Лар, я можно сказать совсем не на диете. Ем утром и днем нормально, как все. Порции стараюсь делать чуток поменьше, чем всегда, да и то не сильно уменьшаю - они у меня и всегда-то не большие. А вот перекусы это моя болезнь - тут дома все время сижу и постоянно к холодильнику хожу. Так что решила себя с этим ограничить. Да еще стараюсь есть более правильную пищу - если курица, то чистая - без молочных, сливочных соусов. Просто кусок грудки с овощами. Разве это диета? Не ем сахара, хлеба, макарон и картошки. Ну и еще колбасы всякой и остальных излишеств. На такой диете не похудеть, просто чуток может полегче станет. Сегодня столько прогуляли ножками, что аж пятки устали   но на велик так и не сели... пора бы уж...

Вер, поздравляю с потерянными килограммами! Супер! Не чего тут расстраиваться, радоваться надо! А мне так весы и не принесли... худею или нет не знаю 

А у меня гораздо более вкусный завтрак
Самодельный творжок такой нежный свежайший с клубничкой - угощайтесь

Поздравляю с первыми победами!

Надо как то попробовать!

Верочка,здравствуй!А это так всегда при похудении.В первые дни вес падал,т.к. уходила лишняя вода из организма,потом вес стоит на одном месте,но ты не отчаивайся,если все будешь соблюдать,как ты до этого делала,вес начнет опять потихоньку падать-это уже начнут расщепляться и исчезать накопленные жиры.Главное не отступай от начатого.Я через все это сама прошла.Удачи    

Вер, мне кажется, что изжога от повышенной кислотности, а значит кефир нельзя. У меня последние лет 10 повышенная кислотность и я ни чего кислого не ем и не пью. Хотя опять же какой кефир. Если не очень кислый, то не повредит, я думаю

Верочка , обязательно попробую,

И опять... все та же юморная лирика...

Меня призывно борщ зовет,
Подмигивая ложкою,
Цыпленок гриль ко мне идет,
Хрустя румяной ножкою,

Взывают сырники ко мне,
Плеща сметаной бешено,
А бледность сыра, как во сне,
Кинзою занавешена.

И оливье, такой шельмец,
Косит в меня горошиной,
А крепкий, с хрустом, огурец,
Взял и прильнул к картошине.

Она же, розовый бочок,
Истаивает маслом,
И дерзко пахнет чесночок,
И баклажан в лампасах

Моркови, перца и приправ
Лег жадно на котлету.
Вы как хотите, но НЕ ПРАВ
Придумавший диету

у меня тоже самое... мы в воскресенье немного (или скорее много) нарушили и, о ужас... ни фига не худеется... Обычно я так легко сбрасываю, а тут ни в какую... правда, нельзя сказать, что я уж так сильно себя ограничиваю, просто не ем вредную еду

Я тоже не больше 2 кг похудела. Причем за все время с самого начала. Хотелось бы более скорых результатов, а то настроение пропадает этим заниматься... или уж сесть на какую-то диету все же?
За МК буду благодарна! Очень интересно 

Верочка, не надо себя мучать! Время от времени надо давать себе расслабиться и устраивать праздники!
А я сегодня умничка - устроила день здоровья - с утра в бассеине поплавала, а после обеда на массаж ходила. После массажа просто реально видно, насколько более утругая и подтянутая кожа становится 

Лиля,мне сегодня дочка звонила чтобы сообщить,что на 10 кг похудела почти за 3 месяца.Она рассказала,что у них в гарнизоне эпидемия худения и все сидят на системе"-60".Я у нее стала распрашивать,а она посоветовала набрать в поисковике "Система похудения - 60" и все станет понятно,единственно заметила,что ну очень эффективная и насиловать свой организм не нужно.Девочки,если интересно - посмотрите.

Верочка,я искренне за тебя рада,т.к. сама через это прошла