Светик, у меня сынуля, невестка и дочка сидели на Дюкане и сейчас давно на закрепе. Пока у всех вес держится, хотя вторая часть закрепа ни чем не отличается от жизни после диеты. У дочки даже на закрепе 3 кг ушло еще. Думаю, что если во все тяжкие не бросаться, а придерживаться здравого смысла и рекомендаций Дюкана, то вес не должен расти. Хотя думаю, что это уже на всю жизнь... если начать есть как прежде, то вес вернется и очень быстро. Я тоже один раз сидела на диете лет 15 назад и тогда скинула 15 кг - все вернулось и слихвой. Но сейчас я осмысленно подхожу к делу, очень жалко было бы потерять достигнутое, думаю буду и после диеты взвешиваться постоянно и принимать меры если что... Странно, что тебе атаку на 7 дней рассчитали... сколько же тебе скинуть надо? Мне и то всего 6 дней посчитали, а мне ужас сколько надо скидывать
Дюканимся!
Сообщений 121 страница 150 из 577
Поделиться1212013-06-02 01:32:30
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
Поделиться1222013-06-02 02:56:03
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2010-07-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 439
- Провел на форуме:
5 дней 10 часов - Последний визит:
2014-09-09 17:43:58
22 кг надо скинуть.
Сегодня небольшой привес даже не понимаю почему.Может быть мало пила? Было много дел вне дома.Пить хотела страшно.Но... А потом домой пришла:чай,кофе,кефир,вода(но не в таком кол-ве ,в каком надо) Вот пойми этот организм!
Поделиться1232013-06-02 16:47:27
- Душа компании!
- Откуда: Таллинн
- Зарегистрирован: 2006-05-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8721
- Возраст: 61 [1963-05-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2017-04-04 20:43:13
Марина,а сколько ты скинула и за какой период?
Я на дюкане с 18 февраля,недавно было 3 месяца диеты.Скинула больше 10 кг.Точно не могу сказать, потому что изначально взвешивалась на механических весах и было 90-92 кг.,сейчас на механических 77 где-то. А потом я купила электронные и они показывают на кг.2-3 поболее вес. Сейчас у меня по эл.весам 80 кг. Вес стоит уже месяц,но я уже так правильно не питаюсь, есть срывы , пошёл сезон ягод,шашлыков. Конечно же стараюсь не обжираться.Вчера вот все заказали себе куриные шашлыки. Ждали чёрт-те сколько, а нам приносят всем свиные. Ошиблась девушка принимавшая заказ.Снова пришлось ждать, но благо на улице сидели и там классно лес,воздух и детская площадка.Правда я поела чутка картошку запечёную вчера тож 
Лиль, надо сфоткаться мне.Вчера пошли в парк,там праздничная программа для деток.Я фоткала своих а про себя и забыла.Да и от шума и жары очумели, у нас лето наступило настоящее, в тени 27 
Поделиться1242013-06-02 21:33:33
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
а у нас холодина, +11 и дождь беспрерывный. Всю неделю дождь и по прогнозу и дальше так же
Свинину и картошку я уже 5 месяцев не ела, и дальше не собираюсь - фу... даже и не хочется ни капли. Мариш, сфоткайся, интересно очень! Нам уже пора первый отчет делать - фото до и фото после, вернее в процессе.
Сегодня небольшой привес даже не понимаю почему.Может быть мало пила?
У меня вес все время так и уходит - скачками. То вниз ползет, то вверх подскакивает. Но в целом все равно снижается
Поделиться1252013-06-03 05:14:58
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2010-07-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 439
- Провел на форуме:
5 дней 10 часов - Последний визит:
2014-09-09 17:43:58
У нас тоже холодина.Еще из пальто и сапог не вылезали.Но природа берет сове6мал-помалу зеленеют деревья,цветут одуванчики,медуница.
Вчера была на исповеди.Батюшка сказал,что надо неделю поститься,чтобы попасть на причащение в воскресенье.А я ему.мол,диета,жалко.... Ну надо,значит,надо. А мне очень надо! Теперь, девочки,вопрос через неделю Дюкана заново начинать или продолжить можно?
Поделиться1262013-06-03 14:51:29
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
Смотря на чем ты поститься будешь. Если на разрешенных овощах типа капусты и т.д. то можно засчитать как неделя белково-овощная и потом продолжать чередоваться. Если же ты будешь во время поста есть запрещенные на Дюкане овощи типа картошки и добавишь туда рис, хлеб и т.д., то это по Дюкану срыв и тогда начинай по новой с атаки, да еще говорят второй раз на дюкане вес уходит гораздо медленнее, чем первый. Может месяцами стоять. Вот и думай, справишься ли ты с этим.
Мы неделю назад с Сережкой эксперимент провели, больше не будем. Вычитала в группе дюкана, что на немецком сайте Дюкановском разрешено кубик черного шоколада без сахара и с процентом содержания какао не ниже 80% перед длительной прогулкой или пробежкой. Хотя на русском сайте Дюкана ни чего такого не разрешено. Но я то в Австрии и продукты у нас тут такие же как в Германии, ну мы и решили рискнуть. Съели всего по крошечному кусочку, меньше чем ячейка кубик в шоколадке. Потом целый день гуляли. И что в итоге? Вес на следующий день у обоих на килограмм подскочил и стоит. У Сережки еще более менее, за неделю привес все же ушел и даже 300 грамм отвеса нарисовалось. А у меня за полторы недели +почти килограмм и не падает ни фига. Уже думаю что с этим делать, можно опять белый день устраивать или в термы ехать, после терм у меня стабильно по минус килограмму было
Поделиться1272013-06-03 16:03:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2010-07-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 439
- Провел на форуме:
5 дней 10 часов - Последний визит:
2014-09-09 17:43:58
блииин,вот я балда... ведь еще подумала же... рыбу можно(я ее не очень люблю,правда),овощи можно. Но уже сегодня успела поесть винегрет, пирог с рыбой(простое тесто) а еще и овсянка,сэр...
Поделиться1282013-06-03 16:08:34
- Душа компании!
- Откуда: Таллинн
- Зарегистрирован: 2006-05-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8721
- Возраст: 61 [1963-05-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2017-04-04 20:43:13
Ни чего себе у вас ,от кусочка горького шоколада?Очуметь У меня муж такой шоколад по чуть ест , я как-то купила ему 99,9% шоколад,этот вообще горький и невозможно кушать.
У меня сегодня снова циферка 7 на весах, отвесик с утра,хотя было и неразрешённое по диете
А пока жарища,дома все окна открыты, сквозняки пока малой нет.И кушать особо и не хочется,но нужно чтот поехать в магазин прикупить готовить.Курица и индейка поднадоела уже во всех видах, котлетки и всякие тефтели тож. Печёнку делала первый раз поели отлично все, сделала второй и шиш, уже и выкинула.Хек делала в мульте,ещё остатки в холодильнике есть.Пойду в группу почитаю рецептики .
Отредактировано marina (2013-06-03 16:09:35)
Поделиться1292013-06-03 16:26:18
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
Но уже сегодня успела поесть винегрет, пирог с рыбой(простое тесто) а еще и овсянка,сэр.
ну значит все по новой тебе потом начинать. Я бы все же постаралась на посту придерживаться разрешенных овощей, не бросать диету. Так как по новой себя потом заставить будет сложнее
Ни чего себе у вас ,от кусочка горького шоколада?Очуметь У меня муж такой шоколад по чуть ест , я как-то купила ему 99,9% шоколад,этот вообще горький и невозможно кушать.
Я думаю, что это организм отвыкший от жирных продуктов, пошел в разнос - запас сделал на случай продолжения на ним измывательства
ведь в таком шоколаде жирность довольно большая... а кусочек, который я съела, был ну совсем мизерным, чисто на пробу...
У меня сегодня снова циферка 7 на весах, отвесик с утра,хотя было и неразрешённое по диет
поздоравляю! Мне вроде до первой циферки 7 не так уж и много оставалось - 84 ровно было, но теперь 84 кг 600 гр. Блин.
Поделиться1302013-06-03 17:28:49
- Душа компании!
- Откуда: Таллинн
- Зарегистрирован: 2006-05-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8721
- Возраст: 61 [1963-05-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2017-04-04 20:43:13
Лиль,умничка! Столько скинула ты, мы с тобой почти в одной весовой категории сейчас [взломанный сайт]
Я на себя смотрю и думаю,что обязательно нужно скинуть ещё эти 5 кг.лишних моих, вот тогда будет ОК, а пока худеть и худеть ещё.Продолжу чередование ещё.
Поделиться1312013-06-03 17:56:44
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2010-07-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 439
- Провел на форуме:
5 дней 10 часов - Последний визит:
2014-09-09 17:43:58
Всё! я по недоумию своему неправильно день построила.Завтра буду делать как надо. Авось один день не будет суперрешающим!
Поделиться1322013-06-03 18:09:31
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
Лиль,умничка! Столько скинула ты, мы с тобой почти в одной весовой категории сейчас
ну так ты выше на сколько! А я малявка -колобок
Я на себя смотрю и думаю,что обязательно нужно скинуть ещё эти 5 кг.лишних моих, вот тогда будет ОК,
а я на себя смотрю - мне еще наверное не 10 как по линейке, а все 20 надо скидывать, что бы выглядеть нормально
Всё! я по недоумию своему неправильно день построила.Завтра буду делать как надо. Авось один день не будет суперрешающим
один день не очень страшно, я думаю. Пусть у тебя все получится 
Поделиться1332013-06-04 00:08:21
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
Подержите кулачки - я сегодня поплавала, может вес сдвинется наконец-то
Поделиться1342013-06-04 04:24:39
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2010-07-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 439
- Провел на форуме:
5 дней 10 часов - Последний визит:
2014-09-09 17:43:58
я держу!
У меня сегодня привес в 100г. РРРР! Сгоню!
Я бы тоже поплавала с удовольствием,но у нас закрывают бассейн на лето на ремонт.Как можно в Сибири закрывать бассейны на лето??? У нас и летом-то в воду трудно зайти: в Братское море воду несет Ангара,которая вытекает из Байкала.А в Байкале вода ух какая ледяная!
Поделиться1352013-06-04 04:50:14
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
да, жалко... мне бассейн очень хорошо помогает. А 100 грамм привес это не привес, ерунда - не обращай внимания. Лишь бы килограммами не привешивало
Поделиться1362013-06-04 09:18:57
- Душа компании!
- Откуда: Таллинн
- Зарегистрирован: 2006-05-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8721
- Возраст: 61 [1963-05-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2017-04-04 20:43:13
Лишь бы килограммами не привешивало
у меня сегодня с утра плюс кг.ровно 
Всё,прекращаю срывы свои,дюканиться,значит дюканиться,ни шагу назад
Поделиться1372013-06-04 12:56:06
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
Молодец, Мариш! Я тоже считаю, что надо принять решение и ему следовать - или сидеть на диете и все соблюдать, или бросить. Я когда-то сидела на белковой диете и скинула 15 кг. Потом как ты начала по немного есть вредности - вес не рос и я расслабилась и стала все больше себе позволять. Но вес не рос и я подумала, что все, не вырастет. А потом он просто стремительно вернулся и я уже не смогла затормозить этот процесс. У меня сегодня минус килограмм, ура! Скинула и даже в минус немного ушла
Поделиться1382013-06-04 17:03:21
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2010-07-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 439
- Провел на форуме:
5 дней 10 часов - Последний визит:
2014-09-09 17:43:58
У меня такая же история,Лиля! Поздравляю с минусом! Я завтра на одних овощах и целый день на работе.
А сегодня целый день на ногах по городу по делам ,даже забыла про еду:рыба отварная + помидоры и огурцы.
Самое трудное при таким питании съесть 2 ст.л. отрубей.С чем????
Отредактировано ФЕМИДА (2013-06-04 17:04:09)
Поделиться1392013-06-04 17:06:35
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
Свет, отруби проще всего в оладушках или хлебе едятся, ну или кексик с ними испечь. Делов на 10 минут, а вкусненько. Ну или пиццу вегатарианскую испечь (дюкановскую без муки). Ну или просто с кефиром или йогуртом смешать (если тебе их можно)
Поделиться1402013-06-04 17:16:48
- Душа компании!
- Откуда: Таллинн
- Зарегистрирован: 2006-05-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8721
- Возраст: 61 [1963-05-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2017-04-04 20:43:13
Я поначалу отруби с кефиром размешивала и залпом пила или испечь оладушки,блинчики,хлеб в микроволновке быстро. А сейчас утром варю кашку на молоке обезжиренном и потом добавляю ягодки Годжи,нямочка. Это обычно мой утренний завтрак ну и плюс кофе .
Поделиться1412013-06-04 21:43:36
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
Все про такую кашу пишут, а я попробовала и не очень понравилось. Ну я вообщем-то хлеб раз в 4 дня пеку из отрубей и каждый день по 2 кусочка его едим по норме отрубей суточной
Поделиться1422013-06-05 09:03:02
- Душа компании!
- Откуда: Таллинн
- Зарегистрирован: 2006-05-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8721
- Возраст: 61 [1963-05-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2017-04-04 20:43:13
Всем доброе утро! У меня -200 всего, эх, плюсик быстро приходит, вот минусик надо заслужить[взломанный сайт] Всем худеющим отвесиков!
Поделиться1432013-06-05 15:53:22
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
привет! А у меня +600 (ни чего не нарушала, отруби, белково-овощной, вода, прогулка) и вес опять вернулся к прежним показателям, даже бассейн помог всего на один день... во дела, плато что ли?
Поделиться1442013-06-05 17:18:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2010-07-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 439
- Провел на форуме:
5 дней 10 часов - Последний визит:
2014-09-09 17:43:58
А у меня отвесик,но еще не дошла до сброшенного веса 300 г.Так что как бы и не отвес
Хлеб ,оладьи обязательно порпбую,спасибо вам
Поделиться1452013-06-06 00:33:53
- Душа компании!
- Откуда: irlandiya
- Зарегистрирован: 2010-08-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3161
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
26 дней 17 часов - Последний визит:
2017-01-03 01:46:39
Приветик Дюкановцам
Вот заскочила на минутку......тоже хочу похвастать
вес понемногу уходитуже влезаю в любимые вщиеще пару кг и на 3 этапфотку скину завтра .....есле интересно[взломанный сайт][взломанный сайт]
Поделиться1462013-06-06 00:51:48
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
Конечно интересно, Валюш! Ждем фоточки! А сколько ты скинула? Везет, на третий этап уже! Тоже хочу, но мне пока не светит
Поделиться1472013-06-06 18:06:56
- Душа компании!
- Откуда: Таллинн
- Зарегистрирован: 2006-05-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8721
- Возраст: 61 [1963-05-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2017-04-04 20:43:13
У меня с утра минус, вес вернулся, тот кг скинула набранный. Сейчас приехали с озера, накупалась от души, такой кайф ,лето и жара!!!
Поделиться1482013-06-06 21:05:42
- Откуда: Вена-Москва
- Зарегистрирован: 2006-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76042
- Возраст: 59 [1964-10-04]
- Провел на форуме:
9 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-04-23 14:00:01
У меня тоже минус сегодня, но не перекрыла еще свой плюс последний, так что и минус пока не считаю
Поделиться1492013-06-07 00:42:39
- Душа компании!
- Откуда: irlandiya
- Зарегистрирован: 2010-08-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3161
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
26 дней 17 часов - Последний визит:
2017-01-03 01:46:39
Приветик девченки
вот моя фигура неделю назаd
Отредактировано valuwka (2013-06-07 00:43:43)
Поделиться1502013-06-07 00:47:05
- Душа компании!
- Откуда: irlandiya
- Зарегистрирован: 2010-08-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3161
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
26 дней 17 часов - Последний визит:
2017-01-03 01:46:39
А сколько ты скинула? Везет, на третий этап уже
Лиль скинула 10........а может еще надо????????Как думаете
