Поиски себя!

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » собираюсь с силами


собираюсь с силами

Сообщений 61 страница 90 из 1000

61

Лиля написал(а):

По-моему, у нас тут тема для кулинарных изысков

Я вообще поняла,что Дюкан и не догадывается,как можно извращаться!и что наши женщины очень изобретательны в приготовлении каши из топора!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifумудряются и тортики печь и конфетки делать и всё из минимума разрешённого!Короче,нас голыми руками не возьмёшь!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
Джем из каркаде,это интересно!озвучишь?
что лимон,как приправу можно.я знаю.Поэтому и радуюсь,что всё разрешённое!

62

-900https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gif А у вас какие результаты?

63

Джем из каркаде. Атака.
Вода - 500 мл
Каркаде - 30 грамм
Желатин - 20 грамм
Сахарозаменитель - 28 таблеток
Кипятим воду с каркаде минут 5. Процеживаем. . сахзам добавлять Когда отвар процежен, но еще горячий.  Остужаем. В части отвара замачиваем желатин. Затем прогреваем, не доводя до кипения.Вливаем в оставшийся отвар и охлаждаем. Перемешиваем загустевшую смесь пару раз. Получаем абсолютно безуглеводный, белковый джем, который можно кушать каждый день на завтрак, обед и ужин. Даже на Атаке :-) По вкусу напоминает джем из смородины. У меня получился сладкий, я люблю так. Поэтому количество сахзама регулируйте самостоятельно.
http://s2.uploads.ru/tMVpB.jpg

64

спасибо Лиль.Надо тоже купить каркаде.
А я сегодня снова испекла лепёшки из белка.Мне с творогом очень нравится!думаю,надо ещё не сладкие сделать...только попробую другой рецепт,не знаю что получится!
А ещё сделала себе блинчики из печёнки.А к ним соус из кефира,немного томат пасты и чеснока-соль и сахар по вкусу!И с таким аппетитом навернула!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
На обед ела бульон с яйцом и кусочком мяса индейки.Пока всё хорошо![взломанный сайт]

65

Лиля написал(а):

А у вас какие результаты?

Я ещё не купила электронные весы и не могу по граммам выводить...А механические ни фига не поймёшь,то вроде столько,а к вечеру вроде даже больше...https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifОни ж хитрые,как станешь так и получишь!

66

Lora555 написал(а):

Я ещё не купила электронные весы и не могу по граммам выводить...А механические ни фига не поймёшь,то вроде столько,а к вечеру вроде даже больше...Они ж хитрые,как станешь так и получишь!

Лар, так это и на электронных так же! Ты же ешь и пьешь... а литр воды это килограмм весаhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifВзвешиваемся утром на голодный желудок

67

Лиля написал(а):

Взвешиваемся утром на голодный желудок

тогда завтра напишу,сколько!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

68

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

69

Инструкция, как правильно взвешиваться
Взвешивайтесь всегда в одно и тоже время. Лучше всего утром, после утренних гигиенических процедур до завтрака.

Взвешивайтесь в одной и той же одежде (например, в пижаме) или без нее.

Поставьте весы на твердую и ровную поверхность. Не нужно ставить весы на ковровое покрытие, это сильно исказит результаты.

Встаньте на весы ровно, обеими ногами, стопы расположите на одинаковом расстоянии от продольной оси весов, стойте, не двигаясь, до того момента, пока цифры на циферблате зафиксируются.
Чтобы проверить достоверность результата, встаньте на весы еще раз, в идеале показания не должны разниться.

Весы – прибор индивидуального использования и, для того, чтобы они показывали вес, а не погоду, не позволяйте пользоваться ими большому количеству людей.

Взвешивайтесь ОДИН раз в день. В течение дня прибавка в весе может составлять до 3 килограмм. Это совершенно нормальное явление.

Следите за батарейками весов, когда они разряжаются, результаты могут искажаться.

70

всё понятно,Лиль![взломанный сайт]
Ну что,мой результат почти 2кг в минус за три дня Атаки.Почему почти?Потому что там сложно отследить 100 гр,200гр...Заказала себе весы,но пока не знаю,когда будет выкуп.Предыдущий только прошёл...Как получу,то тогда точно высчитаю,так как первоначальный знаю!

71

Здорово, Лар! Я так же начинала. Потом правда тормознулась. Но может у тебя и не будет тормоза. Некоторые по 5 кг за атаку скидывают. Я сегодня по нулям, даже чуть прибавила. Но это после белково-овощного дня. Завтра белковый будет и скину, надеюсь. Сегодня купила себе новую водолазочку. Вроде и простенькая, а приятно! Ходила по магазину и думала, что к весне смогу себе что-то красивенькое купить, если размер мой уменьшится https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

72

Лиля написал(а):

! Ходила по магазину и думала, что к весне смогу себе что-то красивенькое купить, если размер мой уменьшится

https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifВчера такие же мысли посетили!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif Хотя до весны времени немного,поэтому хоть к лету![взломанный сайт][взломанный сайт] Смогём?https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif

73

Смогем обязательно! Какая-то пугающая уверенность появиласьhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
Где наша Леночка?https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gif

74

Лиля написал(а):

Какая-то пугающая уверенность появилась

Ага!Меня вчера и сегодня соблазняли жареным чёрным хлебом с чесноком и ароматным подсолнечным маслом и колбасой!Устояла!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

75

я тоже на запрещенное смотреть не хочу. Совсем-совсем не тянетhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif

76

Когда Ани дома нет,то и меня не тянет!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifА её надо поправляться!Она снова похудела а 4 кг.При росте 172 весит 55 кг сейчас!Попы совсем не стало!Она когда нервничает или болеет,всегда есть перестаёт!Мне бы так!Я всегда жрать начинаю!http://www.funportal.info/smiles/smile262.gifНо ей полезнее сейчас было бы питаться нормально!Хотя позавчера вечером она поела и вчера с утра на кухне прописалась!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifЗапахи конечно,убиться веником!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gifНо я заедала разрешённым и не могу сказать,что очень сильно страдала!Желудок был полный![взломанный сайт]Главное для меня,придумать себе вкусняшку к чаю,которая меня будет радовать и всё!Сейчас пока это мои оладушки с творогом подслащённым.Вот сварю конфитюр и жизнь ещё веселее будет!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gifА в конце недели совсем будет хорошо.Там и овощи добавятся и больше резрешений будет!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif

77

как твой отвес сегодня? Или ты не взвешиваешься как я каждый день? Как бы себя отучить на весы поминутно прыгать? Опять расстроилась, топчусь на месте. Хотя все и говорили, что отвесы после белковых дней, а взвешиваться после белково-овощных не надо.  Вкусняшку к чаю надо бы тоже приготовить, но я забацала вчера хлеб на три дня. Так что отруби три дня больше использовать нельзя. Что бы сладенькое без отрубей приготовить? Блин, каркаде так и не могу купить. Правда когда мне сильно сильно хочется сладкого, а приготовленной вксняшки нет, а мешаю творог, сахарзам и немного кофе. Получается очень вкусный десерт. По виду как крембрюле, по вкусу сладко. Вычитала в группе и этим спасаюсь. Если творог густой, то йогуртом можно развести. Если вся молочка обезжиренная, то есть этот десерт можно в неограниченном количестве и в любое время дня https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif

78

Лиля написал(а):

мешаю творог, сахарзам и немного кофе. Получается очень вкусный десерт.

Ну вот.я ж говорю,выкрутимся!можно ещё желе себе готовить!молочное,молочно кофейное,купить мяту и из зелёного чая с мятой и можно слоёную делать творожное,мятно или кофейное или каркадешное...короче,было бы желание!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifА у нас есть![взломанный сайт]

Лиля написал(а):

Вкусняшку к чаю надо бы тоже приготовить,

Лиля написал(а):

Или ты не взвешиваешься как я каждый день?

не взвешиваюсь...я ж говорю.на механических весах ты не отследишь точно 300гр,400гр...там только крупным отвесом...https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifпоэтому завтра видимо взвешусь...

79

Lora555 написал(а):

не взвешиваюсь...я ж говорю.на механических весах ты не отследишь точно 300гр,400гр...там только крупным отвесом..

я на свои весы тоже ругаюсь... вот ведь купили дорогие, а они, гады, измываются надо мной... поставишь в комнату один вес, на кухню на плитку так совсем другой. Может на 2 кг различаться https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif а может и такой же как в комнате показать... Встаешь на них сперва правой ногой, потом левой один вес, если сперва левой, потом правой может быть и другойhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
Встал утром, взвесился - один вес, походил пять минут, не пил, не ел, в туалет не ходил, хлоп -100 граммhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif На следующий день хлоп и вес на 500 гр больше, хоть и не нарушаешь ни чего. Блин, точно надо взвешиваться один раз в неделю и нервы себе не трепать
Я вспоминаю о диете
В постели, в ванной, в туалете,
Крутясь у зеркала, на пляже,
Перед веб-камерою даже,
У терапевта на приёме,
Застряв опять в дверном проёме,
В спортзале, в сауне, в бассейне,
Сняв шубу, в тёплый день весенний,
Да-да, всегда, везде и всюду...
К весне я худенькою буду!!!)

80

Стихи в тему прямо!не сама сочинила?https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
А вообще надо не только вес проверять,а и обмеры делать.Может вес стоять,а объёмы уменьшатся будут.Да и взвешиваться лучше наверное и правда раз в неделю![взломанный сайт]

Лиля написал(а):

я на свои весы тоже ругаюсь..

Ох и ни фига себе!Значит надо что бы стояли в одном и том же месте!И взвешиваться в одно и тоже время! или с весом как и с давлением,сколько не мерий,всё время разное!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

81

Lora555 написал(а):

Стихи в тему прямо!не сама сочинила?

не, не дошла еще до такогоhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif стихи из группы Дюкана.

Lora555 написал(а):

А вообще надо не только вес проверять,а и обмеры делать.Может вес стоять,а объёмы уменьшатся будут.Да и взвешиваться лучше наверное и правда раз в неделю!

Объемы не уходят, зараза. Сережка говорит, что спина сильно похудела, но ее то я не вижу и мне пофигу какая она там... Да она у меня всегда первая худеет. Лучше бы руки и ноги. Из всех измерений уменьшился только объем груди, но это как раз наверное за счет похудения спины. А талия и бедра стоят как вкопанные и что с этим делать? Мне бы надо руки, ноги, живот уменьшить... Еще лет 10 назад живота практически не было, но потом он резко вырос и теперь уходить не собирается

Lora555 написал(а):

или с весом как и с давлением,сколько не мерий,всё время разное!

ну не должен бы вес так прыгать... это же не давление... наверное весы такиеhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif

82

Лиль,главное не паниковать!молодым проще вес скидывать,это точно!У нас возраст.Гормональные перестройки в организме идут и с этим не поспоришь!поэтому худеется труднее.Да ещё по закону вредности и худеет как правило то,что и так худее остального!У меня работала сцработник,она худела кодированием. У неё крупные плечи и грудь,а попа маленькая!Так вот,угадай с трёх раз,что начало худеть?!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

Лиля написал(а):

Еще лет 10 назад живота практически не было, но потом он резко вырос и теперь уходить не собирается

Во-во...и откуда берётся,зараза!http://www.funportal.info/smiles/smile113.gif
Я много читала,что если долго будет застой,то можно нарочно сорваться,а потом снова на белок.Многим помогает,говорят!Вроде как разбудить...

83

Не, срываться я не хочу! У меня такой легкости и такого замечательного настроения не было больше, чем пол года, а может и дольше. Я прям летаю! Даже в метро по экскалатору стала бегать и вверх и вниз... когда это было? Сто лет уже не делала так. Сегодня купили мне две новых блузки и джемпер на весну. Я прям в восторге! Как будто бы я уже похудела, хотя это не так. Но когда это было, что бы я от магазинов получала удовольствие? Обычно один стресс у меня там https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif
Ой, рецепт красивый нашла, надо будет попробовать его приготовить
http://cs305105.userapi.com/v305105455/3514/jXZX-793XlI.jpg
Пирог с луком и семгой ( АТАКА )
ТЕСТО:
5 яиц
400 творог обезжир.
11 ст.л. отрубей ( я брала овсяные )
0.5 ч.л. сода
чуть чуть сок лимона
соль
( если тесто будет густовато можно чуточку разбавить кефиром 0% или молоком)

НАЧИНКА:
600гр. зеленого лука
6 яиц ( вареные в крутую )
300 гр . Семга слабосоленая.

ДЛЯ ОБМАЗКИ:
1 сырое яйцо.

РЕЦЕПТ:
Сначала готовим начинку !
Начинка:
Лук нарезать и намять ( можно руками или толкушкой ) что бы лук дал сок. Яйца отварить в крутую и измельчить. Семгу приготовить , но резать ее лучше сразу укладывая в пирог ( чуть позже)
Тесто:
Все перемешать ( я смешивала блендером , что бы еще и измельчилось )))

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Половину теста вылить в форму ( моя форма 2.5 литра и из курамики ее не нужно ничем смазывать и так ни чего не прилипнет, если у вас другая форма можно салфеткой смоченной в масле протереть форму ) и отправить в духовку разогретую на 180градусов на 5-7 минут( за это время тесто дойдет до такого состояния , что из него можно будет лепить как из пластилина) . Достать форму из духовки и как бы облепить ее тестом . Теперь можно выкладывать начинку сначала лук, потом яйца, и с верху нарезаем и укладываем семгу. Сверху ложкой аккуратно выкладываем остатки теста и формируем его так что бы получился ровный слой и ничего не где не торчало и не было дырочек. Взбалтываем вилочкой сырое яйцо, смазываем им пирог и отправляем его в духовку на 1 час ( 45 минут 180градусов и в конце 15 минут 200градусов для румяной корочки) Пирог объедение))))
Пирог получается 39 см на 25 см и в высоту где то 5 см. я вчера умяла кусочек и сегодня кусочек пока больше не хочу. Этот пирог не сьесть за один раз. Делите его на столько дней сколько положено на вашем этапе отрубей. Можно смешать пшеничные отруби с овсяными и тогда на чередовании можно будет съесть 11 ложек отрубей это по 4 ложки в день(2 овсяные+2 пшеничные) = примерно треть пирога в день

84

Ты чего убиваешь то меня такими вкусностями?https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifУ меня скоро закончится моя строгая неделя и будут послабления!
Хотя я сегодня что то всё ем,да ем!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifкреветки,рыба...сделала себе мармелад-конфитюр из каркадэ-остывает.Пеку лепёшки из белка.Надо пойти чайку с каркаде попить...

85

ну видишь, ты вкусняшек побольше моего лопаешь. Я сегодня с утра с кофе творог ела и пару бутербродов с ДЮ хлебом и филадельфией, на обед банку консервированного тунца, ужин еще не готовилаhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif вообщем сижу не лопавшиhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
А пирог этот с рыбой вроде из альбома атаки, так что тебе и сейчас его можноhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-2.gif

86

Я заказала себе форму не большую,вот получу и что нибудь забацаю.А то мне такой пирог не съесть ни за что!А на неделю растягивать...надоест!
а я сейчас пару ложек творога с каркадешной желешкой и с чайком травяным выпила.А ещё я должна отруби съесть,но это на ночь с кефиром.
На завтра сварила из одной рыбки бульончик себе на обед. Хочу купить ещё завтра окорочок гриль.А то что то варёное всё надоело уже. и честно,уже овощей хочется!

87

Мне тоже надо маленькую форму купить. А то в мультиварке этот хлеб получается как лепешка (не высокий). Хочется кирпичика, что бы и выглядел красиво, как настоящий. Правда он такой вкусный, что я ему все прощаюhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
но форму все равно надо где-то поискать...
Покажи желешкуhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-2.gifВкусная? Делись впечатлениями! Я завтра попытаюсь найти каркаде. Стоит овчинка выделки, надо ли варить?

88

Лиля написал(а):

Я завтра попытаюсь найти каркаде. Стоит овчинка выделки, надо ли варить?

Лиль,у меня липтон гибискус  с шиповником и ароматизатором малины!Очень вкусный.Я сделала с агаром,поэтому у меня желе,но очень нежное,не такое как с желатином. на мой взгляд,вкусно!Я ещё и сахарозаменителя не очень много добавила,получилось кисло-сладко.очень неплохо с творогом.Я подсладила пару ложек твороа,а потом сверху несколько чайных ложек желешки положила и получился очень даже вкусненький десерт.А ещё прочитала,что делают из зелёного чая и пучка мяты и тоже желешку.Наверняка,тоже вкусно!Я даже подумала,что можно и слоёный рецептик такой сделать.творог с желатином,а сверху слой желешки и в холодильник!Ну или наоборот!
А ещё сейчас нашла рецепт дюкановской сгущёнки.Её тоже можно в такой десерт...

Лиля написал(а):

Правда он такой вкусный, что я ему все прощаю

Я уже соскучилась по хлебу.надо будет сделать!Скоро можно!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif

89

Лар, тебе книги кулинарные надо сочинять! Так вкусно придумываешь, я прям слюной захлебнулась https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif

90

Лильчик приветикhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifВот заскочила на минутку.....пришла с работы устала как собакаhttp://www.funportal.info/smiles/smile262.gifхочу в вашу группу похудeния а когда готовить это буду?а с весом надо чтото делать? смотреть на себя не могуhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gifработаю как вол и жиреюhttp://www.funportal.info/smiles/smile262.gifпочему?????Гормональная перестройка?????Раньше же все ок былоhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gifмне бы хоть 5кг

Отредактировано valuwka (2013-01-31 00:51:41)


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » собираюсь с силами