собираюсь с силами

Поделиться3612013-02-24 19:23:21

Автор: Helen09
Душа компании!
Откуда: Сибирь
Зарегистрирован: 2009-09-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2625
Пол: Женский
Провел на форуме:
28 дней 15 часов
Последний визит:
2016-03-20 04:47:22

Лиля написал(а):

За два белково-овощных дня -700

Молодец!
Сегодня сделала хлеб в микроволновке, т.к. пока сухого молока нет, пробовала без дрожжей(Запекать в 4 минуты в микроволновой печи — мощность 750 Вт. Дать остыть, порезать на ломтики.)
(2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки (разрыхлителя)
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо

Вот что я нашла интересного:

Каждый день между 5 и 7 часами вечера наступает «голодный период» — момент совершения «преступления», время, когда маленькие муки голода вас изводят. Но есть решение!

Найдите себе красивую герметичную коробку из металла, стекла или пластика. Внутри нее разместите: 6 больших штучек гвоздики; 6 кофейных зерен крупного помола; дробленую палочку ванили; щепотку корицы; 2 капли рома. Затем дайте всем этим веществам «настояться» в течение суток.

И теперь, каждый раз, когда вы испытываете желание перекусить, откройте свою коробку и понюхайте аромат, который исходит из нее. Вдохнув несколько раз, вы получите свою «дозу» от этих запахов и соблазн перекусить улетучится.

Поделиться3622013-02-24 22:31:10

Автор: marina
Душа компании!
Откуда: Таллинн
Зарегистрирован: 2006-05-16
Приглашений: 0
Сообщений: 8721
Возраст: 62 [1963-05-07]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2017-04-04 20:43:13

Лен,красивый хлебушек, по виду так и рыхленький. Я тоже пока не могу найти сухое молоко ,сливки только сухие вижу. А я так соскучилась за 6 дней атаки от овощей,что сегодня днём сделала салатик и сейчас, прям готова каждый помидорчик чери и паприку и огурчик расцеловать Заправила йогутром греческим нулёвкой,но он густоват,разбавила кефиром и чутка специй (французский сбор). И сейчас добавила филе курицы варёной и яйцо варёное, а то сегодня это не кушала.

Поделиться3632013-02-25 00:57:53

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

marina написал(а):

Мне только непонятно, зачем там дрожжи? Абсолютно хлеб не поднялся,может там нужны быстрорастворимые? У меня обычные сухие были.В других рецептах читала вместо дрожжей разрыхлитель добавляют.Но тут получилось как спресованное просто из отрубей,тестяное.

Мариш, если тесто оставить на часа полтора-два в форме перед выпечкой, то дрожжи все же слегка поднимают и это тесто. Конечно не так сильно как дрожжевое

Helen09 написал(а):

Сегодня сделала хлеб в микроволновке,

выглядит отлично! А как на вкус?

Helen09 написал(а):

Вот что я нашла интересного:

я как-то на этой диете чувства голода не испытываю но картинка красивая! Ты еще не пробовала нюхать?

marina написал(а):

А я так соскучилась за 6 дней атаки от овощей,что сегодня днём сделала салатик и сейчас, прям готова каждый помидорчик чери и паприку и огурчик расцеловать

с первым овощным деньком тебя, Мариш!

Поделиться3642013-02-25 00:59:00

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

Морковный торт а-ля "старбакс"
Рецепт из группы в контакте, фото мое

Мария Павлова:
Тесто: 2 ст.л. овсяных отрубей, 4-5 ст.л молока, 1 маленькое яйцо или половина, 1 ст.л. крахмала, половинка сырой моркови, (натереть на мелкой терке), 1,5. ч.л. разрыхлителя, сахзам.

Замочить отруби в молоке с яйцом на 5 мин. В отдельной посуде смешать сыпучие продукты. Добавить к отрубям, перемешать, добавить морковь. Тесто вылить на сковороду, печь на медленном огне под крышкой. Я очень разогрела сковородку и убавила огонь , минут по 4 с каждой стороны
Полученный блинчик разрезать крест накрест. Четвертинки пропитать водичкой с сахзамом и собрать вместе, промазывая кремом.Крем: 150 г. мягкого густого творога (чтобы ложка стояла), сахзам, лимонная цедра (у меня лимонный ароматизатор). Все взбить миксером. Поставить в холодильник на ночь. Можно в БО дни, там дневная норма отрубей и один доп.

Поделиться3652013-02-25 01:10:27

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

Шоколадный пирог с творожными шариками
Ингредиенты:
Для шариков:
- творог обезжиренный(твёрдый) — 250 г
- желтки — 2 шт.
- сахзам— на вкус,не жалейте
- крахмал — 2 ст.л. (без верха)
Для теста:
- яйца — 4 шт.
- сахзам
- перемолотые отруби-1ст.л овсяных,1ст.л-пшеничных
- крахмал — 2 ст.л.
- какао — 3 ст.л.
- соль — щепотка
- ванилин — 1ч.л
- разрыхлитель — на кончике ножа
Приготовление:
Сначала приготовить шарики. Для этого творог смешать с сахзамом, крахмалом,и желтками. Хорошо перемешать, до получения однородной массы. Сформировать шарики.
Тесто. Отделить белки от желтков. Взбить желтки с сахзамом и ванилином до светлой гладкой массы.Отруби, крахмал, разрыхлитель, какао и соль ввести в яичную массу и размешать.
Взбить белки с сахзамом до устойчивых пиков. Аккуратно ввести в массу и лопаткой движениями сверху вниз соединить вместе.
Форму для выпечки застелить пергаментной бумагой, выложить шарики.
Сверху залить шоколадной массой.
Выпекать при температуре 180 градусов 30-40 минут.
Сверху можно полить дютеллой.

В этом рецепте я после пробы сделала для себя корректировки - форму надо было брать меньше гораздо, шарики делать крупнее раза в три, а значит творог должен быть гуще или его надо положить больше, чем по рецепту. Ну и с аромиком я слегка переборщила. Вообще торт получился слишком большой, надо было его в 2 раза меньше делать, а может и не в 2, а еще меньше

Поделиться3662013-02-25 02:37:58

Автор: marina
Душа компании!
Откуда: Таллинн
Зарегистрирован: 2006-05-16
Приглашений: 0
Сообщений: 8721
Возраст: 62 [1963-05-07]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2017-04-04 20:43:13

ПРикольные рецепты! Надо будет попробовать.С хлебом я тоже думаю,что лучше бы его неспеша делать,чтобы постояло перед выпечкой и дать дрожжам хоть чуть поработать.
А я вечером яблоко схомячила, блин, забыла,что незззя,называется увидела сегодня зелень

Поделиться3672013-02-25 02:48:46

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

кошмар... срыв так быстро Посмотри завтра что с весом будет, если не подскочет, то продолжай чередование. Если будут проблемы с весом, тогда день таки лишний сделай

Поделиться3682013-02-25 02:57:37

Автор: marina
Душа компании!
Откуда: Таллинн
Зарегистрирован: 2006-05-16
Приглашений: 0
Сообщений: 8721
Возраст: 62 [1963-05-07]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2017-04-04 20:43:13

Да ладно. яблоко не сладкое, кислющее было, местное. Но всёж, внимательнее буду читать разрешённое,надо распечатать завтра список.Завтра у меня ЧБ день , сейчас смотрю интересно про низкокалорийные продукты http://www.1tv.ru/sfilms_edition/si6222/fi80

Отредактировано marina (2013-02-25 03:20:57)

Поделиться3692013-02-25 09:48:24

Автор: Lora555
Душа компании!
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2008-12-03
Приглашений: 0
Сообщений: 14399
Возраст: 65 [1960-07-18]
Провел на форуме:
2 месяца 6 дней
Последний визит:
2014-10-26 20:33:11

Лиля написал(а):

кошмар... срыв так быстро Посмотри завтра что с весом будет, если не подскочет, то продолжай чередование.

Думаю,ничего страшного не будет!Я даже читала где то,девушка включила фрукты,по немногу.Она совсем без них не могла!И всё равно худела.Может не так быстро,как могла,но худела!
Сегодня у меня отвес -900гр. Правда я вчера мало ела.И ужинала кефиром с отрубями.Единственно,вчера ездили к дочке в гости,и там выпила чашку чая с маленькой коныфетой...не понятно из чего сделанной,так как это были привезены из Италии...мало сладкие какие то и из чего,я так и не поняла!Я таких никогда не ела.Так что у меня тоже срыв!
Хорошо вес сминусовался,а то уже крамольные мысли посещали,что у меня проблемы с похуданием...ведь я за последние полторы недели прошлый отвес не удержала.У меня в плюс пошло.Поэтому,вы все хвалились отвесиками,а я молчала в тряпочку...мне надо было хвалиться плюсиками! Так что на сегодняшний день у меня всего -4.400 потеря!Наверное мне надо переставать ужинать и пить только воду и на ночь кефир с отрубями!

Поделиться3702013-02-25 11:55:02

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

Девчат, вы чего обалдели? Ну зачем вам срываться в самом начале? Держитесь! Столько вкусняшек можно на дюкановской диете приготовить, что срывов не должно быть. А если так пойдет, то вы себя не удержите. Лар, у меня тоже был период, когда вес скакал и вверх, и вниз, стала взвешиваться реже и поняла, что вес хоть и скачет, но идет все же вниз, пусть и рывками такими. Взвешивайся раз в неделю или в 10 дней, но не нарушай. Поздравляю с отвесиком!

Поделиться3712013-02-25 13:10:28

Автор: marina
Душа компании!
Откуда: Таллинн
Зарегистрирован: 2006-05-16
Приглашений: 0
Сообщений: 8721
Возраст: 62 [1963-05-07]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2017-04-04 20:43:13

Ларис, молодец! [взломанный сайт]
Поизучала я второй этап,да уж,на этой диете летом сидеть стрёмно, ягоды пойдут,соблазн большой. Ну да ладнно,буду довольствоваться овощами из списка. Взвесилась, вес вниз вроде идёт,ну мои весы граммы точно не показывают.

Поделиться3722013-02-25 13:28:23

Автор: Lora555
Душа компании!
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2008-12-03
Приглашений: 0
Сообщений: 14399
Возраст: 65 [1960-07-18]
Провел на форуме:
2 месяца 6 дней
Последний визит:
2014-10-26 20:33:11

Лиля написал(а):

стала взвешиваться реже и поняла, что вес хоть и скачет, но идет все же вниз

У меня не скакал,а плавно прибавлялся.А потом встал как вкопанный.

Лиля написал(а):

Ну зачем вам срываться в самом начале?

Лиль,тебе хорошо,ты дома не держишь вредности... а мне что,запретить домашним тоже есть? это ж какую волю надо иметь,когда то мандарином дразнят,то ещё чем запрещённым!Я и так героически борюсь!

Поделиться3732013-02-25 15:55:18

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

Лар, все от головы. Я совсем уже не хочу ни чего запрещенного. В начале еще хотелось мандарин и яблок, ну и сухофруктов, сейчас хожу мимо, все едят вокруг, а мне ни капли не хочется. Ну это у меня самовнушение такое. Только не уверена, что так теперь всегда и будет. Когда-нибудь наверное пройдет, но пока так. Марин, до лета еще далеко, летом я думаю мы уже похудеем и нам можно будет ягоды есть. А пока держимся

торт Дю-Санчо
Тесто:
- 3шт яиц
- 1/3 ч.л. соды
- 2ч.л. разрыхлителя
- 4ст.л овсяных отрубей(смолоть в муку)
-2 ст.л. пшеничных отрубей(смолоть в муку)
- 3 ст.л. крахмала кукурузного
-5 ст.л. СОМоо
-с/з 15-20 таб.(люблю сладкое, можно меньше)
-лимонный сок 1ст.л.
-2 ст.л. какао
- пудинг шоколадный(для обсыпки)
Крем:
-мягкий творог 700-1000г(люблю чтоб пожирнее было,т.е крема побольше и погуще, брала останскинский по 500г в виде колбаски)
-с/з 30 т(очень сладко, если берете меньше творогаменьше1 кг , то меньше таб.)
Приготовление:
1. В отдельную мисочку собираем отруби, крахмал, СОМ. Все это перемешиваем (дальше называем сухой смесью).
2. Отделить белки от желтков. В глубокой миске белки взбить в крепкую пену.
3. Продолжая взбивать, ввести 15таб с/з.
4. Затем так же ввести желтки по одному, все время взбивая.
5. Добавить какао, перемешать вилкой аккуратно.
6. Затем постепенно в несколько приемов добавляем сухую смесь, перемешиваем, добавляем соду, погашенную лимонным соком, разрыхлитель, опять перемешиваем.
7. Берем форму(можно круглую и квадратную, если квадратную, потом просто вырежете на ней круг, т.е. обрежете углы), выливаем туда тесто(должно получится как сметана). Ставим в духовку , предварительно разогретую до 180 градусов. Выпекаем минут 10. Проверяем деревянной палочкой, чтобы не прилипло к ней ничего.
8. Пока печется корж, делаем крем. Творог взбиваем миксером и добавляем с/з. Взбейте сначала 500г(тогда 15 таб с/з) вдруг вам хватит)), а потом когда он закончится сделайте еще 500г, если он у вас останутся остатки можно так схомячить)))
9. От готового коржа отрезаем 0.5-1 см толщиной коржик- это основа. Остальное режем кубиками 1-2 см.
10. Основу смазываем кремом, далее кусочки-кубики макаем и обваливаем в креме(я очень густо макаю) и выкладываем на торт. Все в виде горки. После заливаем торт кремом.
11. Посыпаем пудингом шоколадным. Можно приготовить дютеллу и нанести характерный рисунок.

Тортик просто чудо) гости не поняли что я его делала сама) думали что покупной, в серединку я добавила желе из каркаде и пару живых конфеток с малинкой, получился настоящий торт Панчо-Санчо) когда подруге рассказала, что там нет ни капли муки и сахара, она долго не понимала, что такое вообще можно приготовить!!! Огромное Спасибо) теперь буду всегда готовить для гостей

Поделиться3742013-02-25 17:04:18

Автор: Lora555
Душа компании!
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2008-12-03
Приглашений: 0
Сообщений: 14399
Возраст: 65 [1960-07-18]
Провел на форуме:
2 месяца 6 дней
Последний визит:
2014-10-26 20:33:11

Лиль,у меня худеют ноги,да и объём бёдер сократился...а живот упёрся,по моему! Надо как то заставить себя упражнения делать!
Лиль,как твои штанишки?Помогают?Как ощущения?

Поделиться3752013-02-25 18:24:27

Автор: Helen09
Душа компании!
Откуда: Сибирь
Зарегистрирован: 2009-09-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2625
Пол: Женский
Провел на форуме:
28 дней 15 часов
Последний визит:
2016-03-20 04:47:22

Лилечка, спасибо за вкусные рецепты![взломанный сайт]

Лиля написал(а):

А как на вкус?

Лиль на вкус, содой отдает, запах отрубей, может с дрожжами лучше. вот дождусь посылку, там еще молоко низкокаллорийное

Лиля написал(а):

Ты еще не пробовала нюхать

Нет.

marina написал(а):

Взвесилась, вес вниз вроде идёт,ну мои весы граммы точно не показывают

Марин, срочно весы нормальные нужно купить[взломанный сайт]

Lora555 написал(а):

...а живот упёрся,по моему

ларис, а может живот обертывать пищевой пленкой(вместо пояса для похудения, смысл тот же) и ходить, я когда в детстве спортом занималась, обертывала свои бедра и бегала, на глазах жир уходил.

Поделиться3762013-02-25 18:42:02

Автор: Lora555
Душа компании!
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2008-12-03
Приглашений: 0
Сообщений: 14399
Возраст: 65 [1960-07-18]
Провел на форуме:
2 месяца 6 дней
Последний визит:
2014-10-26 20:33:11

Helen09 написал(а):

а может живот обертывать пищевой пленкой

Может быть!Что то не подумала про это!И можно наверное крем какой то ещё использовать под плёночку специальный ?[взломанный сайт]
спасибо!Надо будет попробовать!

Helen09 написал(а):

на вкус, содой отдает, запах отрубей

Ох,надо и мне всё таки заморочиться попробовать испечь!А то я пока всё своими лепёшками охожусь!Они мне нравятся!

Поделиться3772013-02-25 18:55:34

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

У Сережки тоже живот не сильно спешит худеть, а ноги и попа были и так не большими, а сейчас уже очень стройные - штаны реально падают. Мы не переживаем - рано или поздно все выровняется. У меня допустим все худеет и худеет спина, а руки и ноги, которые мне больше всего хотелось что бы похудели, ни куда не спешат. Но так не бывает, когда-нибудь и до них дойдет очередь. Девчата, вы слишком быстро хотите результат. На этой диете 4 кг в месяц это хорошо! А 4 кг для нашего веса совсем не заметно. Наберитесь терпения, все будет если не нарушать, ведь если каждый месяц по 4 кг, то за 4 месяца это уже -16 кг, а это уже реально заметно! А до лета как раз 4 месяца! Лар, ношу штанцы не каждый день - тут КД были и вообще не носила. Так что пока особого результата не наблюдаю. Но надеюсь он будет все же.

Поделиться3782013-02-25 19:15:16

Автор: Lora555
Душа компании!
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2008-12-03
Приглашений: 0
Сообщений: 14399
Возраст: 65 [1960-07-18]
Провел на форуме:
2 месяца 6 дней
Последний визит:
2014-10-26 20:33:11

Лиля написал(а):

У Сережки тоже живот не сильно спешит худеть, а ноги и попа были и так не большими, а сейчас уже очень стройные - штаны реально падают.

Лиль,боюсь скоро буду похожа на беременного кузнечика.С тонкими ножками и круглым животом!

Поделиться3792013-02-25 19:38:38

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

Лар, да ладно тебе, все выровняется! Ну серьезно у всех так. У всех худеет сперва не то, что хотелось бы. Почитай в группе, многие на это жалуются. Но потом у тех, кто не забросил у всех результат отличный. Главное не ограничивай себя в еде - все, кто ограничивает рано или поздно срывается. Ведь сидеть нам на диете долго, а долгое ограничение ведет к срыву. А если есть разнообразно и много (только положенного и четко по схеме), то результат будет обязательно

Поделиться3802013-02-25 21:18:41

Автор: marina
Душа компании!
Откуда: Таллинн
Зарегистрирован: 2006-05-16
Приглашений: 0
Сообщений: 8721
Возраст: 62 [1963-05-07]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2017-04-04 20:43:13

Я вот тоже как-то НА УДИВЛЕНИЕ спокойно смотрю на запрещённые продукты, про яблоко -это я каюсь толком не прочитала про этап чередования что можно,что нет кушать.Конфеты насыпаны в вазоны и печенюшки разные, муж любит,чтобы полное это было всегда.А так у меня ж малая ,дочка и муж, сегодня вот и суп с мясом им сварила и гречку с котлетами и соусом грибным.Мне тут главное чтобы они накормлены были и не страдали от моей диеты, себе я что-то ленюсь готовить особо.сегодня доедала хек варёный и ещё форель запечёную вчера делала надо доесть.Хлеб мой ещё половинка лежит, а я с утра с кефирчиком отруби выпила пол нормы, а хлеб использую с рыбкой малосолёной форель есть и лосось.Так что опять у меня больше рыба,но надо ж её "добивать". С утра омлет с нежирной ветчиной 1% и кофе с молоком и стевией.С улицы пришли вот рыбу ела и чай выпила с йогуртом греческим ,чай зелёный молочный ,нямка. О,девчонки, а у меня же пояса есть специальные, мы в спортивном покупали,они резиновые эластичные на липучке,дочка берёт такой в тренажёрку, а второй у мужа когда он занимаается, сало под ним тает и правда. У меня тож чувствую ноги штанцы болтаться стали и на талии посвободнее и на бёдрах. Надо бы упражнения делать какие и для пресса и для лица, а нето обвиснут щёки как у бульдога

Отредактировано marina (2013-02-25 21:21:48)

Поделиться3812013-02-25 21:35:46

Автор: Lora555
Душа компании!
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2008-12-03
Приглашений: 0
Сообщений: 14399
Возраст: 65 [1960-07-18]
Провел на форуме:
2 месяца 6 дней
Последний визит:
2014-10-26 20:33:11

marina написал(а):

себе я что-то ленюсь готовить особо.

Прям как я!себе попроще чего![взломанный сайт]Хотя иногда чего то охота!

marina написал(а):

Я вот тоже как-то НА УДИВЛЕНИЕ спокойно смотрю на запрещённые продукты,

Я тоже так же смотрела.но вот наступило время плохого самочувствия и вместо отвеса-привеса и тут же глазки стреляют в сторону запрещёнки!Я ж всегда заедаю свои проблемы,вкусненьким,вредненьким!Видимо.организм то помнит!

marina написал(а):

Надо бы упражнения делать какие и для пресса и для лица, а нето обвиснут щёки как у бульдога

Ну и я ж об этом...

Поделиться3822013-02-25 22:20:28

Автор: marina
Душа компании!
Откуда: Таллинн
Зарегистрирован: 2006-05-16
Приглашений: 0
Сообщений: 8721
Возраст: 62 [1963-05-07]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2017-04-04 20:43:13

Девчонки, что тут говорить, всёж привычки питания нажиты давно, а новая система питания у меня,например,так всего недельку .Я тут давеча с утра заварила себе кофе и что вы думаете? поймала себя на том,что размешиваю ложкой сахар Т.е. рука автоматически за сахарницу, пару ложек сахара и стою себе помешиваю в своих мыслях... Конечно вылила и по новой заварила кофе,но подумалось,что нельзя расслабляться и необходимо думать что делаешь и что жуёшь.По первости часто уже ко рту то сушку со стола подхватывала, то сухофрукт,то орешки... Потом-блин, мнеж нельзя! Так что не так всё просто даётся Но мы не сдадимся , всёж радует хоть чуть лёгкость и то легче организму .

Поделиться3832013-02-26 00:45:15

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

Маришка, так приятно тебя на авике видеть! Такая ты близкая, родная! Ты все правильно про привычки наши пишешь! Я даже себе по первости объявления на кухне оставляла - Дюкан - крупными буквами что бы с утра в полусне не забыться потом так привыкла, что уже по другому и не мыслится. Я наоборот сейчас пытаюсь выкинуть это дело из головы, что бы не думать все время об этом, а жить обычной жизнью. А то циклюсь сильно

marina написал(а):

У меня тож чувствую ноги штанцы болтаться стали и на талии посвободнее и на бёдрах. Надо бы упражнения делать какие и для пресса и для лица, а нето обвиснут щёки как у бульдога

да, ты права, я тоже боюсь, что отвиснет все. Но вроде не обвисает пока. Да и в книге почитала, что из-за того, что мы белка много едим, кожа не растягивается, а становится эластичнее. Ну-ну, посмотрим... все же не девочки уже...

marina написал(а):

дочка и муж, сегодня вот и суп с мясом им сварила и гречку с котлетами

Я тоже Сережке все время суп и гречку варю. Ему нельзя на чистом белке. Так что суп всегда в холодильнике. Сама я его только в белково-овощные ем, да и то редко. Как-то я спокойна к супам, а гречку вообще терпеть не могу

Lora555 написал(а):

тут же глазки стреляют в сторону запрещёнки!Я ж всегда заедаю свои проблемы,вкусненьким,вредненьким!Видимо.организм то помнит!

так ты на этот случай держи какие-нибудь десертики наши и заедай ими. Кое что ведь за минуту в микроволновке приготовить можно. А набор продуктов у нас всегда под рукой, не такой уж он разнообразный. Ну или хоть творог с дютеллой помешай - сладко и вкусно

Поделиться3842013-02-26 02:37:51

Автор: marina
Душа компании!
Откуда: Таллинн
Зарегистрирован: 2006-05-16
Приглашений: 0
Сообщений: 8721
Возраст: 62 [1963-05-07]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2017-04-04 20:43:13

Девчонки, а какие у вас электронные весы? надо и мне прикупить .

Поделиться3852013-02-26 03:07:59

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

У меня soehnle. Вот такие

Последнее время я с ними вроде подружилась. Нашла ровный кусочек пола, на котором они показывают один и тот же вес несколько раз подряд. Не скачут

Поделиться3862013-02-26 14:09:34

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

Привет, девчата! Как у вас дела? Как процесс? У меня сегодня опять радость небольшая - 8,800 за 5 недель и один день как я на диете. А за прошедшие 2 дня -400 гр и объемы тоже измерила - уходят, хоть я и не сильно пока это ощущаю... но уходят реально

Поделиться3872013-02-26 15:15:16

Автор: Lora555
Душа компании!
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2008-12-03
Приглашений: 0
Сообщений: 14399
Возраст: 65 [1960-07-18]
Провел на форуме:
2 месяца 6 дней
Последний визит:
2014-10-26 20:33:11

Лиль,молодец!Я пока не взвешиваюсь.пока у меня БО,смысла нет.
весы у меня чем то похожи на Лилины,только российские,фирмы Миг.Я ими очень довольна!Вес показывают стабильно один.Даже если подёргаются туда сюда,всё равно приходят к прежней цифре.включаются просто,нажать на платформе в обозначенное место.И сами выключаются,особо не дают долго разглядывать циферки своего веса,типа полюбоваться!

Поделиться3882013-02-26 15:30:12

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

ага, я тоже стараюсь после чисто белковых взвешиваться. Правда вот в прошлый раз два дня назад не удержалась. А так если судить за 4 дня (2 белково-овощных и 2 чисто белковых) то отвес еще лучше кило сто. Кажется я поняла суть диеты - надо есть побольше, а не поменьше. Это про белок. Я вчера съела кусок мяса большой и через пол часа курица была готова... ну я и курицы тоже поела. Зато уже творог и все остальные вкусности не влезают из-за того, что белком облопалась. То есть надо побольше кушать мясного, что дает сытость на долго. Впрочем так и Дюкан в книге пишет. А я одно время пыталась порции урезать, а есть то хотелось, вот и ела йогурты и творог каждый день. Вес стоял

Поделиться3892013-02-26 16:51:36

Автор: Лиля
Откуда: Вена-Москва
Зарегистрирован: 2006-03-31
Приглашений: 0
Сообщений: 76042
Возраст: 61 [1964-10-04]
Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-04-23 14:00:01

Девчат, сделала сегодня себе обертывание на руки... такие они у меня страшные, не худеют ни как. Как думаете долго мне в пленке этой ходить? Очень в ней не удобно
Смешала разогретый мед, кофе молотый и сыворотку молочную и этой массой как скрабом промассировала жир на руках, потом пленкой замотала

Поделиться3902013-02-26 17:17:55

Автор: Lora555
Душа компании!
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2008-12-03
Приглашений: 0
Сообщений: 14399
Возраст: 65 [1960-07-18]
Провел на форуме:
2 месяца 6 дней
Последний визит:
2014-10-26 20:33:11

Лиль,ну ты и ракурс нашла!по этой фотке хочется сказать.а зачем вам мадам мучить себя диетами?![взломанный сайт]
В плёнках не ходила никогда,поэтому и не знаю.сколько в них надо ходить!
Это ты в своей маечке и штанишках?

Поиски себя!

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Объявление

Информация о пользователе

собираюсь с силами

Сообщений 361 страница 390 из 1000

Поделиться3612013-02-24 19:23:21

Поделиться3622013-02-24 22:31:10

Поделиться3632013-02-25 00:57:53

Поделиться3642013-02-25 00:59:00

Поделиться3652013-02-25 01:10:27

Поделиться3662013-02-25 02:37:58

Поделиться3672013-02-25 02:48:46

Поделиться3682013-02-25 02:57:37

Поделиться3692013-02-25 09:48:24

Поделиться3702013-02-25 11:55:02

Поделиться3712013-02-25 13:10:28

Поделиться3722013-02-25 13:28:23

Поделиться3732013-02-25 15:55:18

Поделиться3742013-02-25 17:04:18

Поделиться3752013-02-25 18:24:27

Поделиться3762013-02-25 18:42:02

Поделиться3772013-02-25 18:55:34

Поделиться3782013-02-25 19:15:16

Поделиться3792013-02-25 19:38:38

Поделиться3802013-02-25 21:18:41

Поделиться3812013-02-25 21:35:46

Поделиться3822013-02-25 22:20:28

Поделиться3832013-02-26 00:45:15

Поделиться3842013-02-26 02:37:51

Поделиться3852013-02-26 03:07:59

Поделиться3862013-02-26 14:09:34

Поделиться3872013-02-26 15:15:16

Поделиться3882013-02-26 15:30:12

Поделиться3892013-02-26 16:51:36

Поделиться3902013-02-26 17:17:55