Поиски себя!

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » Дюканимся!


Дюканимся!

Сообщений 31 страница 60 из 577

31

Про холодное помню, а про упражнения не оченьhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif видать я пло читала или старательно не замечала то, что не хотела замечатьhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif Я пока ни какие упражнения не делаю - ленивая до ужаса. Мне как раз в диете этой понравилось, что до закрепа не требуется упражненийhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif На закрепе да, много раз читала, что надо! А так пока только бассейн, да и то у девчат, с которыми я ходила, абонемент закончился и они продлевать его не будут. Говорят, что скоро можно будет в Дунае плаватьhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif Так что мне или одной ходить, или Сережку сподвигнуть, или самой забить на плаванье, что конечно гораздо проще. Правда сейчас прогулки чаще и дольше станут - вечерами светло и тепло, чего еще желать

32

А,я тоже ленивая на счёт физкультыры https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif
У меня сегодня плюсик после БО, ладн, сегодня ЧБ и  без расслаблений желательноhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif

33

marina написал(а):

А,я тоже ленивая на счёт физкультыры

Я только надеюсь, что мы и без физкультуры похудеем - мои дети тоже физкультурой не занимались и похудели очень хорошо и кожа нормальная, подтянулась. Правда наша кожа уже не такая эластичная как в молодости. Только надеюсь, что  она все же подтянуться успеет и не будет проблем

marina написал(а):

У меня сегодня плюсик после БО, ладн, сегодня ЧБ и  без расслаблений желательно

У меня всего -200, но хоть это чистый минус, а не сгоняю набранное. Двигаюсь к цели https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif

34

Сгодня в магазине примерила несколько граций,вот захотелось померить.Мама мия, если на попе и живот хорошо утягивает,то верх лифа сало вылазит и под мышками и спинаhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif. Вышла из примерочной с мыслью-худеть и ещё раз худеть!

35

Приветик девчатаhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifЯ к вам тоже присоединилась только бывать на форуме стала редкоhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gifсижу на диете потеряла  8кг[взломанный сайт]класс,только теперь вес стоит на месте хочу еще кг 5 ,почему вес остановился????????Девченки подскажите???????????????https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif

36

marina написал(а):

Сгодня в магазине примерила несколько граций,вот захотелось померить.Мама мия, если на попе и живот хорошо утягивает,то верх лифа сало вылазит и под мышками и спина. Вышла из примерочной с мыслью-худеть и ещё раз худеть!

да я тоже все время думаю, что хоть и минус 16 кг, но худеть и худеть ещеhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif

valuwka написал(а):

Приветик девчатаЯ к вам тоже присоединилась только бывать на форуме стала редкосижу на диете потеряла  8кгкласс,только теперь вес стоит на месте хочу еще кг 5 ,почему вес остановился????????Девченки подскажите???????????????

Валюшка, какая ты умничка! 8 кг это отлично! Приходи почаще к нам, вместе веселее! Вес можно сдвинуть переменой системой чередования. Ты как чередуешься? Если 2 БО и 2 ЧБ, то сделай 3 на 3 или 4 на 4. А еще когда вес встает, то хорошо помогает в чисто белковый день сделать "белый" день. Мне помогло сдвинуть, да и не очень сложно это. Есть в такой день можно белую рыбу и грудку куриную. Ну и еще белки яиц и кефир. Ну вообщем все белое можно. Но у тебя вес наверняка не большой и по этому вес медленно в конце уходит. Так что можно ни чего и не делать, а просто набраться терпения, все будет!
Я сегодня наплавалась, наделала подводного массажа и... вес после этого вечером на 600 грамм меньше, чем был утром вес после ночи. Правда потом наелась, не знаю, что теперь завтра ждать

37

http://cs314624.vk.me/v314624406/4ff/79eCN97GT_s.jpg

38

-600https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gif

39

https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-5.gifлИЛЬЧИК Я РАДУЮСЬ В МEСТЕ С ВАМИ ЗА КАЖДЫЙ КГhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gifЕСЛЕ БЫ НЕ НАШ ФОРУМ ......ТАК И НЕЗНАЛА КАК БЫВАЛУЮ СТРОЙНОСТЬ ПРi[взломанный сайт]ОБРЕСТИhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-3.gifклассhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-1.gifа ты 16 кг потерялаhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gifофигеть молодчинка http://s.rimg.info/76609ad7ca2d11817fa97bc5231b0965.gif[/img]

40

Мне еще очень много скидывать. Но все равно очень рада. На сегодняшний день -16,900https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gif Правда у меня уже скоро 4 месяца на ДД, так что идем в графике как доктор Дюкан прописал - примерно -4 кг в месяц
http://cs416221.vk.me/v416221603/53d5/kY7iJTHIOrA.jpg

41

Картинка променяhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

42

И про меняhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif я вчера в магазине банан нюхалаhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif

43

Классная картинка https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
Лиль, умничка,хорошо вес сходит! У меня вчера вес стоял, сегодня с утра минус чутка. Мы ловим солнечные деньки, и вчера и сегодня домой только пообедать и снова гулять.Брала с собой фотик,но толком меня и не пофоткали,так в процессе баловства с малой,больше я фоткала.Пару фото,пока я в процессе ещё похудения, моську бы скинуть https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-4.gif
http://s3.uploads.ru/t/ntvOG.jpg http://s2.uploads.ru/t/MzNQV.jpg

Отредактировано marina (2013-05-04 22:31:16)

44

Мариш, прелесть! Ты такая стройняшка стала, супер! Ножки просто чудо!https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-1.gif
У меня сегодня по нулям. Ну хоть не плюс, а то после такого минуса большого могло быть и хуже. Тоже сегодня целый день на улице - день города у нас. Сережка до сих пор гуляет, а у меня уже ноги отвалились и приехала домой

45

Ой,Лиль, у меня первым что худееет,это ноги и попа,коих и так не густо было.Хотя в целом и бока ушли немного и бюст, пока старый лифон ношу,но застёгиваю уже не на последние крючки и то радует.Кофту эту покупала до Дюкана, балахониста,но я, в принципе, люблю такие вещи в спортивном стиле,плюс на водолазку одета.У нас солнечно,но ветер дунёт и не жарко. Хотя вот лицо всё равно полное и подбородок есть,так что ещё надо бы схуднуть.https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif

46

Хотя вот нашла фото с НГ, тут мося трещит уже  чуть ли не по швам  https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88312-1.gif
.http://s2.uploads.ru/t/C8UZY.jpg
http://s2.uploads.ru/t/dN5Rf.jpg
Даже и показывать фото стыдновато,надо же было так разъесться https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88312-1.gif

Нашла фото сегодняшнее - вроде прямо видно лицо моё  Видна разница?:D Кажется,что всёж  сейчас ушло чутка и с лица

Отредактировано marina (2013-05-05 00:03:59)

47

Да нет, Марин, заметно и очень заметно! А что ноги у тебя не полные и худеют, так это же замечательно! У меня вон окорока, а не ноги. Худеют конечно, но хотелось бы что бы побыстрее похудели. Ножки красивые для женщин самое важное! Лицо тоже похудеет, куда оно денется! Хотя вон у Сережки тоже ноги похудели уже дальше не куда, животик спал замечательно, а вот лицо пока ни как. А у тебя и на лице разница уже очень хорошо заметна! Подтянулось и помолодело и очень!

48

http://cs7003.vk.me/c7006/v7006967/209e/OUctEloBUW0.jpg

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха!
http://cs7003.vk.me/c7008/v7008211/a372/HpMgfJJq7vA.jpghttp://cs315626.vk.me/v315626005/809e/g2AWGKnHr8A.jpg

49

Я  боялась на себе эффекта "пингвина", что будут ножки худые, а верх большой,но вроде и верх уходит потихоньку,надо в бассейн завтра с утреца не полениться сходить,хоть пару раз в неделю плавать.А то ногам нагрузку даю,что много гуляю, а верх отдыхает.
Столько планов сегодня было на прогулки и на  улице льёт дождь,всё небо затянуто.Вроде и не обещали дожди по прогнозам,эх https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif
Сегодня у меня такой же вес,ни вниз,ни вверх,но я вчера налопалась скумбрии копчёной,потом обпивалась,ладно хоть не плюс.А вообще-то надо предпринять ударные силы (чисто белковый белый сделать что-ли),да двигаться по намеченной цели далее без задержек.Завтра у меня ЧБ, вот и сделать нужно  белый день.https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif

50

У меня сегодня +200 хоть я вчера ни чего такого не ела и гуляла целый день. Просто не понимаю по каким таким принципам вес иногда падает, а иногда без видимой причины подпрыгивает.... ну ладно, продолжаем https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif

51

У меня сегодня минус 200,но такой вес был у меня 1 мая неделю назад, так что отвес почти не в счёт.  http://www.kolobok.us/smiles/standart/sorry.gif

52

Молодцы девчонки, старательно работаете над собой.
А я никак не могу себя в кучу собрать. Вес не растёт, но и не уменьшается.
Мне нужно хотя бы дня три посидеть на разгрузке, сдвинуть его. Но нету этих трёх дней пока.
Наверное у меня просто нет настроя или я совсем облениласьhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif

53

А у меня +400. Вернулась к весу до последнего хорошего отвеса https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-1.gif

54

Я себя молодцом не считаю,сегодня не выдержала чутка клубники поела. Взвешиваться уже поднадоело,скачки веса, ясен пень, из-за срывов.Ладно, пойду снова на улицу бегать с внучкой ,сгонять клубничку https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif

55

у меня срывов нет, но скачки веса есть. Так что и у тебя наверняка они не из-за срывов. Думаю, что это просто принцип диеты - качели, чередование сгона веса на белках и передышки для организма на белково-овощных днях.

56

А, я уже не знаю почему так скачет вес,но вроде потихоньку вниз и то хорошо.Я,честно говоря, чутка иногда срываюсь. Недавно пришла с улицы,так набегались с мячом и потом с ракетками в бадминток, ноги отваливаются.У нас тепло пришло,сегодня +18,завтра больше 20 обещают,на солнышке так и жарковато.Сейчас такой вечер красивый,тишина,ветра нет,белые ночи, класс!!!

57

А я не вышла сегодня ни разу. Не знаю, что с весом завтра будет от этого. Сережка работал, а мне одной не хотелось идти. Завтра погуляю обязательно.

58

А я, девчоки, вообще на улице не бываюhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88312-2.gif. Утром выхожу из дома, сажусь в машину и на работу. На работе сижу за кассой, кручусь на кресле до вечера. Вечером опять на машину и домой. Поужинала и опять в кресло за рукоделие, а потом спать. И так каждый день. Летом буду немного в огороде ковыряться, но это не ходьба и на нём я совсем не разминаюсь.
Я вообще-то один раз уже худела без движения и спорта, вес хорошо уходил, но до какого-то предела, а потом встал и я его никакими силами не могла сдвинуть, но двигаться так и не началаhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88311-3.gif.

59

С утра на весах -600, приятненько https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gif   Девчонки, я же с внучкой, вот сейчас только что пришли,она на велике катается и мне постоянно:"Догоняй!".Сколько хватает сил бегаю за ней https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-5.gif   У нас лето  внезапно наступило  +18,на солнце так вообще лепота https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88307-1.gif Стараемся  теплую погоду захватить, а то как начнётся сезон дождей, так дома сидеть тяжковато .

Отредактировано marina (2013-05-07 16:00:28)

60

Мусина Наталья написал(а):

А я, девчоки, вообще на улице не бываю. Утром выхожу из дома, сажусь в машину и на работу. На работе сижу за кассой, кручусь на кресле до вечера. Вечером опять на машину и домой. Поужинала и опять в кресло за рукоделие, а потом спать. И так каждый день. Летом буду немного в огороде ковыряться, но это не ходьба и на нём я совсем не разминаюсь.
Я вообще-то один раз уже худела без движения и спорта, вес хорошо уходил, но до какого-то предела, а потом встал и я его никакими силами не могла сдвинуть, но двигаться так и не начала

Дюкан рекомендует не менее 30 минут в день ходьбы и отказаться от лифта - это не самые тяжелые и невыполнимые физические упражнения в жизни. Можно машину ставить не рядом с работой, а в квартале от нее, тогда и гулять будешь хоть по немногу, но каждый день.

marina написал(а):

С утра на весах -600, приятненько

У меня тоже сегодня -600 грамм, правда это меня вернуло к весу, который недавно уже был. Так что из моего веса всего -100 записывается. Зато сегодня порадовались оба с мужем - у него офисные брюки все стали просто неприлично велики. Так мы ходили сегодня в магазин ему новые покупать. Раньше он носил размер 58 или 60, а сегодня 54 размера купили https://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gifhttps://forumupload.ru/uploads/0000/0b/62/88308-4.gif


Вы здесь » Поиски себя! » Диета ДЮКАНА » Дюканимся!