Поиски себя!

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » собираюсь с силами


собираюсь с силами

Сообщений 1 страница 30 из 1000

1

Морально и теоретически готовлюсь. С понедельника хочу начать

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

http://s9.uploads.ru/4p5Ds.jpg
http://sf.uploads.ru/HjwoW.jpg
http://sd.uploads.ru/MlktU.jpg
http://s8.uploads.ru/NfhAK.jpg

2

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

3

ой, так много воды я не выпью. Шас думаю-смогу ли с товой за компашку сгероствовать.https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88312-1.gif

Лиля написал(а):

все ост. молочные продукты 0%

И творог? А йогурт? Я не могу без сыра!!!!!!!!!!!!!http://www.funportal.info/smiles/smile262.gifhttp://www.funportal.info/smiles/smile262.gifhttp://www.funportal.info/smiles/smile262.gifhttp://www.funportal.info/smiles/smile262.gifhttp://www.funportal.info/smiles/smile262.gifhttp://www.funportal.info/smiles/smile262.gifhttp://www.funportal.info/smiles/smile262.gif

4

Элечка, я сама не знаю смогу ли. Это я читаю и пытаюсь себя настроить. А ты совсем худенькая и тебе не надо! А мне надо и уже давно. А сыр и я люблю и вообще без него не могу. Но наверное придется, так как самый легкий я нашла 7% жирности, а это на первых этапах диеты не допустимо

5

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

6

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

7

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

8

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

9

Лиль, как здорово!!!! Я тоже с тобой   начну худеть. Я читала немного про эту  диету, но с перечнем продуктов и блюд не находила. Спасибо! Надо продуктами затариться дя первого этапа и ...... А ты дальше тоже напишешь, что надо?https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88309-5.gif

10

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

11

Лиль,смотрю зреешь потихоньку!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif
Меня вот только смущает сахарозаменитель!Он совсем не полезен.Лучше бы стевию купить.она конечно дорогая,но всё таки лучше,мне кажется!

12

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

13

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

14

Лиля написал(а):

Правда вся моя диета (не падайте в обморок) на 19 месяцев

Я тебе об этом и говорила!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifМеня тоже сомнения обуревают,что выдержу!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif

15

ну Лар, там только первый этап жесткий, а он всего 6 дней у меня и это при том, что я ввела просто немыслимые цифры веса, до которого хочу похудеть. У многих атака всего на 2-3 дня. Дальше идет этап чередования, а на нем можно столько блюд разных приготовить и есть можно в огромном количестве, больше гораздо, чем мы обычно едим. Так что не думаю, что это уж больно сложно для меня будет. Я смотрела как Анютка моя ест, я столько не ем... и при этом она очень хорошо похудела уже и продолжает. Третий этап это вообще уже не сложно, там даже торт, мороженое и т.д. раз в неделю можно.

16

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

17

Лен, в 8 сообщении есть ссылка на сайт Дюкана. На нем и рассчиталаhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-2.gif

18

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

19

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

Отредактировано ЕЛЕНКАZ (2013-01-16 23:58:01)

20

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

21

Надо будет попробовать сделать

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

22

Лиль, а я все присматриваюсь https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif Это ж надо дома сидеть, чтоб все готовить https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif Я вообще почти целый день не ем, а приду с работы и......https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-5.gif и так пока не лягу

Отредактировано ЕЛЕНКАZ (2013-01-17 21:03:10)

23

Леночка, да на самом деле все просто. Все эти рецепты на 5 минут работы. Я пеку оладышки из отрубей за 5 минут - их же там 5 штучек совсем крошечных - насыпал в миксер, смешал и налил на сковородку. Это же не блины на масленицу в немыслимом количестве печь. Сегодня сделала из отрубей кексик. Вкусненький очень. Конечно торт шоколадный с фруктами вкуснее, но и это вполне себе ни чего. Главное, что организм не пугается того, что ты всего себя лишаешь. Да и для работы кишечника отруби необходимы. А если ты вне дома, то с собой можно взять нулевой кефир или йогурт - вчера гуляли почти весь день, так перекусывали именно кефиром. Ну и еще говорят, что для таких перекусов быстрых и не запланированных хорошо крабовые палочки использовать (идеальный состав крабовых палочек : на 100 гр продукта 0,1 г жира, 6 гр углеводов, 9 гр белков. Если жиров больше, то только 8 шт в день).. А если ты знаешь, что идешь на работу на весь день, то можно отварить мясо или курочку... ну или еще что-то. Я особо не заморачиваюсь с готовкой

24

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

25

А я не могу найти у нас овсяные отруби(((((( Вот ржаные и пшечичные есть, а овсяные только вместе с хлопьями.

26

А я вот купила,но они с добавками и нельзя их.А простых тоже не нашла пока!

27

ну в Москве они точно есть. А на Украине... тоже должны быть. Леночка, там в группе есть отдельная тема про отруби и там вроде обсуждается в каком городе где такие отруби искать. И про остальные продукты тоже есть информация где и что покупать. Тебя приняли в группу?

28

Лиля написал(а):

Тебя приняли в группу?

Да, Лиль. Могу заходить, но пока только разбираюсь)))))

Лиля написал(а):

А на Украине... тоже должны быть. Леночка, там в группе есть отдельная тема про отруби и там вроде обсуждается в каком городе где такие отруби искать.

Спасибо, посмотрю. Просто сейчас немного занята и не особо вникала, готовлюсь к встречеhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88309-2.gif

29

когда у тебя гости?

30

В воскресенье. Чего-то немного волнуюсь https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif Уже давно дома не принмала гостей, все больше в ресторане даты праздновали. А здесь ресторан не подходит, надо дома https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-5.gif


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » собираюсь с силами