я тоже так жить стараюсь. Просто я сильно прикипаю к людям и иногда, когда их приходится терять, так больно, что оторвать получается только с мясом. Ладно, проехали. На улице солнышко светит, настроение отличное, все хорошо

Привет, Элька! У тебя уже после обеда? Мы только недавно завтракали. В окошко светит солнышко, правда на улицу сегодня не тянет. Может вечером прогуляемся, сейчас прям хочется в норку забиться, перегуляли видимо

Дую в твою сторону, Эль! Правда солнышко есть, а температура у нас всего +10, холодновато

посмотрела прогноз - с сегодняшнего дня потепление опять идет, слава богу. К выходным уже до 20 опять обещают

угу, об этом же думаю. На столько я не люблю разочаровываться в людях... каждый раз прям сердце плачет.

Привет, девчата! Сегодня с утра уехали гулять и только сейчас вернулись - погода замечательная, слабость, которая три дня меня преследовала, наконец-то прошла. Пешком 6 часов ходили, да еще и забрели случайно в лесок, а там гора, шли, шли,шли... думали ну вот-вот дорога вниз пойдет, но ни как. Думала скончаюсь на этой дороге. Вообщем забрались в конце концов на самый верх холма, а дорога повернула вообще не в нужную нам сторону, от железной дороги и еще и указатель, что до чего-то... два с половиной часа идтивообщем не солоно хлебавши пошли назад. Скатились вниз, пошли к станции и опять долго блуждали, ну не хотела нас судьба так легко отпустить. Вообщем нагулялись до сыта Вот только сейчас домой приползли

10 минут малооооо Ну ты наверное и на работе не на попе сидишь, Свет?Если на попе, то все же не меньше 20 минут в день пешком ОБЯЗАТЕЛЬНО надо ходить

Мариш, Дюкан советует ходить не менее 20 минут в день ежедневно  и непременно. Мне Сережка подарил спортивный браслет, там норма другая. Там суммируется вся твоя нагрузка в день - сколько ты сидела, стояла, лежала, ходила или бегала и она засчитывается. Там есть и шагометр. Например если не бегать, а только ходить, то надо в день около 13 тысяч шагов пройти. Если нет времени столько ходить, то можно позаниматься чем-то более активным, тогда норма побыстрее насчитывается. Например бегом или айробикой или еще чем-то таким. Не знаю почему, но этот спортивный браслет меня подзуживает выполнять свою норму активности даже когда я как труп себя чувствую. Вот до сегодняшнего дня три дня подряд у меня состояние ни какое было, но мне все равно так неприятно, если я не могу норму активности выполнить. Погуляли часок вечером, но видимо я так плавно ходила от слабости, что норму не выполнила. Пришли домой не могу, не приятно мне в отстающих быть даже перед самой собой. Включила запись Лейсли Андерсон и давай с ней ходить (это видео в интернете - прошла с ней полторы мили перед компом. Там не только обычная ходьба, но и легкие упражнения руками. Вообщем выполнила я свою норму и пошла сразу спать с чистой совестью

нет, у него нету. Ну да ему и не надо, мы же вместе везде... так что ему приходится со мной гулять, даже если он за день на работе натопается до одурения. Занятия тут - блин, я ее как-то не правильно обозвала. - http://vk.com/videos-58770059?section=album_49899765

Спокойной ночи, Мариш! Поправляйся!

привет, Элька! У нас сегодня тоже солнышко и тепло. В магазин в блузке и плащике ходила - замечательная погодка
Онлайн Анютка предлагает сделать на тему масок - типа африканские маски ритуальные. Ну или еще что-то можно придумать. Может ты чего-то предложишь?

вот тут почитай - Ваши пожелания по темам рукоделок, которые вы хотели бы делать вместе