Да,я это знаю!А ещё трудно,потому что есть гормональные изменения,это тоже большая проблема!
Я сегодня получила свои весы!Девчонки я встала на них и тут же соскочила!Ну совсем не понравилась выскочившая цифра!Правда сейчас вечер,я поела,но...Короче,как бы мне эти весы не грохнуть в отчаянии!Кстати,циферки с механическими не сходятся!Я уж и не знаю,с какой цифры я стартовала?!Может не так всё и страшно!

Сейчас я уже ни фига этого не чувствую!Такое ощущение,что возвращаются! стоит как вкопанный!Я и вечеро взвешивалась и утром...одно и то же!Никакой разницы! Может весы бракованные?
Правда,почему то мне кажется,что вот пройдёт моё недомогание весеннее и дело сдвинется!Но пока недомогание есть,вес так и будет стоять!Может с ужинами заканчивать надо уже? как думаете? И отруби так жрать,а не в выпечку их совать!
Вот пойду сейчас с творогом намешаю и буду завтракать!

А я уже сбилась по счёту какой день атаки,хорошо,что линеечку на мониторе сохранила,оказывается уже сегодня 5 день атаки.Пока по весам  приблизительно минус 2 кг,на атаке мне так и надо скинуть,по объёмам я бы не сказала что на физиономии моей видно, к сожалению у меня первым делом всегда худеет попа и ноги,которые итак не страдают избытком жира, а вот плечи,грудь и мося-это уже надо постараться.Но есть лёгкость (лёгкая) в движениях,как-то чувствуются бока спины : уходит там что-ли чутка. Самочувствие-голова болела эти дни,до таблеток всё ж доходило,сегодня вроде проснулась хоть без головной боли,бывает плывёт перед глазами,но это если резко вниз смотреть а потом вверх.Хотя так у меня и раньше бывало. Короче пока ничего страшного,голодной себя не чувствую,настрой есть по этой системе питаться.Спокойно смотрю на жареную картошечку,котлетки,сырнички и т д.  ,малой же готовлю по её просьбе.Сегодня позавтракала  творогом 0,1 % и кофе с молочком и стевией. Закончились креветки а так ,обычно, я утром омлетик с креветками, ммм...божественно Вчера так больше всё на рыбу налегала и хек был,да и ещё есть на сегодня, и лосося половину запекла ,половину посолила.Муж приехал с работы как раз рыба запекалась я открыла фольгу, робко спросил-может майонезика? я сказала-низззя,на что он согласился.Чутка суховато получилось,но вкусно.Купила вчера куриные филе грудки сварю бульончика поесть и так их кушать. Изголяться с выпечкой и всякими рецептами пока и некогда,малую в сад поленились вчера вести,в бассейн не пошла.Теперь уже если со след недели в бассейн.

Отредактировано marina (2013-02-22 14:31:49)

Во,блин,точно, с календарём же удобнее,спасибо за подсказку. Сходила сегодня в Селвер прикупить лак 8-1 и заодно там поизучала наличие продуктов которые мне нужны.Молочки чтот нашла ток греческий йогург,дорогущие зараза. 100 гр баночка почти 2 евро, я чуть в осадок не выпала,простите.Зато кукурузный крахмал купила, если я правильно поняла маис  это же крахмал.Сухого молока не нашла,только сухие сливки хоть и лайт,типа лёгкие,но жира там 17% . Опять же купила свежую рыбину форель, половину засолила, половину запеку потом,пока  завернула в фольгу и в холодильник засунула. И так в обед налопалась аж сейчас тяжко,сварила куриные грудки и с бульоном,туда вар.яйцо  и рыьу доела лосося кусок. Вроде и нормально без хлеба пока обхожусь. Муж сказал,что мося чутка "спала" моя, могёт быть, к этому и стремлюсь    Ну и отруби с кефиром,это тож не забываю.

Отредактировано marina (2013-02-22 19:44:24)

А мне даж нравятся отруби с кефиром, только я вычитала,что их не сразу пить, а дать постоять разбухнуть.Надо и мне испечь хлебушек.А в мульте,интересно, его можно печь?  Сейчас почитаю что там нужно и как печь.

По моемому мультя это вообще класс! Сейчас не стала из-за половины рыбины включать здоровую духовку, разрезала пополам и в мультю. Через минут 20 открыла- нямка, сочная.прям поднялась как-то рыбка. А в духовке вчера я пересушила, сухая рыба получилась.там бы майонез лила бы чтобы сочность была.А тут никакого масла и сочненькая.  На хлеб завтра пойду прикуплю теперь пшеничные отруби, ток и хожу со списком в магазин Зато уже знаю в какой стороне искать что

http://dukandiet.ru/   ВЧЕРА НАТКНУЛАСЬ НА ЭТОТ САЙТ, СТОЛЬКО ТАМ ВСЯКИХ РЕЦЕПТОВ МНОГО И ВООБЩЕ МОРЕ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФО ПО ДЮКАНУ.  Ой,шрифт не переключила.  Всем худеющим привет!  У меня завершающий день атаки сегодня!

Тоже верно. Сейчас почитаю про второй этап ДК,может что докупить в магазине нужно.

Марина,поздравляю с первой победой!Дальше будет и проще и интереснее...

Мы не только одной диетой заболели,так ещё и техникой!

мне казалось,что сейчас интернет магазины более надёжны,чем раньше!Во всяком случае,я ни разу не нарывалась!Правда в Москве предоплату не требуют...расплачиваемся по факту.
Я торт сейчас свой попробовала!Я его только не смогла перевернуть.Я его и так и сяк и в воде держала...не хочет.Плюнула и так есть начала!Вкусно!И не так обидно.Мужикам на ярмарке накупила разных вкусностей!Ну и сама не осталась обиженной!

`Испекла сейчас хлеб в мультиварке,нет пышности, лепёшка просто получилась,но есть вроде  можно   И я без кориандра сделала.