Привет всем. Худеть с помощью разных диет мне уже надоело, так как результат держится совсем недолго. Вроде как после диеты начинаю кушать понемногу всего, а лишний вес прибавляется со скоростью света. Вот хочу еще попробовать активно заниматься спортом. Пока присмотрела и хочу взять в аренду какой-то из таких эллиптических тренажеров здесь https://fitsharing.ru/ По утрам делать утренние упражнения буду, а где-то в обед - займусь на тренажере. Что скажете о том, насколько спорт поможет похудеть? А вы спортом занимаетесь?
Спорт в помощь в похудении
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12021-06-16 07:59:56
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-05-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Провел на форуме:
1 час 8 минут - Последний визит:
2022-07-14 21:52:08
Поделиться22021-06-16 08:04:25
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-01-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Провел на форуме:
1 час 3 минуты - Последний визит:
2022-08-03 16:06:38
Да ну что, вы еще не поняли, что диеты - это только вред и стресс нашему организму. А раз начинаете заниматься спортом, тогда еще и за питанием следите, не переедайте. Иначе долго придется ждать результат.
Поделиться32021-06-16 08:08:26
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 31
- Провел на форуме:
2 часа 1 минуту - Последний визит:
2022-08-28 03:30:04
это хорошо, что вы акцент на спортивной тренировке решили сделать. используя тренажер. Конечно, что спорт - это только часть успеха. Вы еще хорошо изучите вопрос о правильном питании и не забывайте пить много воды.
Поделиться42021-06-16 08:11:55
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-05-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Провел на форуме:
1 час 5 минут - Последний визит:
2022-08-13 06:26:11
Дома сама себя я не смогла б заставить, чтоб заниматься спортом. Недавно записалась в тренажерный зал и вместе с тренером движусь к своей цели. А вы. автор, раз решили, тогда пусть вас ничто не останавливает в вашем похудении.
Поделиться52021-07-10 10:01:34
- любопытствующий
- Зарегистрирован: 2020-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Провел на форуме:
1 час 0 минут - Последний визит:
2022-01-21 10:46:06
Damidovna, спорт, конечно же, нужен для поддержания формы, но в первую очередь нужно правильно построить питание. Диета - это временные ограничения. Понятно, что когда вы расслабляетесь, начинаете кушать так же, как и раньше, то и вес тоже снова возвращается, это закономерно. Тут нужно просто начать правильно питаться, и принять это как образ жизни, а не как временную меру. Нужно кушать больше белка, овощей, меньше быстрых углеводов, жирного, жареного и т.п. Вот тут почитайте в каких продуктах содержится белок https://musclefit.info/produkty-soderzhashhie-belok/. Плюс сейчас лето, много овощей, салаты делайте, тушите. Фрукты кушать можно, но в первой половине дня
Страница: 1
