Поиски себя! |
|
ФОРУМ ДЛЯ УВЛЕЧЕННЫХ И УВЛЕКАЮЩИХСЯ! [Правила] [F.A.Q.] [НАШИ ДОМИКИ] [НАШИ ХВАСТУШКИ] НАШИ УВЛЕЧЕНИЯ
|
Если вы хотите попробовать себя в роли учителя и открыть свой класс в нашей школе рукоделия, пишите в моем домике
|
|
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » собираюсь с силами
моей радости не было бы предела
моей тоже!
Лиль.ты вот говорила,что меньше стала пить периодически!А это нарушение. Селёдка под шубой-соль,задержка воды! Да и не возможно так резво скакать,как ты начала! А прибавка и у меня была и довольно долго,только я и не 8 кг сбросила,как ты!Но я когда стала жаловаться,ты мне сказала.терпение и ещё раз терпение и привела выдержку из книги!Ну как быстренько почитала !!!
Селёдка под шубой-соль,задержка воды!
Лар, я селедки под шубой наелась уже после того, как вес падать перестал, а стал расти. До этого я вообще два белковых дня телятину на пару ела, без десертов и вкусностей. А вот на счет воды ты права - четвертый день значительно меньше пью - то не была дома, а сегодня просто ни как не соберусь бутылку к компу принести
Но я когда стала жаловаться,ты мне сказала.терпение и ещё раз терпение и привела выдержку из книги!Ну как быстренько почитала !!!
ну да, советовать проще всего. Я и сама все понимаю
Приготовила рататуй,правда в мульте и немного изменений ,нет у меня уксуса бальзамического и зелени чтот не оказалось в наличии,пришлось сухими травками,но вкусняшка.Девчонки,нам нужно белок есть и не мало.
Отредактировано marina (2013-03-04 16:25:30)
Мариш, у меня тоже бальзамического уксуса не было и я с аблочным готовила. Но в субботу купила бальзамический, буду теперь с ним готовить. Белок надо есть, ты права. Я сейчас аж две купатины съела хоть и не хотелось. Сижу теперь сытая как удав, перевариваю
Рататуй у тебя очень красивенький! Супер! Надо тоже попробовать в мульте
Кстати... тут в голову пришло... можно белок прямо в рататуй добавить. Допустим слой соуса, потом слой фарша, а потом слой овощей. Как думаешь?
Лиль,одна из причин тормоза в похудении,это нарушение условий...вода,хотьба.отруби...Вот и получи!
Быстро за бутылкой!Я вот и не ставлю никакие бутылки! Я утром встаю и сразу стакан воды выпиваю.Потом завтракаяи через какое то время снова стакан воды.Тоже самое перед обедом.С ужином сложнее,что бы ночью не бегать...но всё равно пью.и чай несколько раз в день...и зачем бутылка тогда?
Марин.как рататуй,вкусно? А ведь действительно,можно говяжий фарш слоем проложить!Вариант рататуя!
А я решила сварить бульончик себе из индюшки,а мясо тоже перемелю и сделаю фрикадельки в суп.А то я такое мясо суховатое не люблю!А оно суховатое и жестковатое выходит!Уж не знаю,почему я с ним не дружу!
Ещё тушу желудки куриные.На обед ела рыбное заливное.ещё осталось.Завтра или послезавтра надо прикупить мяса,курицу,а то что то подъедаю всё уже!
Лиль,одна из причин тормоза в похудении,это нарушение условий...вода,хотьба.отруби...Вот и получи!
да не дома я была. По улицам гуляя не сильно много напьешь. Ну кофе утром чашку, потом в кафешке еще чашку и стаканчик воды, и вечером чашку чаю или две, не помню.
Я вот и не ставлю никакие бутылки! Я утром встаю и сразу стакан воды выпиваю.Потом завтракаяи через какое то время снова стакан воды.Тоже самое перед обедом.С ужином сложнее,что бы ночью не бегать...но всё равно пью.и чай несколько раз в день...и зачем бутылка тогда?
не, я именно по бутылке вижу сколько выпила. Чашки не считаю, они в плюс к выпитой воде у меня идут. Я обычно выпиваю полуторалитровую бутылку чистой воды + утром кофе с молоком в бокале и вечером чашку или две чая. Но полтора литра чистой воды у меня всю диету обязательно выпивается. Если я целый день болтаюсь где-то, то выписваю эту воду вечером перед сном, куда деваться... А тут вот не выпила
А то я такое мясо суховатое не люблю!А оно суховатое и жестковатое выходит!Уж не знаю,почему я с ним не дружу!
я индюшачьи грудки просто обжариваю по минутке с каждой стороны на сковородке со следами масла - нежно и очень вкусно. Люблю очень. Правда давно тоже уже не делала, поднадоело уже, в начале диеты переела видать
А я решила сварить бульончик себе из индюшки,а мясо тоже перемелю и сделаю фрикадельки в суп.А то я такое мясо суховатое не люблю!А оно суховатое и жестковатое выходит!Уж не знаю,почему я с ним не дружу!
Ещё тушу желудки куриные.На обед ела рыбное заливное.ещё осталось.Завтра или послезавтра надо прикупить мяса,курицу,а то что то подъедаю всё уже!
Вкусненько! А я поела на завтрак купаты, на обед кусок курочки из мультиварки. Запила водой и сижу сытая как кот, переела
Я оранжевая, а вы?
А мне в мульте нравится готовить, и быстро и вкусненько.Кстати у меня и так кисловатый получился,помидорчиков не пожалела,так что думаю,что уксус там и не нужен.Сейчас пришли с улицы, поела рыбный бульончик и рататуй,ещё купила зеленушки сверху почикала-нямочка. Покушаю и пойду курицу обчищать от костей на купаты, индюшатины в нашем не было магазине рядом с домом, а в дальние не пойду.Попробую чисто куриные сделать,может и малая поест.Мне проблема её накормить,так плохо ест.Метёт прям пурга, во весна 
А я думаю,что Я КРАСНАЯ !!! Я это сделаю!!!
С водой я так же купила несколько бутылок воды эвиан 1.5 литра и пью, остальное уже чай ,кофе, вот и стараюсь 2 литра выпить.Ой,надо отруби в кефире развести выпить же.
пойду курицу обчищать от костей на купаты, индюшатины в нашем не было магазине рядом с домом, а в дальние не пойду.Попробую чисто куриные сделать,может и малая поест
да это чисто моя придумка смешивать. Их кто из чего делает. Кто из грудок куриных фанш рубир, кто из говядины, один мужчина смешал сердечки куриные и говядину, говорит очень нежно вышло.
А я думаю,что Я КРАСНАЯ !!! Я это сделаю!!!
Молодец! Так и надо думать!
С водой я так же купила несколько бутылок воды эвиан 1.5 литра и пью, остальное уже чай ,кофе,
мы тоже покупаем прямо упаковками воду. Нам на двоих надо две бутылки в день, а в упаковке их 9 штук. Раз в две недели закупаемся. Правда тут все местные воду из под крана некипяченую пьют, говорят, что она тут чистейшая. И в ресторанах и кафе прямо из под крана набирают и подают. Но мы пока не можем решиться из под крана пить
Тащу в норку все, что понравилось. Смотрите какие сосиски девочка сама сделала:
Юлия Изьюрова
Рецепт брала не из альбома, придумала , все просто :у меня 3 грудки , 1 бедро и 1голень , 1 яйцо( чтобы не закукарекать от количества съеденных за день;)специи у меня смесь сама на рынке собрала , 1 луковица большая, мясо и лук через мясорубку, чеснок обычный, яйцо и специи после ,соль , перец, чеснок сухой и можно паприку для цвета( у меня ее не было) ,молоко 0,5 % на глаз примерно 50-100 грамм, все пере мешала и на ночь в холодильник( не смогла сразу набить кишки)купила утром мешок кондитерский и одна герои чести все это смастерила. Была еще пленка пищевая но обошлась без нее. Отварила со специями минут 5 после закипания и в аэрогриль( немного смазала кисточкой с оливк маслом для цвета
Ах еще мускатный орех! Обязательно!!!
Лиль,на данный момент,я ближе к красному!Я между тобой и Мариной![взломанный сайт]
Сосисоны супер выглядят!
Интересно,как по вкусу?Не суховаты?
все местные воду из под крана некипяченую пьют, говорят, что она тут чистейшая. И в ресторанах и кафе прямо из под крана набирают и подают.
Ух,ты!Надо же!Интересно,действительно чистая?
Девочки,вставлю сейчас фотки,правда почти все неудачные,но других всё равно нет.
Торт,который я не смогла опрокинуть и пришлось так съесть.Блинчики.И сегодняшняя курица.
Я ободрала курочку мясцо, на мясорубке не стала а так почикала мелко,пару яиц,специи,чуть лучка,чесночка и молока нежирного добавила для сочности. Замотала в плёнку.Специально сделала и потолще и потоньше,чтобы на будущее знать как лучше.Получилось 13 штучек.Сегодня уже не буду варить и так налопалась. А брат сейчас показал по скайпу купил магги в пакетике специальная пищевая кишка для колбасок.У нас такого нет в продаже .
Отредактировано marina (2013-03-04 22:24:03)
Ух,ты!Надо же!Интересно,действительно чистая?
вроде чистая. Когда в кафе кофе заказываешь, всегда подают со стаканчиком воды из под крана. Я пью, вкусная нормальная вода. Но дома как-то все равно пью покупную, привычка что ли
Девочки,вставлю сейчас фотки,правда почти все неудачные,но других всё равно нет.
Торт,который я не смогла опрокинуть и пришлось так съесть.Блинчики.И сегодняшняя курица.
блин... вроде сытая, а есть так захотелось... пойти что ли блинчики испечь?
ободрала курочку мясцо, на мясорубке не стала а так почикала мелко,пару яиц,специи,чуть лучка,чесночка и молока нежирного добавила для сочности. Замотала в плёнку.Специально сделала и потолще и потоньше,чтобы на будущее знать как лучше.Получилось 13 штучек.
что вы со мной делаете, девчата? Так вкусно все и так красиво, няма!!!!
Ларис,вкусняшки всё,и правда есть захотелось ... Тортик и так хорош,в не перевёрнутом виде,я до такого пока ещё не добралась.Как у вас блинчики получаются такие красивые? как настоящие,можно рецептик в студию. Я с утра своим пекла тоненькие,дак там по стандарту : мука-яйца-сахар и на масле. себе ни-ни 
Размеры одежды в магазинах обозначают глупыми буквами “S“,“M“, “L“... А надо: “доходяга“, “нормуль“, “пышечка“, “слонопотам“, “ужас-ужас“. И никаких больше стимулов для похудения, кстати, не надо...
Размеры одежды в магазинах обозначают глупыми буквами “S“,“M“, “L“... А надо: “доходяга“, “нормуль“, “пышечка“, “слонопотам“, “ужас-ужас“
Вот мечусь или между "пышечкой" и "слонопотам"? Все же между "Слонопотам" и "ужас-ужас" 
я уже давно не мечусь и ношу одежду размера "ужас-ужас" да и то не всегда влезаю
я уже давно не мечусь и ношу одежду размера "ужас-ужас" да и то не всегда влезаю
А я держусь между, не сдаюсь Но "ужас-ужас" уж очень плотно ко мне притирается "Врагу не здается наш, (как там) грозный "Варяг"....."
А я держусь между, не сдаюсь Но "ужас-ужас" уж очень плотно ко мне притирается "Врагу не здается наш, (как там) грозный "Варяг"....."
глядишь я через месяц тоже в слонопотамчика или пышечку переквалифицируюсь
Основные правила сидящих на диете
1. Еда из чужой тарелки едой не считается.
2. Если никто не видит, что вы едите - в еде нет калорий.
3. Если вы едите стоя - калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
4. Если вы пьете диетическую газировку с десертом - они взаимоисключают друг друга.
5. Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад “для энергии“, мороженое в качестве антидепресанта и т.д.
6. Соус к салату и любые ингридиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо...) не считаются, так как вы едите просто салат.
7. Еда, которую вы едите в кинотеатре, не содерджит калорий, так как является частью развлечения, а не частью вашего меню.
8. Отломаные кусочки печенья не считаются. только целое печенье содержит калории.
9. Когда вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
10. Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.
Привет худеющим! вернее стройнеющим!!! На весы сегодня не вставала с утра,забыла,ну да вчера был БО, лопала зеленушки,рататуй
Я уже в 7 утра провадила мужа и себе кофейку с творогом,но через пару часов кушать захотелось. Сварила колбаски и пока варились приготовила в микроволновке хлебушка (1 яйцо, 2 ст.л.отруби, 2 ст.л.кефира,пол чайной ложки разрыхлителя- размешать и в микроволновку на 4 мин.Выпекала в пиалке) Как раз 2 столовые ложки отрубей,вот и норма на день.Кушать можно и ,главное,быстро. Колбаски понравились,если ещё с какой зеленушкой вприкуску- просто божественно 
Но у меня сегодня ЧБ.
Лиль,ты всё смешишь нас!
а после ужас,ужас что идёт?!мне кажется.что моего размерчика в спмске и нет!
Марин,симпатишный хлебушек!И как он тебе,понравился?
Девочки.щас хвастану! У меня с утра -1кг300гр.Но это видимо из за того.что вчера до пол третьего драила холодильник на кухне,после разморозки!А поскольку я в штанишках,то мне было жутко жарко! Я просто мокрая была вся!И так часа два! Утром весы удивили![взломанный сайт]Наверное,надо почаще так делать!
Ух ты,Ларис,здорово,такой отвесик нехилой
Наверное,надо почаще так делать!
Так сейчас начнётся то окна помыть,то у тебя дача-вот и будет почаще.
Хлеб понравился,ну не сравнить с обычным,но есть можно .
Маришка, хлебушек и сосиски прелесть! Ну и какие тебе больше понравились тонкие или толстые? Мне кажется, разницы быть не должно по вкусу.
Ларочка, с отличным отвесиком тебя? Это за один день или за несколько? Мне завтра взвешиваться, уже боюсь. Правда по объемам я вижу разницу. Или штанишки, или диета, или обертывания, или все вместе, но попа у меня спала очень хорошо
Хоть и вес все же завтра поменьше был
А в моих штанишках я вообще не потею почему-то... может у меня подделка?
Мне кажется, разницы быть не должно по вкусу.
А и нет никакой разницы по вкусу.Сейчас ещё кролика потушила в мульте,без масла ,без сметаны.Блин,открыла и плавает кролик,столько жидкости дал Я закинула и поехали в центр, зашли в Лидо.М-да, мне там трудно найти по Дюкану что-то .Если только просто порезанные помидары-огурцы.Рыбу хотела купить стейки лосося и те на масле, салаты или с маслом или майонез.В итоге сиротливо на большом блюде купила куриную котлету и кофе без всего выпила.Про котлету спросила- запечёная просто в духовом шкафу,ну состав не спрашивала уж.
Это за один день или за несколько?
Пыталась вспомнить.но...не помню...по монму вчера был отвес грамм в 200,но я его не записала...или мне это придумалось?!Я только помню.что с 28 февраля у меня вес застыл на одной цифре...а тут сразу такой отвес.Удержать бы теперь!А то с овощами ка-а-а-к...!!!
А в моих штанишках я вообще не потею почему-то.
Да вовсе я не поэтому потею,что у меня оригинал!Просто жарко и всё!
У меня сегодня был ЧБ,но хомячу чтот многовато сегодня Завтра боюсь и на весы встать,хотя всё из разрешёного,ну не считая куриной запечёной котлетки в Лидо.Недавно пошла кролика поела,сил нет есть захотелось.Наверное надо всёж уменьшать аппетит, тем более на ночь.
да, такая котлета вряд ли может быть диетической... Уж лучше на гриле что-то было взять, пусть и на масле. Я обычно прошу, что бы мне без масла сделали, глаза округляют, но делают А у меня завтра с утра, вернее уже сегодня должно быть взвешивание после двух чисто белковых. Уже чего-то боюсь этого. Да и весы по моей просьбе Сережка спрятал, а теперь я с ним в ссоре и просить их доставать мне не хочется. Ну ладно, посмотрим
Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » собираюсь с силами
|
 |
