Всем привет. Сейчас я поменяла свою программу тренировок в зале, и у меня безумно начало болеть все тело. Крепатура такая, что с кровати с трудом могу вставать. Посоветуйте, как можно немного облегчить свое состояние?
После тренировки сильная крепатура
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12021-09-03 08:41:28
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 45
- Провел на форуме:
3 часа 28 минут - Последний визит:
2021-11-05 11:02:04
Поделиться22021-09-03 08:44:55
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 32
- Провел на форуме:
41 минуту - Последний визит:
2021-11-05 10:58:58
Я стараюсь во время крепатуры, принять горячую ванну с морской солью. Вроде бы читала, что это помогает. Вот я мысленно и настраиваю себя, что после ванны, я буду чувствовать себя лучше.
Поделиться32021-09-03 08:48:28
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-11-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 46
- Провел на форуме:
2 часа 58 минут - Последний визит:
2021-11-05 10:54:11
Автор, нельзя сильно переусердствовать при новых физических нагрузках. Дело в том, что если распределить свои силы, то крепатура будет не настолько болезненной. А теперь, вам придется на несколько дней отложить свои занятия. Кстати, почитайте еще о незаменимых кислотах, которые помогают быстро восстановить мышечную ткань и сухожилия https://musclefit.info/nezamenimye-aminokisloty/
Поделиться42021-09-03 08:52:49
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-10-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 39
- Провел на форуме:
2 часа 32 минуты - Последний визит:
2021-11-05 10:49:17
Я читала о незаменимых аминокислотах, и узнала много новой информации. Например, при недостаточном употреблении белка, с помощью аминокислот, можно спокойно набрать суточную норму. Так же, аминокислоты выпускают в разной форме, это таблетки, порошки, капсулы. Я считаю это отличным продуктом для людей занимающихся активно спортом.
Страница: 1
