Поэтому скорее 7дней.

Лиль,ты зря споришь!Я знаю точно,что у меня больше.[взломанный сайт]

Понятно!Ну вот у нас я не нашла ничего похожего.Ну и не надо.Это ж не на совсем.
Добре утро!
Я сегодня плохо спала...Короче,весь день мало в туалет ходила,хотя воду то пью!А к ночи разобрало!Пришлось ночью вставать постоянно...Схожу,потом на кухню,стакан воды и спать![взломанный сайт]