ну у нас пока без шапки вполне можно обойтись, слава богу. Градусов 10-11 тепла и ветер сносный. Дожди только часто. Шапку только спортивную одеваю когда на велике еду. Она черненькая непромокаемая. Удобно. А вообще мне шапки не идут и я их стараюсь избегать по максимуму

Простите, девчата, пропала я. Вчера на балет классно сходили. Просто феерический гала концерт русского балета в Австрии был. Звезды Мариинки и Большого. Я в полном поросячьем восторге. А сегодня к подружке в гости ходила. Так хорошо посидели. Блин, на этой неделе не вышло чисто белкового и уже видимо не выйдет. Вес плюсанул, каждый день хоть мелкие, но нарушения. На весах уже 58,300. Да еще и с КД какая-то проблема, похоже они опять собрались нарисоваться, а ведь еще недели не прошло как закончились

еще плюсанула. Правда на этой неделе все время какие-то выходы из дома с нарушением питания. Ну ни чего, я знаю как с этим бороться, на следующей неделе скину. А пока угощайся чисто диетическим и обалденно вкусным тортиком. Я его назвала торт "УЛЁТ"

Выбираю фотку для осенней аватарки

это вчера погода шикарная была и мы на великах катались. ехали мимо парка и решили отдохнуть. пока сидели я сплела веночек. в прошлом году пробовала плести, но стебельки листочков ломались. А в этом году нормально плелось. Бабулька ко мне подошла и на немецком спросила что я делаю и зачем. Видно, что не знает, что венки плести можно, вот странно. А сегодня уехали двумя парами на электричке с великами далеко от Вены. И на великах там катались. больше 50 км проехали

а у нас туманно все равно хорошо покатались. Правда заблудились капитально. Хотели вокруг озера проехаться, а уехали вообще в другую степь. Еле нашли как от туда вернуться. К озеру уже вечером только добрались

ну да... если не брать в расчет того, что пол дня только и думали, что едем не туда, то день прошел улетно - дороги ровнейшие и пустые, погода для осенней просто замечательная, покушали в ресторанчике придорожном очень даже вкусно, да и озере все же нашли, даже камешки в него покидали

Я имею ввиду покрытие дороги ровное, а горки были. Подружка даже сказала пару раз что странно, что мы все время в гору едем, должны же и спуски где-то быть

Да? Это я вставляла фотки в предыдущее сообщение, но они мне не показывались, а показывались крестики в квадрате. Я подумала, что и тебе не будет видно и удалила от туда и по новой сюда вставила. Ну ладно, показываются и хорошо. Это далеко за городом в полях дороги. Они вообще не для велосипедистов. Называется тракторштрассе - мы долго ржали когда услышали это название. Машин почти нет, да и людей тоже. Вот такие пустые и ровные дороги с нормальным покрытием, ехать можно бесконечно

Хочу завтра увидеть отвесик на весах, так как сегодня белковый день у меня был. Слава богу он уже закончился

Ну да, белковый не очень люблю, благо он раз в неделю всего. Но на всю оставшуюся жизнь. А можно курицу, индюшку, говядину, рыбу, морепродукты, яйца и обезжиренную молочку. Сыр, хлеб и фрукты нельзя

сыр жирный, а в этот день жира должно быть как можно меньше. Это как разгрузочный день такой. После него хороший отвес бывает, но наверное по большей части вода уходит. Соусы? ммм, наверное нет. Если только томата чуть-чуть, но без сахара и масла. Еще два корнишона можно, но тоже без сахара в составе маринада. Немного зелени типа петрушки или укропа и одну небольшую луковицу