девочки привет! Я сегодня взвесилась.пока напишу так,-больше от 3кг до 3.5кг Три уже точно,потому что как я нанах не качаусь,срелка не переходит.А с остальным то за 3.5 ухрдит,о не доходит...вывела среднюю арифметическу![взломанный сайт]

Нпаерное она!У меня -3кг даже днём вес,так что сумма эта точная!Сегодня последний день моей атаки,думаю,хватит.
Завтра присоединятся овощи.Ещё хочу домашний сыр сделать,ну фактически это творог,но плотнее.Завтра решила с утра кофе попить,а то всю неделю чай пью и воду.И кусочком сыра себя побалую.Ну а на выходных запеканку себе сделаю творожную.Лиль,тот рецепт,что я давала с крахмалом, очень подойдёт для данной диеты!
Сегодня лепёшку себе делала на завтрак,а то без хлебы как то заскучала...

Лиль,вообще то по Дюкану лучше бы не пропускать питание,так он пишет.Надо есть регулярно!старайтесь!
У меня сегодня на весах -4кг...Без колебаний!
С утра позавтракала лепёшкой,30гр сыра и кусочком творожника.Вчера испекла поздно,а то побоялась,что сегодня сил не будет...Запеканку делала из 400гр мягкого обезжиренного творога,2 ст ложек кукурузного крахмала,2ух яиц и 100-150 обезжиренного молока ну и подсластитель.Делала в силиконовой форме в духовке. не могу сказать,что получилась красивая,сверху полопалась,а от дна отлеплялась с трудом.Но вышло вкусно.Сыну утром дала кусочек на пробу,понравилась....даже удивился...На обед доем рыбный бульон ,может с лепёшкой и хотела капустки...либо потушить белокочанной,либо брокколи сварганю...
может и свежий салатик съем.
ещё в мечтах сделать рулет..наверное птичий...имитация колбаски.Всё таки пищевые пристрастия не просто вышибить из рациона!К сожалению,я не могу есть прото так рыбные консервы и из рыбы мне нравится путассу,а от остальной привкус рыбы целый день ощущаю ...неприятно...хочется и заесть и запить чем то.

Какие вы умнички!!! Поздравляю!!! А я целую неделю прогрипповала, так и не села на диету, а у вас такой результат хорошийА Лиличка еще такими вкусными рецептами делится, надо и мне решиться)))

Лиль,по какому по другому рецепту?
Да,четыре кг за 6 дней.именно поэтому я и решила,что наверное хватит.Много сразу,это тоже не есть хорошо!У дюкана писали,что 1 кг в неделю,это как раз то,что надо!Ну посмотрим.Мы ведь не голодаем.

Отредактировано Lora555 (2013-02-01 19:33:56)

Лиль,так 6 дней и сидела.а хотела 7...

ну поэтому и перешла на чередование.

Да,выглядит просто шикартно!

Лиль,вкусненький ужин ужин у тебя!Я мяско потушила с овощами,завтра тоже буду вкусненько есть,хотя и сегодня тоже ела!
А ты рыбку жаришь?Масло используешь всё таки?

ну да,я так и подумала...я пока обхожусь без масла.жарю тоже на керамике.Заказала себе специально маленькую сковородочку,а сейчас пока на блинной,остальные очень большие.
У меня с утра минус 4.5 кг...даже побольше,но я их в расчёт пока не беру,так как весы наверняка имеют погрешность!
Завтракала сегодня кофе с обезжиренным молоком,лепёшкой из ст.ложки отрубей,ст ложки творога 0% и яйца куриного(до этого делала с двумя перепелиными),в итоге получилась большая,а главное мне эти лепёшки нравятся и быстро делаются и жарятся.,ещё два ломтика 5% сыра и доела кусочек творожной запеканки.
А вчера у меня был жор....Думала,что поправлюсь.Целый день ела,вернее вечер.Сначала на ужин с детьми ела свежий салат с листиками,помидорками и очень вкусным перчиком.Йогурта у меня нет и я заправила кефиром0%.А с чаем попила творог с каркадкшной желешкой.Часов в 9 вспомнила,что не съела порцию отрубей положенную!Сделала лепёшку,пять соцветий капусты брюссельской и часть ломтика покупной говядины.Попила чай.В это время я уже поставила тушить говядину с овощами.Когда она была готова,не удержалась и сожрала приличный кусочек мяса!Что то прям так захотелось!Думала,сегодня прибавлю...ан нет,обошлось![взломанный сайт]
Сегодня надо идти в магазин.Надо найти всё таки йогурты обезжиренные.Мои говорят,что есть,но я видно плохо смотрела.Остальное искать не надо,слава богу.Рядом с домом и молоко и кефир нужный есть и творог тоже и в пачках и мягкий в тубе.Творог ещё куплю.
Йогурт больше для салата...

Лиль,у меня вес больше,поэтому вначале скидываю быстрее.Потом и у меня тормознётся,это у всех происходит!Даже не бери в голову!А ещё лучше,взвешивайся и правда раз в неделю.
Кстати,я на чередовании взяла 2 на 2...мне так удобнее. 5 на 5 сложновато выдержать долго,1 на 1 не удобно готовить,не съедаешь,а 2 на 2 думаю в самый раз.
Я погуляла сегодня одна часа 2.5.Узнала новое о своём районе.Появились новые магазины.А ещё сегодня повезло...Короче,в том магазине где я всё купила для диеты я углядела масло льна.Почитала...вещь супер!И семя льна!Почитала на форумах по Дюкану,кто что пишет!Но...ведь Дюкан разрешает оливковое масло в маленьких дозах.А мне зачем оливковое,когда у нас своё есть и не менее полезное,а и может поболее.А тут зашла в магазин,а там палатка стоит с товарами для здоровья и там всё есть и ехать никуда не надо.Короче,было много разных.Взяла с селеном,это для меня сейчас в самый раз нужно.И его надо 1 чл только в день!Его очень рекомендуют при похудении.Есть масло,которое пьют натощак при плохом туалете и как раз советуют при Дюкане и Протасовке.А семя льна в хлеб,в выпечку и можно заваривать,как отвар-кисель...тоже и при запорах,но и для сердца,сосудов...Не думаю,что это будет нарушением,так как кунжут можно,например...но это их,а семя льна
это наше.Говорят оно и вкусное жареное,если им выпечку посыпать.
Правда я не для разнообразия ,а для здоровья,которое сейчас что то хромает.
Ещё купила травяной настой,тоже для своих проблем...попью посмотрю,может подмогнёт![взломанный сайт]

Я и так не использую! А ты вазелиновое масло не думала использовать?Неужели это и правда есть можно?С ним и майонез по Дюкану делают!Ужас какой то!

Нет Лиль.Я делала с 400 гр творога,2 ст ложки крахмала,2 яйца и советуют 200мл молока,но я сделала около 100...на глаз плеснула. А сейчас поставила из 600 и 3 яиц и молока тоже немного.Я сегодня активию купила 1.5% вместо сметаны,вкусная собака!Её тоже можно вместо сметаны и молока.С молоком она конечно совсем воздушная получается.

Ну вот вместо сметаны добавляют молоко!Смеиану то нельзя,она жирная!Но ты говорила,что у вас крем там какой то похож на сметану,попробуй её.А этот рецепт я вычитала на одном из форумов по Дюкану худеющих и сразу поняла,что это этот же рецепт,но сметану на молоко заменили.Ничего получается,я сейчас как аз сделала и кусочек схомячила.Но делала в мульте,там лучше получается всё таки!

Ну вот и у меня вместо отвеса,привес!Хотя я вчера и гуляла много.но вчера помидоры ела,а они говорят тормозят похудение!А я не рдин съела...
правда сегодня весы странно себя ведут.С самого утра встала-был даже овес,а встала через15минути 100 показали!Видимо тоже есть такое,как встал на них так и показали!
ну ничего,впереди два дня белковой пищи,справедливость должна восторжествовать![взломанный сайт]
у нас погода мрак!Снег порошит,темно...ну где солнышко то?С ним веселее,а то и гулять не охота!А надо!
Девочки,ещё есть зависимость от луны и фазы,в которой находится она(во вском случае у меня,я от неё сильно завишу и в здоровье).И некоторые пишут,что иногда и ешь с нарушениями и худеешь,а иногда и не нарушаешь.а вес или стоит или прибавляется!