Если честно,то рыбка не очень вкусненькая!На неё скидка была.вот и купила.А то рыбка совсем не дешёвая.А однообразие надоедает...а я рыбу одна ем,остальные не хотят.

Это точно! Наверное.мы всё таки зажрались...извини за такое слово.Иной раз и то не хочу и это и вообще не знаю чего хочу! а если что и съем,то без аппетита совершенно. А ведь это неправильно!
Вот я помню,как в Астрахань поехали в стройотряд.А на полях попали в ливень.За нами приехали машины и мы в дождину поехали обратно.А ещё паром...где то минут сорок,а там холодрыга ужасная!Короче,пока домой добрались,замёрзли как цуцики...и проголодались! На кухне выпросили буханку серего хлеба и была у нас большая банка....свекольной икры!У них магазины пустые были.И мы купить купили.но сомневались,что съедобно!А вот тут открыли и девочки.....это была такая вкуснота!!!
Вот не думаю,что сейчас бы мне так вкусно это показалось!

Всем привет!!!!
Вес сегодня 82,3, вчера был 82.00 (+300)
Откуда взялись эти плюс 300, не понятно, всё было как всегда. Вот только в обед я ела много неправильных сухарей вместо правильно мяса.
Сейчас будет очень трудно сдвигать жир с места, этот вес 82-83 у меня стоит уже год. А мне надо 75[взломанный сайт]
Сегодня я ем так (безобразно, правильная еда почти закончилась).
7.30 овсянка, сайра
11.00 бутер с маслом и сыром, чай
15.00 сайра, огурец
19.00 творог, свежий огурец
21.00 кефир
Нехорошее питание, но готовить что-то дополнительно не хотелось.
Но чтобы худеть, нужно питаться правильно.
Сегодня нужно покупать больше продуктов, чтобы хватило на всю рабочую неделю, а то в течении недели готовить совсем не хочется.
Мы домой приезжаем уже никакие, хочется просто упасть в кресло и ничего не делать. Рукоделие я за работу не считаю, с ним я отдыхаю.

Привет, девчата! Итак сегодня:
на завтрак запеканка творожная с ягодами годжи из обезжиренного молока и полита как доп ложной фруктового йогурта, кофе  с молоком
обед - говядина с грибами (хотя день чисто белковый.... из головы вылетело, что грибы у нас по диете относятся с "овощам". Блин, только сейчас это поняла. А ведь думала, что все у меня получилось сегодня с чистыми белками, хоть и вне дома обедали и  я от салатов и овощей отказалась). Ну посмотрим что завтра с весом будет. 2 чашки кофе с обезжиренным молоком
ужин - отбивная в соевом соусе, кола зиро.
Напечатала и поняла почему я заснуть не могу несмотря на сильную усталость - три чашки кофе за день, многовато для меня

Привет, девчушки!!!
Вес сегодня 82,7, вчера был 82.00 (+700)
После вчерашнего шашлыка привес огромный, но не 84, как бывало раньше.
Сегодня ем почти правильно.

Лиля, а почему ты свое меню пишешь тут, а не в Дюкане?
Три чашки кофе ты всё равно выпиваешь за день, или в каждое питание или как вчера все три на завтрак

Марина, значит будем идти в ногу, и будет нам всем счастье.

Надо бы, но свиной вкуснее, да и специально для себя делать не хочется.
Сейчас надеюсь до 5 мая никаких застолий не будет, а там сразу пасха и ДР старшего сына

А у меня из-за этой холодрыги и в квартире и на улице рот не закрывается снова,жевал бы и жевал

а чем нарушила? У меня сегодня странный день, я ни разу не готовила. Депресняк и слабость и настроение плохое - все в кучу. Сережка мясо жарил с собой на прогулку брали. Потом на обед креветки варил и помидорки порезал. На ужин блинчиков с творогом напек вкуснющих! Это впервые на диете он так на кухне отдежурил. Мне так неудобно, но благодарна ему очень-очень. Есть хотелось, но не хотелось шевелиться

Во Во!Иногда то хочется!
Но моего тоже лучше не пускать ана кухню!

Не скажу!Ты ругаться будешь!
Сегодня и взвешиваться не хотела даже!Машинально встала и потом сообразила и аж зажмурилась,так не хотелось видеть новый вес... А весы то и удивили! -500гр...
Наверное организм ещё не понял,что произошло!Я после белковых дней не могу дождаться отвеса в 100гр,а тут...Думай что хочешь!
Но сегодня постараюсь построже посидеть.за вчера!Просто привычка заедать неприятности к сожалению остаётся!

Мой вес сегодня 82.00, вчера был 81,7 (+300) на пустом месте   
Но я вчера мало пила воды, сегодня сижу глотаю
Ем сегодня так
-гречневая каша с грибами
-кофе и бутер (отрубной) с сыром и маслом
-щи с курицей
-омлет из яиц и помидор
-творог
-кефир

Ой, чего-то я вчера не написала  
Вчера вес был 81,8 (-200)
Сегодня вес 81,9 (+100)
И при этом у меня проблема ВЕЧНАЯ, нет туалета. Вчера выпила слабительное и это не помогло  
Сегодня тяпница, будет вино и роллы. Вино мне в этом деле всегда помогает, надеюсь на завтрашнее легкое утро

Моё меню
-омлет из 2-х яиц
-творожная запеканка
-щи с курицей
-вино и роллы

Не знаю что готовить на следующую неделю. Есть желание сделать много котлет и есть их со свежими овощами.
А на ужин рыбные котлеты. Вообщем хочу котлетную неделю

Нееее, не надоедят, я их очень люблю, но их у меня никогда не было много, почему-то за два дня съедаются.
Вот возможно рыбные никто есть не будет, тогда и мне больше достанется
Но я всё равно хочу мясных котлет и чтобы в них кроме чеснока и лука ничего не было[взломанный сайт].

Сережка крыльев куриных купил, балда. Как мы с них кожу-то сдирать будем и что там в результате есть? но не выкидывать же... замариновала их в кефире с табаско. На обед пожарю сегодня на гриле. А завтракала рататуем - так овощей хотелось все прошедшие три белковых дня, что вчера еще рататуй приготовила, и сегодня с утра наслаждалась овощами

со шкурой нельзя есть - это на любой диете так. Шкура куриная только в жир откладывается. Так что жарить буду в шкуре, а вот во время еды буду шкурку лущить как семечки
Я тоже люблю мясо во всех проявлениях и к овощам спокойно отношусь. Но видимо организм мой в этот раз требует овощей. Обычно я белковые дни очень легко переношу и в белково-овощные овощи иногда вообще не хочется, но конечно все равно заставляю себя. Но в этот раз было по другому, так хотелось редиски вчера (мужу салат готовила, слюной давилась)

я не могу не ужинать - у меня желудок требует каждые 3-4 часа питание хоть какое-то. Иногда и не голодная, и не ощущаю голод, но желудок начинает болеть как будто бы меня зарезали - острая боль прямо.  Может это и не желудок, так как кроме обычного гастрита там не нашли ни чего. Может поджелудочная или двянадцатиперстная кишка... вообщем не знаю, но есть приходится регулярно и без пропусков. Правда там нашли какой-то не правильный заброс чего-то куда-то после еды. Я точно не запомнила, но таблетки которые от этого прописали, мне помогли как рыбке зонтик. Да и не после еды у меня болит, а до. Похудеть конечно можно многими способами, главное не лопать лишнего и запретного. Удачи всем нам