Я при таких проблемах в ЖКТ необутином спасаюсь. Он помогает быстро и если честно для меня, как универсальное средство. И от тошноты, от запоров, от спазма всегда его принимаю. Тоже пробую разные диеты и с животом  просто беда бывает. Даже не знаю чего так, казалось  бы пища легкая.

От симптомов - необутин. Его можно и курсово пропить в течение четырех недель, если ситуация запущенная. Его назначают и при серьезных заболеваниях связанных с животом, и просто без рецепта можно купить чтоб был на всякий случай. Это прокинетик, он действует только на рецепторы в гладкой мускулатуре жкт. Поэтому устраняет любые боли, спазмы за 15 минут и не дает побочки на другие органы. С моторикой тоже решает проблемы. А вообще на подобный режим питания стоит переходить только после обследования организма, сдачи  анализов. Если у вас есть дефициты по полезным веществам, то ничего хорошего никакая диета не принесет.

Возможно при соблюдении кето-диеты вы не учли какие-либо факторы. Чтобы понять, что именно вам не подошло и как действовать в вашей ситуации, запишитесь на курс, касающийся кето-диеты для начинающих на сайте доктора Берга https://drberg.ru/bk . Вы будете чётко понимать какие продукты необходимо употреблять в пищу, а какие лучше избегать.