Мариш, так всегда бывает. Сперва нарушаешь и вес держится на одном уровне или колеблется не значительно, а потом обвал катастрофический и все килограммы резко возвращаются, да еще и с добавкой. У меня так было в прошлую диету (я тогда на 15 кг похудела, а потом поняв, что вес не возвращается, стала есть все подряд и... вообщем не зря до 105 кг доросла. В этот раз я уже опытная и обязательно весь этап закрепления пройду целиком, совсем не хочется опять поправиться

У меня тоже плюс - минус пару кг ходят хоть я и не нарушаю практически. Мне кажется это нормально. Мы же не роботы. Правда прошедшую неделю я устроила практически срыв закрепа. Почти каждый день ресторан - сестренка в гости приезжала. Старалась не нарушать, но пару раз точно нарушила, может и три раза. Вес не увеличился. На следующей неделе построже буду следовать диете

Марин, время от времени следовать диете смысла не имеет ни какого, толку будет ноль, а вреда куча, так как организм наш так устроен, что он любую диету как стресс воспринимает и стремится восполнить потерянное так или иначе. Если ты не уверена, что сможешь сидеть на диете долгое время, то и начинать не стоит. Диета Дюкан не на пару выходных дней, ее надо пройти от и до, включая этап закрепелния веса обязательно. Если ты потеряла 10 кг на двух первых этапах, то должна на третьем этапе сидеть 100 дней (а это та же диета, те же ограничения, та же готовка). Я потеряла 34 кг веса и значит мне на закрепе сидеть 340 дней - почти год. Конечно это довольно утомительно, но я понимаю зачем мне это надо и отступать не собираюсь. Позади 2 месяца закрепа, закреп дается почему-то сложнее, чем первые два этапа - вводятся новые продукты и отвесов уже нет, а значит и мотивация падает... но я держусь, надеюсь и дальше буду держаться и пройду все до конца. Иначе зачем было начинать все это дело с Дюканом???

Мариш, да ты почитай в группе - большинство работает, учится или детей маленьких имеет или мужей не на диете и справляются. Я не думаю, что дело в работе у тебя. Тут главное мотивация и настрой. Готовка дюкановская занимает минимум времени. Даже меньше, чем обычно уходит на приготовление обычной не диетической еды. Собственно потушить капусты или порезать салатик для всей семьи можно. А к нему грудка запеченая куриная или рыбка... чем это не питание по дюкану или не обычное питание? Выпечка? Ну так и выпечку совсем не обязательно есть если хочешь похудеть. Если не хочешь, другой вопрос. Да и выпечка наша в большинстве крайне быстрая - смешал и запек.

а вот и корень проблемы - приедается. Да, я согласна... хочется больше разнообразия и чувствуешь себя ущемленной, так как не можешь есть то, что могут есть другие. Я себя успокаиваю тем, что это не на всегда, это временно. Лучше сейчас себя временно ограничить, чем ограничить себя навсегда когда нагрянет сахарный диабет или еще какая-то болячка. Вообщем я не убеждаю и не призываю, каждый все сам для себя решает. Это только мои мысли вслух

Мариш, если бы речь шла о потере еще нескольких кг для тебя, я бы ни чего такого не писала. По-моему, сейчас стоит вопрос вернутся ли все потерянные тобой кг назад или нет... мне кажется что если ты не закрепишь их, то они вернутся и еще лишку с собой приведут. Может тебе хоть по закрепу посидеть? Закрепишь потерянное, а там видно будет снижать еще вес или нет. Я так и поступила - закреплю, а потом может еще почередуюсь до желаемого веса

Марин, а зачем сначала? Сколько ты сейчас весишь? Мне кажется, ты почти в зоне правильного веса, да? Если да, то переходи на закреп и в праздники у тебя будет законные и разрешенный пир и есть можно будет все, что угодно.

Что такое диета Дюкан?

Не мои слова, но я подписываюсь под каждым словом! Решила с вами поделиться:

У меня сегодня БЧ - а это та же атака строжайшая, как и у тебя, Валюш. Вот даниссимо делала сегодня (не могу без сладкого)

Сережка уже понадкусал

В рецепте есть какао, а его можно как доп с чередования. По этому я сегодня с кофе сдела, кофе можно в любой день не ограничено

да, без фруктов тяжелее всего. Это то, к чему мы все привыкли. На встрече с Дюканом он особенно заострял внимание на том, что фрукты совсем не безопасны и в том числе из-за них у нас столько полных стало. Лет 40-60 назад фрукты были только сезонными, а лето у нас не такое большое... то есть ели мы яблоки месяца два в году и все... Да и то не в таком количестве как сейчас, не ящиками. Потом появился миф о пользе фруктов и понеслось. Теперь круглый год в магазинах привозные фрукты из других стран, стран с другим климатов и другим укладом жизни. Да еще и наполненных химией всякой, что бы подольше лежали... и геномодифицированных... Ну какая уж тут польза для здоровья? Да даже и в чистых домашнего выращивания фруктах столько фруктозы, что есть их можно не ящиками, а 1-2 штучки в день, тогда польза будет, а не вред. Первое время тяжело было отвыкнуть от тяги к ним, сейчас уже проще гораздо. Были времена, когда я клубнику в магазинах...нюхала... понюхаю и подумаю - ну вот, вроде бы и наелась Потом вообще мне клубника стала магазинная пахнуть ароматизатором и я перестала ее нюхать