ХЛОРОФИЛЛ

Все млекопитающие, кроме Хомо сапиенс, во время болезни придерживаются зеленой диеты.
Целительная сила зеленых растений известна с незапамятных времен. Это объясняется содержанием в них большого количества хлорофилла.
Преобразуя энергию солнечного света, хлорофилл играет очень важную роль в жизни растений.
Научное определение хлорофилла - это зеленый пигмент растений, с помощью которого они улавливают энергию солнечного света и осуществляют фотосинтез.
Ученые обнаружили удивительное сходство в строении молекулы хлорофилла и гемоглобина - основного дыхательного пигмента крови человека.
Единственное отличие заключается в том, что в центре хелатного комплекса в хлорофилле находится атом магния, а в гемоглобине - железо.
Поэтому хлорофилл способен оказывать на кровь воздействие сходное с действием гемоглобина: повышать уровень кислорода, ускорять азотистый обмен.
Хлорофилл укрепляет клеточные мембраны, способствует формированию соединительных тканей, что помогает в заживлении эрозий, язв, открытых ран.
Хлорофилл усиливает иммунную функцию организма, ускоряя фагоцитоз.
Кроме этих удивительных качеств, хлорофилл способен предотвращать патологические изменения молекул ДНК.
Некоторые исследователи считают, что хлорофилл блокирует первый этап предотвращения здоровых клеток в раковые.
Таким образом, он является еще и антимутагеном.
В составе хлорофилла имеется витамин К, что делает его прекрасным средством для профилактики мочекаменной болезни, так как он сдерживает образование кристаллов оксалата кальция в моче.
Хлорофилл выводит из организма токсины, а также действует как слабое мочегонное средство.
Он обладает дезодорирующим свойством, в частности удаляет неприятный запах изо рта.
Повышает функцию щитовидной и поджелудочных желез.
Помогает при анемических состояниях, регулирует кровяное давление, усиливает работу кишечника, снижает нервозность.
Хлорофилл необходим людям, по каким-либо причинам получающим мало солнечного света - офисным работникам и всем тем, кто безвыездно живет в крупных городах.
Кроме использования в качестве биологически активной добавки, жидкий хлорофилл может применяться для спринцевания при трихомонадном кольпите, а также для полоскания носоглотки при ЛОР-патологии.

Краткое описание действия хлорофилла:

- Останавливает рост бактерий в ранах, анаэробных бактерий и грибков в кишечнике.
- Уничтожает неприятный запах изо рта и уменьшает запах тела.
- Выводит излишки лекарственных препаратов, борется с токсинами, дезактивирует многие канцерогены.
- Останавливает кариес и воспаление десен (при использовании в качестве аппликаций).
- Противодействует следующим заболеваниям: простуда (воспаленное горло), пиорея, гингивит, воспалительные процессы, язва желудка и кишечника, все кожные воспаления, артрит, панкреатит.
- Участвует в синтезе клеток крови.
- Способствует восстановлению тканей.
- Противодействует радиационному поражению.
- Поддерживает здоровую кишечную флору.
- Активирует действие ферментов, участвующих в синтезе витаминов Е, А и К.
- Усиливает выработку молока у кормящих матерей.

http://content.mail.ru/arch/8749/880495.html

АНТИОКСИДАНТЫ - ОСНОВА КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ

"Антиоксиданты" - наиболее употребительное слово в науке о правильном питании, и не без причины. Антиоксиданты являются естественными веществами, которые обладают способностью нейтрализовать вредное влияние так называемых "свободных радикалов", защищая таким образом организм от повреждений. Влиянием свободных радикалов объясняются десятки болезней, включая рак, заболевания легких, нарушение деятельности нервной и иммунной систем. Последние медецинские исследования показали, что антиоксиданты действительно могут нейтрализовать свободные радикалы и даже ограничивать распространение некоторых заболеваний. Наряду с этим, они играют очень важную роль в замедлении процессов старения. Многие фрукты, овощи, злаки и растительные масла содержат витамины и минеральные вещества, обладающие свойствами антиоксидантов. Однако, в наш беспокойный век мы не всегда располагаем временем или возможностью питаться продуктами, дающими здоровье и долголетие. Именно поэтому сейчас как никогда важно дать возможность продуктам, имеющим свойства антиоксидантов, занять подобающее им место в нашем ежедневном рационе.

http://content.mail.ru/arch/10934/455657.html

Опасайтесь! БАДы, которые совсем не БАДы!

"Тайские таблетки".

Последнее время появилось много рекламы так называемых "тайских таблеток", производства Китая.

Мне приходилось видеть эти таблетки и я внимательно изучил к ним аннотацию.

Основа этих таблеток - фенфлюрамин о чем китайские производители прямо пишут в аннотации.

Но фенфлюрамин - препарат запрещенный к обращению на территории России! Фенфлюрамин включен в "Список No1 сильнодействующих веществ", утвержденный Постоянным комитетом по контролю наркотиков, протокол No 1/76-2000 от 06.03.2000 с дополнением No1, утвержденным 01.10.1999г протокол No 5/74-99г. Фенфлюрамин оказывает неконтролируемое действие на центральную нервную систему, и приводит к разрушению печени.

То есть, во-первых, длительный прием этих таблеток "сносит крышу", а, во-вторых, они серьезно садят печень, вплоть до печеночной недостаточности и летального исхода. Такие случаи официально зарегистрированы в США, из за чего препараты содержащие фенфермин, фенфлюрамин и его аналог редукс были изъяты из продажи.

Человек, пьющий "тайские таблетки", действительно худеет на какое-то короткое время. Но потом у него разваливается печень, выпадают волосы и крошатся ногти и зубы. После этого человек лечится долгие годы.

И это в лучшем случае.

Чаще всего вместе со здоровьем разрушается и семья, так как кому нужна пусть и худая, но лысая и желтушная женщина с неприятным гнилым запахом изо рта, и у которой с головой маленько "не того":

Т.к. эти таблетки, содержащие фенфлюрамин, относятся к сильнодействующим и наркотическим веществам, то только за хранение этих таблеток вас могут привлечь к уголовной ответственности.

Попадают эти таблетки в Россию только контрабандой (через проводников поездов, пересекающих границу с Китаем), поэтому, если вы дадите попробовать эти таблетки кому-то из знакомых, или попытаетесь эти таблетки продать, то наказание будет гораздо серьезнее (такая контрабанда "тянет" на срок от 3 до 7 лет лишения свободы).

Вывод: "тайские" таблетки, содержащие фенфлюрамин, очень опасны для здоровья! Они являются психотропными средствами, разрушающими нервную систему, но губят не только мозг, но и печень.

Ускорители метаболизма.

Сопоставив некоторые медицинские факты, сметливые бизнесмены из компании Syntrax Innovations Inc заметили, что некоторые эндокринные заболевания сопровождаются потерей веса. Прежде всего речь идет о базедовой болезни (диффузный токсический зоб).

Можно ли искусственно вызвать эту болезнь у человека?

Да проще простого. Нужно просто создать у человека переизбыток гормонов щитовидной железы. Тогда человек будет жить в режиме искусственно вызванной базедовой болезни, и, действительно, при этом худеть.

Правда у него, скорее всего, появится зоб на шее (базедов зоб). И глаза вылезут из орбит (пучеглазие, экзофтальм). И разговаривать он спокойно не сможет (при этой болезни стресс - это естественный способ сбросить напряжение и хоть на время понизить содержание гормонов в крови, поэтому больные базедовой болезнью буквально нарываются на скандалы и провоцируют их, это облегчает их состояние).

Вы думаете этот список побочных явлений удержал бизнесменов Syntrax Innovations Inc?

Вовсе нет.

Ведь всевозможные суперсжигатели жира, кремы и колготки для похудания пользуются просто бешеной популярностью.

Как правило, нечистоплотные дельцы продают свои зелья под маской пищевых добавок.

И только, если какое-нибудь ультрасовременное средство отправит десяток-другой доверчивых потребителей в палату интенсивной терапии, соответствующие инстанции изымут его из продажи. Только вот, пострадавшим от этого уже не полегчает.

Собственно так все и произошло. Некоторое время назад была распространена информация американского Управления по пищевым продуктам и лекарствам (FDA) об опасности диетической добавки с гордым именем "Триакс - Ускоритель Метаболизма" (Triax Metabolic Accelerator).

Специалисты FDA установили, что основным компонентом "ускорителя" является гормон щитовидной железы - трийодтиронин.

Людям, желающим похудеть под видом безобидной (но эффективной) пищевой добавки, продавали сильнейшее лекарственное средство.

По существу их посадили на гормональную терапию, и они вводили в себя избыток гормонов 2-4 раза в день и всего за 25-30 долларов (стоимость 90 капсул) изо дня в день подрывали себе здоровье, организуя в организме непрекращающуюся метаболическую бурю.

Представитель Syntrax Innovations Inc., производящей Триакс, заявил, что компанией уже продано 100 тысяч упаковок средства и никаких жалоб от покупателей к ним не поступало. Возможно, что все именно так и было - ведь жалобы им пришлось сначала излагать врачу. И именно по "наводке" медиков, столкнувшихся с необычными побочными эффектами Триакса, FDA и была остановлена продажа опасного средства.

Теперь компании Syntrax Innovations Inc. предстоит серьезное судебное разбирательство. Ведь гормоны щитовидной железы, при всем желании, нельзя отнести к категории "пищевых добавок".

Нет такой системы органов, на которую не повлиял бы их избыток. Трийодтиронин ускоряет психические процессы, повышает кровяное давление, вызывает сердцебиение и нарушение ритма сердца (мерцательная аритмия), повышает мышечный тонус и нестабильность настроения, приводит к увеличению щитовидной железы (зоб). И, конечно же, резко "ускоряет" обмен веществ - за счет чего и наступает похудание. Правда, наряду с жиром, усиленно распадаются и белки организма.

Результаты такого изуверского способа сбрасывания лишнего веса можно наглядно проиллюстрировать несколькими строчками из описания базедовой болезни, которую и пытаются вызвать искусственно производители этих "ускорителей метаболизма":

"Наиболее характерным проявлением болезни считается триада симптомов: сильное сердцебиение (тахикардия), пучеглазие (экзофтальм) и зоб. Повышена двигательная активность: при вытянутых руках заметна дрожь пальцев, руки в постоянном движении. Аппетит и жажда повышены, но больной худеет.

Сильная мышечная слабость. Повышена потливость. Повышено артериальное давление, даже в покое может быть одышка. Стул частый. Нарушается функция половых желез."

Такое вот безрадостное будущее ждет любителей быстро похудеть с помощью Триакса.

И помните - если кто-то вам обещает быстро, эффективно и без усилий уничтожить ваши лишние килограммы, то это тот самый сыр, который кладут в мышеловку. Кажущаяся простота в достижении заветной цели оборачивается либо выброшенными на ветер деньгами, либо угробленным здоровьем, а чаще, и тем и другим одновременно.

Ксеникал (орлистат).

Ксеникал, в отличие от пищевых добавок, это совершенно официальное лекарственное средство. Действие ксеникала основано на его способности тормозить работу вещества, которое называется липаза. Липаза вырабатывается у человека в поджелудочной железе и способствует расщеплению и всасыванию жира, поступающего в желудочно-кишечный тракт в составе съеденной пищи.

В результате приема ксеникала, съеденный жир на 30% хуже усваивается.

Т.е. 30% съеденного жира не расщепляется на свои составляющие, не всасывается в кишечнике, а проходит желудочно-кишечный тракт без задержек и выводится вместе с калом.

Т.е. действие ксеникала полностью противоположно тому действию, которое оказывают "сжигатели жира с бромелайном" (бромелайн расщепляет жиры).

Еще раз подчеркну, Ксеникал действует только на жиры! Поэтому он может быть назначен только в том случае, если значительная часть вашего пищевого рациона состоит преимущественно из животных жиров.

На всасывание углеводов (пирожных, конфет, сдобных булочек, пива, и т.п.) и на всасывание белков ксеникал никак не влияет.

Поэтому, если животные жиры не составляют у вас значительную часть рациона, то принимать ксеникал совершенно бесполезно. Никакого эффекта не будет.

Мне иногда приходится читать такие письма: "Я решила похудеть. Сейчас принимаю ксеникал и перешла на растительную пищу. За неделю сбросила 2 кг."

Так вот, в данном случае, ксеникал совершенно не при чем. Похудение произошло из-за перехода на малокалорийное питание. А принимать ксеникал в этом случае - это то же самое, что и просто смывать тысячерублевые бумажки в унитаз (упаковка Ксеникала стоит 1тыс.руб). Потому что, повторюсь, что ксеникал оказывает влияние только на всасывание жиров.

Впрочем, это еще не все. Допустим, вы действительно съедаете много жиров (чего само по себе быть не должно, т.к. при отказе от ксеникала, сохраняя привычное ранее питание, вы очень скоро вернете свои килограммы) и прием ксеникала вам помогает сбрасывать вес.

В этом случае наличие очень большого количества жиров в кале вызывает появление маслянистых выделений из заднего прохода, метеоризм, понос, недержание кала.

Вы представляете себе, что значит "недержание кала"? Сидит взрослый, солидный человек на совещании у руководства и вдруг у него случилось "недержание кала". Это, мягко скажем, психологическая травма на всю жизнь.

Но и это еще не все. Есть такая процедура очищения толстого кишечника - гидроколонотерапия ("душ для кишечника"). В прямую кишку через трубку, под небольшим давлением, вводится вода (за одну процедуру от 12 до 15 литров), затем эта воды выкачивается, вынося каловые массы.

Эту процедуру обычно проводит врач. Так вот, врачи, проводящие гидроколонотерапию, отмечают, что пациенты, принимавшие ранее Ксеникал, резко выделяются среди всех других. У них вместе с калом выводятся буквально куски жира, причем такие большие, что даже выводная трубка забивается. Кстати, именно поэтому, часто прием ксеникала и назначают одновременно с гидроколонотерапией. Это делается для того, чтобы вовремя выводить жир из толстого кишечника.

Подведем итог: Ксеникал не дает усваиваться 30% жирам, поступившим с пищей, оставшиеся 70% все-таки усваиваются. Ксеникал рекомендуют принимать только после приема жирной пищи. Если ваше питание содержит мало животных жиров, то принимать Ксеникал бессмысленно. После приема Ксеникала придется пройти процедуру по очищению кишечника - гидроколонотерапию.

Да, и имейте в виду, так как у Ксеникала есть ряд противопоказаний, то принимать его можно только по назначению врача-эндокринолога.

"Кремлевская таблетка".

Последний из препаратов, который мне хочется рассмотреть - "кремлевская таблетка" (если быть точнее, то "автономный электростимулятор желудочно-кишечного тракта"), которая хоть уже и потеряла свою былую известность, но до сих пор продается.

Таблетка сама по себе представляет металлическую оболочку, с пластмассовой перемычкой по середине. При ее проглатывании и попадании в кислую среду желудка, происходит замыкание электрической цепи и таблетка начинает.

Таблетка движется по желудочно-кишечному тракту, где "улавливает колебания внутренних органов, входит в гармоничный резонанс с рецепторами нервных окончаний и гармонизирует работу внутренних органов", и в итоге выводится вместе с калом.

После этого в руководство по пользованию этой таблеткой предлагается извлечь таблетку из фекалий, отмыть и использовать (т.е. опять проглотить) повторно. И так можно делать несколько раз.

Тяжело комментировать подобный бред.

Производители таблетки туманно намекали, что она разработана в начале 1980-ых в секретных лабораториях СССР для лечения членов Политбюро.

Академик РАМН Е.И.Чазов который был лечащим врачом Политбюро и которому научный эксперт газеты "Известия" канд.хим.наук П.А.Образцов задал соответствующий вопрос, ответил, что ему ничего не известно о "кремлевской таблетке" и его пациенты никогда ее не принимали. По поводу возможности омоложения при помощи этой таблетки он сказал буквально следующее: "Вы можете написать, что академик Чазов громко смеялся".

И ладно если бы эта таблетка была безобидной пустышкой. Но нет, таблетка и в самом деле является электростимулятором - она состоит из двух батареек постоянного тока 4,5В (часовые батарейки "Варта") и крошечного микрочипа, выдающего серии из примерно 20 импульсов с частотой 33-35Гц, через каждые 3,8сек.

Но не контролируемая автономная электрическая стимуляция желудочно-кишечного тракта теоретически не возможна без одновременного ослабления сердечной и легочной деятельности, искажения функционирования селезенки, почек и других внутренних органов. Более, того, стимулирование желчного пузыря и поджелудочной железы гарантированно приведут не к похудению, а к ожирению! Т.е. если и будет какой-то эффект от приема "кремлевской таблетки", то он будет противоположным ожидаемому.

Алексей Фалеев

http://content.mail.ru/arch/8749/914915.html

ЧТО ТАКОЕ КОФЕРМЕНТ Q10

Koфермент Q10 (KoQ10) или убихинон это чрезвычайно важное соединение, которое необходимо каждой клетке нашего организма для производства энергии.

Существуют разногласия по вопросу классификации этого вещества. Одни ученые считают, что по своей сути KoQ10 является витамином или витамино-подобным веществом. Другие ученые считают, что хотя KoQ10 и присутствует в продуктах питания, это соединение не является витамином, потому что организм способен вырабатывать его из поступающих в наш организм питательных веществ.
Биосинтез KoQ10 из аминокислоты тирозина - сложный процесс, протекающий в несколько стадий. Для его синтеза необходимо наличие, по крайней мере, восьми витаминов и нескольких микроэлементов.
Кофермент Q10 присутствует в каждой клетке и является ключом к процессу в ходе которого вырабатывается 95% клеточной энергии.

Коферменты - это кофакторы, от которых полностью зависит работа сравнительно крупных и сложных ферментов.

Кофермент Q10 является коферментом для (как минимум) трех митохондриальных ферментов (комплексы I, II и Ш).

Митохондриальные ферменты дыхательной цепи и ферменты окислительного фосфорилирования существенно необходимы для выработки макроэргического соединения - аденозинтрифосфата (АТФ), от которого зависят все функции клетки.
Хиноновый цикл, выполняющий функцию переноса электронов, что является источником энергии для образования АТФ в ходе окислительного фосфорилирования, играет фундаментальную роль во всех живых организмах: убихинон выполняет эту роль в митохондриях животных, пластохинон - в хлоропласте растений, а менахинон - в бактериях.
Термином "биоэнергетика" обозначается направление в биохимии, занимающееся изучением производства энергии клетками. В связанной с этим области - химии свободных радикалов, KoQ10 изучался в восстановленной форме как потенциальный антиоксидант.
Зачастую организм не может произвести KoQ10 в достаточном для своего оптимального функционирования количестве, и поэтому дополнительный прием KoQ10 может быть очень полезным.
Так как КоО10 воздействует на процессы, идущие в клетках многих организмов, то поддержание его оптимального количества может быть полезным при ряде симптомов и болезней. Например, KoQ10 успешно применяется при пародонтозе, гипертонии, сердечной недостаточности, стенокардии, кардиомиопатии, а также для защиты сердца от разрушительного
действия адриамицина - препарата, применяемого для химиотерапии, и, наконец, в последнее время появились предварительные, обнадеживающие результаты его использования в комплексной терапии онкологических больных и больных с синдромом приобретенного иммунодефицита (СПИДа).

В 1983 году Фонд продления жизни США рекомендовал Кофермент Q10 в качестве вещества, которое может с успехом применяться в комплексном лечении не только вышеперечисленных заболеваний, но и как вещество, значительно тормозящее процесс старения и помогающее предупреждать и приостанавливать возрастные изменения.
К сожалению, с возрастом снижается способность организма синтезировать KoQ10. Уже к 40 годам наблюдаются те или иные степени дефицита KoQ10.
Доказано, что в организме пожилых людей понижен уровень КоО10, и это влияет на обеспечение организма энергией и снижение у них иммунитета. Поэтому пожилые люди становятся более подвержены болезням, которые мы называем "болезнями старческого возраста".
По KoQ10 уже проведено огромное количество исследований, результаты которых превзошли все ожидания. Во всех случаях, когда был определен дефицит КоО10, после проведения программы дополнительного приема этого вещества получены положительные результаты.
KoQ10 оказывал благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, описана тенденция к снижению исходно повышенного артериального давления, больные, страдающие ишемической болезнью сердца отмечали улучшение самочувствия и повышение физической активности, у пациентов с парадонтозом после курса KoQ10 наблюдалось оздоровление в такой степени, что это больше не угрожало кровоточивостью десен и выпадению зубов, и к тому же в результате приема KoQ10 наблюдались "эффекты общего омоложения".
Учитывая, что KoQ10 улучшает производство энергии на уровне клеток, и его дефицит обнаружен почти у половины больных, страдающих ожирением, его применение может оказаться весьма полезным для борьбы с излишним весом.
Исследования, проведенные в США, Японии и Германии показали, что KoQ10 играет важную роль в поддержании жизнеспособности сперматозоидов.
Безусловно, когда о каком-либо веществе говорят, что оно "лечит все", возникает подозрение, а не очередная ли это новомодная "панацея"? Однако положительный эффект использования действие KoQ10 при различных заболеваниях подтвержден клиническими исследованиями.
Это вещество занимает первое место в списке средств, которые японские врачи выписывают для лечения заболеваний сердца. Он широко применяется в Европе, а одна компания получила патент на лечение KoQ10 СПИДа. Но в то же время, если вы спросите врача о КоО10, скорее всего, он скажет, что никогда не слышал о нем.
Частично это объясняется необычным названием этого вещества.
Профессор Фолкерс, один из первых ученых, открывших это вещество, говорит на этот счет так: "Большинство врачей не знают, что такое кофермент".
Наверное, будет легче понять, что же такое KoQ10, если вспомнить, что витамины, поступающие в организм человека с пищей, в большинстве случаев идентичны коферментам или структурно близки к ним. Играя роль биокатализаторов, они ускоряют тысячи основных биохимических реакций.
По молекулярной структуре KoQ10 похож на витамин К.
Роль, которую играет KoQ10 в организме двояка: во-первых, этот кофермент способствует производству аденозинтрифосфата (АТФ), а во-вторых, он действует как мощный антиоксидант.
Кардиолог из Техаса Питер Лангсен сказал про KoQ10: "Подобно витаминам, которые были открыты в начале нашего века, недавно был открыт КоQ10, входящий в качестве необходимого компонента в пищу, и теперь мы можем с успехом применять его в медицине".

http://us-in.net/q10_1.htm

Как правильно выбрать витаминно-минеральный препарат

В последнее время все больше людей используют витаминные или витаминно-минеральные препараты для поддержания здоровья и активности. Но поскольку на российском рынке сегодня представлено более 300 подобных продуктов, всегда возникает вопрос: Как правильно выбрать витаминно-минеральный препарат и какие существуют критерии эффективности подобных средств? Ниже приводятся некоторые советы специалистов, которые могут помочь в выборе правильного витаминно-минерального препарата.

Сколько витаминов содержится в данном препарате? На сегодняшний день считается общепринятым, что витаминный препарат должен одновременно содержать все 12 основных витаминов (витамины А, Е, Д, С, В1, В2, В6, В12, РР (ниацин), фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин). Если в препарате содержится менее 10 витаминов, его нельзя считать достаточно эффективным, поскольку витамины дополняют и усиливают действие друг друга. Например, при  отсутствии витамина С очень быстро разрушаются и теряют свою активность многие витамины группы В, а фолиевая кислота действует в тесной паре с витамином В12.

Сколько микро- и макроэлементов содержится в данном препарате? Минеральные вещества в организме человека играют не менее важную роль, чем витамины. Кроме того, многие минералы необходимы для активации витаминов в клетках. «Джентельменский» набор незаменимых минеральных веществ выглядит следующим образом: кальций, калий, магний, йод, железо, цинк, медь, селен, марганец.

Витамины и минеральные вещества вместе или врозь? Это очень важный вопрос при оценке эффективности витаминно-минеральных препаратов. Несмотря на то, что в организме человека витамины и минералы выступают в роли партнеров, в таблетке или капсуле у них совсем другие счеты между собой. Большинство микроэлементов являются очень активными в химическом отношении и могут легко вступать в химические реакции с витаминами, что может приводить к потере эффективности последних. Поэтому в самых современных витаминно-минеральных препаратах витамины и минеральные вещества разнесены либо в отдельные капсулы или таблетки, либо находятся внутри специальных оболочек (микросфер), защищающих их от преждевременного взаимодействия между собой. 

Есть ли в данном препарате что-либо еще помимо витаминов и минеральных веществ? При всей важности витаминов и минеральных веществ, существует еще не менее 10 видов биологически активных веществ, критически важных для здоровья. В связи с этим они даже получили название витаминоподобных веществ. К ним относятся биофлавоноиды (кверцитин, рутин и др.), холин, инозит, каротиноиды (в т.ч. бета-каротин), некоторые аминокислоты и фосфолипиды. Если эти вещества присутствуют в данном препарате – это очень хорошо. Еще лучше, если они содержатся в нем в виде природных источников, таких как лекарственные растения, водоросли (например, спирулина), соевый концентрат и др., поскольку в отличие от витаминов пока не существует эффективных технологий выделения или синтеза витаминоподобных веществ.
Если Ваш витаминно-минеральный препарат отвечает всем этим критериям, Вы обязательно получите ожидаемый эффект. Или, если сказать точнее, Вы получите все, что можно ожидать от обычных витаминно-минеральных средств. Если же Вы хотите большего, Вам стоит прислушаться к последнему совету.

Прежде чем принимать витамины и минеральные вещества, позаботьтесь о своих биологических ритмах. Витамины и минеральные вещества наряду с пищей, водой и воздухом относятся к важнейшим ресурсам, необходимым для жизнедеятельности организма. Однако человеку недостаточно одних только ресурсов, пусть даже самых полноценных. Для правильного их использования необходима четкая программа, определяющая, на каком этапе и в какой последовательности должны расходоваться те или иные ресурсы. Роль этой универсальной программы жизнедеятельности выполняют биологические ритмы. При нарушении естественных биоритмов лечебно-профилактическая эффективность любых современных витаминно-минеральных препаратов значительно снижается. То есть любые витаминно-минеральные средства должны использоваться в сочетании с препаратами, гармонизирующими биологические ритмы. Именно поэтому самые современные витаминно-минеральные препараты обязательно содержат в своем составе хронобиотики – растительные вещества, способные регулировать биологические ритмы.

http://www.chronobio.ru/advice/vybor?&print=y

Советы о питании, красоте и здоровье

ЧТО ТАКОЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА-3?

Что такое Омега-3?

Омега-3 - это ненасышеные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире. Рыбий жир - это липид, который становится жидким при комнатной температуре. Именно поэтому он называется ненасыщенный. Липид, который не становится жидким при комнатной температуре, называется насыщенным, - а это в основном животные жиры.

Для поддержания здоровья люди должны потреблять в основном ненасыщенные жиры. Ненасыщенные жиры служат переносчиками растворимых в жирах витаминов А и Д, делают нашу пищу вкусной и помогают удовлетворить наш аппетит. Рыба и морские продукты - важнейший источник наиболее полезных для человека ненасыщенных жиров.

Для чего нам нужны жирные кислоты? 
Омега-3 полезны для мужчин
Потребление жирных кислот Омега-3, защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний...>>>

Омега-3 полезны для женщин
Ненасыщенные жиры Омега-3 особенно важны в период беременности. Плод и младенцы должны получать достаточные количества жиров Омега-3 для оптимального развития мозга - так считает Уильям Коннор из Университета по проблемам здоровья...>>>

Омега-3 полезны для детей
Рыбий жир помогает детям в учебе. Дети, страдающие от недостатка жиров Омега-3, могут иметь проблемы с обучаемостью и поведением в школе из-за рассеянного внимания и гиперактивности...>>>

Наши рекомендации >>>

http://content.mail.ru/arch/15534/824523.html

О ВИТАМИНАХ

Наука определяет витамины как группу органических веществ (в основном состоящих из банальных углерода, водорода и кислорода), отсутствующих в организме, но, тем не менее, необходимых для нормальной жизнедеятельности и хорошего самочувствия человека.

В основном они синтезируются растениями и, соответственно, попадают в потребителя с овощами и фруктами.

Некоторые, впрочем, накапливаются в организмах животных и господам вегетарианцам по определению недоступны (например, рыбий жир).

У этих винтиков жизненного механизма есть три главные задачи:

поддерживать бесперебойную работу обмена веществ (протекающего в наших телах без перерывов на уик-энды и сон);
катализировать (ускорять) химические реакции внутри тела;
обезвреживать попадающие извне гадости - в первую очередь свободные радикалы (из-за них мы стареем) и канцерогены (причину раковых опухолей).
Еще век тому назад человечество не могло и предполагать, что кроме обычной пищи нашей "топке" требуется что-то еще: физиологи были убеждены, что еда должна состоять из белков, жиров, углеводов, воды и минеральных солей.

Что не мешало путешественникам, у которых всего этого хватало, успешно подыхать от цинги, излечивавшейся несколькими каплями вроде бы бесполезного лимонного сока или отвара хвои.

Наука почесала в затылке и взялась исправлять собственные ошибки: русские ученые Лунин и Сосин экспериментировали на мышах, голландец Эйкман - на курах и заключенных яванской тюрьмы, а поляк Функ - на жертвах экзотической болезни бери-бери.

Именно он в 1912 году и выделил вещество, при добавлении которого в пищу злобное бери исчезало бесследно (это был витамин В1).

читать дальше