Спортом некогда заниматься, работа сидячая все время отнимает. Боли в спине, усталость, сутулость.
Привет всем! Девушки, очень болит спина, посоветуйте, как избавиться от боли?!
БОЛИ В СПИНЕ, УСТАЛОСТЬ, СУТУЛОСТЬ. как избавляться?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 10 из 10
Поделиться12012-02-18 19:39:34
- Новичок
- Зарегистрирован: 2012-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Провел на форуме:
2 часа 33 минуты - Последний визит:
2012-02-18 20:50:12
Поделиться22012-02-18 19:43:22
- любопытствующий
- Зарегистрирован: 2012-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2
- Провел на форуме:
5 минут - Последний визит:
2012-02-18 20:29:40
А как болит то? Боли ведь разные бывают 
Поделиться32012-02-18 20:13:20
- Новичок
- Зарегистрирован: 2012-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Провел на форуме:
2 часа 33 минуты - Последний визит:
2012-02-18 20:50:12
Чувствую тяжесть постоянную, тянет, у меня искривление видимо. Зарядку делаю по утрам, но постоянное сидение на работе все равно сказывается.
Поделиться42012-02-18 20:29:37
- любопытствующий
- Зарегистрирован: 2012-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2
- Провел на форуме:
5 минут - Последний визит:
2012-02-18 20:29:40
У вас осанка нарушена скорее всего. Нужно следить за ней. Попробуйте аппарат Осанкин. Так и называется)) Он запоминает ваше правильное положение тела и следит чтоб вы не горбились. Очень удобно, сама пользуюсь.
Поделиться52012-02-18 20:39:18
- Новичок
- Зарегистрирован: 2012-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Провел на форуме:
2 часа 33 минуты - Последний визит:
2012-02-18 20:50:12
Не знала что есть такой. Спасибо, попробую.
Поделиться62012-02-19 00:07:16
- Я дома!
- Зарегистрирован: 2011-07-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1596
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 20 часов - Последний визит:
2017-04-26 22:57:30
Я исправляла свою осанку зарядкой и до сих пор следую упражнениям, более действенного способа до сих пор не нашла!!
Поделиться72012-02-19 00:38:54
- Активный участник
- Откуда: Украина. Харьков
- Зарегистрирован: 2010-09-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 382
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1960-12-18]
- Провел на форуме:
5 дней 20 часов - Последний визит:
2014-04-03 08:59:11
Обязательно нужен турник,нужно висеть на нем вытягивая позвоночник.Повиснуть на вытянутых руках(фиксируя торс)и поворачивать таз влево а после вправо.Очень помогет.Позвонки становятся на место и перестают давить на нервные окончания.
Поделиться82012-03-04 18:55:50
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-01-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 215
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-08-06]
- Провел на форуме:
4 дня 14 часов - Последний визит:
2017-04-18 15:49:35
Самое лучшее средство для спины это упражнение "Рыбка", при любых болях помогает и делать можно даже парализованным (конечно с посторонней помощью). Мне еще помогают повороты: лежа на спине руки расставить в стороны, под 90гр. от тела, поставить одну ногу на пальцы другой и делать повароты колена, медленно и так далеко как только не больно и чтобы руки и плечи не отрывались от пола.10раз в одну ногу 10 другую, потом на щиколотку по 10 раз и на колено по 10 раз, после этого полежать несколько минут, потянуться и вставать.
Поделиться92016-11-20 09:23:30
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-19]
- Провел на форуме:
12 часов 55 минут - Последний визит:
2021-06-19 04:50:03
это хондроз может быть, а от него так просто не избавишься
Поделиться102016-11-20 09:27:10
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 98
- Провел на форуме:
10 часов 6 минут - Последний визит:
2020-12-24 08:45:01
Хондроз - это вообще ужас, у меня тут недавно было обострение, я думала. я на стенку залезу от боли, невозможно ни сидеть, ни лежать, не знаю, как я это все пережила. только никофлексом и спасалась. Кстати, советую
Страница: 1
